При тривалому зберіганні свіжих плодів запаси вітамінів в них зменшуються. Тому альтернативним джерелом вітаміну С можуть бути соки і нектари зі свіжих ягід, фруктів і овочів. Наприклад, вітамін С міститься в апельсиновому соку. Він приємний на смак, чудово втамовує спрагу і наповнює зарядом енергії.
До речі, апельсиновий сік - один з найпопулярніших в світі. Європейці і американці зазвичай починають ранок зі склянки апельсинового соку, щоб збадьоритися і отримати вітамін С. Хто полюбляє гірчинку, то можуть урізноманітнити свій раціон грейпфрутовим соком, він тонізує і зміцнює імунітет.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вітаміни, вітамін С, апельсин, апельсиновий сік, імунітет
Цікаво також:
Новини по темі
Осінні продукти, які допоможуть вам схуднути
Вітаміни | 18:39, 26.09.2023
Чому потрібно їсти гарбуз дітям і дорослим?
Харчування | 23:45, 20.09.2023
Як вибрати вітаміни для годуючої мами?
Мама | 14:00, 19.09.2023
Денні норми вітамінів для годуючої мами
Мама | 23:00, 08.09.2023
Чому в дитини не засвоюється вітамін Д?
Дитина | 23:00, 07.09.2023
Вітамін С при вагітності: що варто знати
Вагітність та пологи | 01:30, 01.09.2023
Як зрозуміти, що в дитини дефіцит вітамінів?
Дитина | 01:30, 21.08.2023