Дефіцит вітаміну D: які наслідки?

Дуже важливо вибирати продукти з цим вітаміном і більше бувати на сонці.

Нестача в організмі людини вітаміну D може призвести до численних розладів.

На думку американського фармацевта Сьюзі Коен, дефіцит вітаміну D викликає акне, аритмію серця, високий кров'яний тиск, сльозливість, втома, призводить до подразнення кишечника, здуття живота, сухому кератокон'юнктивітом, болі в тілі, слабкості м'язів, зниження когнітивних функцій, невропатії, макулодистрофії, загострення аутоімунних захворювань, хрипів, алергії.

Дефіцит вітаміну D супроводжується також високим рівнем цукру в крові, частими шкірними висипаннями, еректильною дисфункцією, проблемами з сечовипусканням, появою лупи та різкими змінами настрою.

Нагадаємо, медики вважають, що при зараженні коронавірусом COVID-19 вітамін D значно полегшує перебіг захворювання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Топ 3 найкращих осінніх рецепти обіду

Харчування | 12:46, 03.10.2024

Ми підібрали декілька рецептів осінньої кухні. До смішного прості і смачні рецепти, які допоможуть вам насолоджуватися кожним осіннім днем. Повідомляє сайт Наша мама.

Дієтологи США назвали продукти корисні для дітей

Харчування | 22:37, 02.10.2024

Збалансоване харчування є важливим для здоров’я і розвитку дітей. Діти потребують різних поживних речовин для росту, енергії та підтримки імунної системи.

Навіщо дітям приймати Омега-3?

Вітаміни | 10:30, 17.09.2024

Омега-3 кислоти не виробляються в організмі. Тому дитина повинна отримувати їх через плаценту ще в утробі матері і з грудним молоком у перші місяці життя. DHA – це основний компонент нейронних клітин, який сприяє передачі нервових імпульсів. Саме ця

6 вітамінів, які можуть нашкодити шлунку

Вітаміни | 12:10, 29.08.2024

На перший погляд, може здатися, що вживання великої кількості дієтичних добавок призведе до покращення загального здоров’я. Однак приймання вітамінів може мати й певні побічні ефекти, а саме проблеми зі шлунком.

Чи можна запастися витамінами наперед, якщо влітку їсти більше овочів і фруктів?

Імунітет | 06:20, 31.07.2024

На жаль, ні. Вітаміни регулярно витрачаються. Вони постійно беруть участь в обміні білків, жирів та вуглеводів, відповідають за роботу нервної, серцево-судинної, імунної систем, допомагають нам засвоювати кальцій та залізо і так далі.

Чи потрібно додатково давати дітям вітамін D?

Вітаміни | 08:30, 27.05.2024

Багато батьків помилково вважають, що навесні та, особливо влітку, дітям не потрібно давати вітамін Д, оскільки сонця достатньо на вулиці. Та це не зовсім так.

Які сезонні овочі потрібно їсти: чому вони корисніші?

Харчування | 06:20, 26.05.2024

Літні овочі містять в собі неймовірну кількість поживних для організму речовин, які допоможуть підтримати здоров’я впродовж всього року.