1. Максимально урізноманітни свій раціон.
2. Вживай солодке перед їжею.
3. Їж, не поспішаючи.
4. Гуляй на свіжому повітрі до 2 годин на день.
5. Не відмовляйся повністю від вуглеводів.
6. Насолоджуйся запахами страв, які ти їси.
7. Завжди будь чимось зайнята.
8. Підбирай дієту за типом фігури.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому не варто приймати душ більше 10 хвилин
9. Бери підтримку у близьких і друзів.
10. Підбери корисні перекуси.
11. Випивай не менше 2 літрів води в день.
12. Лягай спати до півночі.
13. Прибери все шкідливе і жирне з дому.
14. Уникай будь-яких негативних емоцій.
15. Візуалізуй свій новий образ і фігуру.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, схуднення, поради, звички
Цікаво також:
Новини по темі
Їжте яйця - і будете розумними
Харчування | 00:30, 19.04.2024
Дитина спить і ви спіть з нею: Чому спати вдень – корисно для здоров'я?
Здоров'я | 14:50, 17.04.2024
Вчені виявили, що стрес і самотність вкорочують життя
Психологія | 12:10, 17.04.2024
Що не варто їсти чоловікам, щоб уникнути облисіння?
Харчування | 10:30, 17.04.2024
Чим небезпечний салат, який полюбляють усі українці?
Здоров'я | 08:30, 17.04.2024
Чим небезпечне різке піднесення з ліжка після пробудження?
Здоров'я | 07:40, 17.04.2024
Вчені вияснили, чому діти і дорослі починають заїкатися
Здоров'я | 01:30, 17.04.2024