У спільному дослідженні Університетів Суррея та Брайтона вчені досліджували вплив добавок вітаміну D – D2 і D3 – які приймали щодня протягом 12 тижнів, на активність генів у крові людей.
Всупереч широко поширеним поглядам, дослідницька група виявила, що обидва типи вітаміну D не мають однакового ефекту. Вони знайшли докази того, що вітамін D3 має модифікуючий ефект на імунну систему, що може зміцнити організм проти вірусних і бактеріальних захворювань.
Професор Колін Сміт, автор дослідження з Університету Суррея, який розпочав цю роботу в Брайтонському університеті, сказав: «Ми показали, що вітамін D3 стимулює сигнальну систему інтерферону I типу в організмі — ключову частину імунної системи, яка забезпечує першу лінію захисту від бактерій і вірусів. Таким чином, здоровий статус вітаміну D3 може допомогти запобігти вірусам і бактеріям не закріпитися в організмі. Наше дослідження показує, що важливо, щоб люди приймали добавки вітаміну D3 або відповідним чином збагачені продукти, особливо в зимові місяці».
Незважаючи на те, що деякі продукти збагачені вітаміном D, як-от сухі сніданки, йогурти та хліб, деякі з них природним чином містять цей вітамін. Вітамін D3 природним чином виробляється в шкірі під впливом сонячного світла або штучного ультрафіолетового випромінювання UVB, тоді як деякі рослини та гриби виробляють вітамін D2.
Багато людей мають недостатній рівень вітаміну D3, тому що вони живуть у місцях, де сонячне світло взимку обмежене, наприклад у Великобританії. Пандемія Covid-19 також обмежила природне перебування людей на сонці через те, що люди проводять більше часу вдома.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, вітамін, дослідження, система, зміцнити, імунна, віруси, продукти, Covid-19, пандемія, ковід, коронавірус, вітамін D3, Д3
Цікаво також:
Новини по темі
Осінні продукти, які допоможуть вам схуднути
Вітаміни | 18:39, 26.09.2023
Чому потрібно їсти гарбуз дітям і дорослим?
Харчування | 23:45, 20.09.2023
Як вибрати вітаміни для годуючої мами?
Мама | 14:00, 19.09.2023
Денні норми вітамінів для годуючої мами
Мама | 23:00, 08.09.2023
Чому в дитини не засвоюється вітамін Д?
Дитина | 23:00, 07.09.2023
Вітамін С при вагітності: що варто знати
Вагітність та пологи | 01:30, 01.09.2023
Як зрозуміти, що в дитини дефіцит вітамінів?
Дитина | 01:30, 21.08.2023