Як допомогти дитині справитися зі стресом

Adoption
Date
  • 1387 Переглядів
Іспити, проблеми з друзями, інші стресові ситуації, в які дитина потрапляє і ви не можете її захистити... Але можете допомогти справитися з усім цим! 8884_010.jpg (73.7 Kb)

1. Згадайте про те, що дитині потрібен режим.
Сон менше 8 годин на добу - пряма дорога до перенапруження і зриву. Окрім відпочинку забезпечте дитині повноцінне харчування, прогулянки на свіжому повітрі, зміну діяльності -ці фактори знижують стрес набагато сильніше, ніж будь-які ліки.

2. Допоможіть розподілити навантаження.
Якщо у вашої дитини саме період іспитів, складіть детальний план підготовки: розділіть кількість питань на кількість днів, визначте час дня для повторення. Повісьте цей план на стіну, запропонуйте дитині закреслювати зроблене.

3. Не заганяйте дитину в кут.
Повторюючи, як мантру, що від того чи іншого дня залежить все життя дитини, ви лише підсилюєте напругу. А чим напруженіше нервова система, тим гірше дитина сприймає як нову інформацію, так і оточуючих.

4. Уважно стежте за атмосферою вдома в період підготовки до іспитів або важливих тестів. Дуже погано, коли нервують батьки, зводячи всі розмови до майбутнього випробування. Відпочивайте самі, давайте відпочити дитині!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: стрес


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Слова

Чому не можна категорично забороняти дитині щось робити

Виховання | 18:00, 26.06.2020

Слова "не можна" негативно впливають на дитячу самооцінку. Повідомляє сайт Наша мама.

Вам потрібне кодове слово. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому психологи радять придумати Х-план для дітей

Психологія | 21:00, 23.06.2020

Вам потрібне кодове слово. Повідомляє сайт Наша мама.

Поради батькам. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому не потрібно перевчати дітей-лівшів на праву руку

Виховання | 14:00, 10.06.2020

Поради батькам. Повідомляє сайт Наша мама.

Що можете ви як батьки? Повідомляє сайт Наша мама.

Три способи захистити дитину від негативного впливу соцмереж

Виховання | 19:00, 07.06.2020

Що можете ви як батьки? Повідомляє сайт Наша мама.

Чому власність малюка важлива, ніж ваші принципи виховання? Повідомляє сайт Наша мама.

Не вчіть дитину ділитися іграшками: поради психологів

Виховання | 18:00, 05.06.2020

Чому власність малюка важлива, ніж ваші принципи виховання? Повідомляє сайт Наша мама.

І його майбутнє. Повідомляє сайт Наша мама.

Не кричіть на дитину: як агресія батьків впливає на мозок малюка

Виховання | 18:00, 04.06.2020

І його майбутнє. Повідомляє сайт Наша мама.

Що варто знати, якщо ваш малюк - шульга? Повідомляє сайт Наша мама.

Діти-лівші: 5 особливостей таких малюків

Виховання | 18:00, 03.06.2020

Що варто знати, якщо ваш малюк - шульга? Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: