Фолієва кислота допомагає сивому волоссю

Adoption
Date
  • 356 Переглядів
Фолієва кислота необхідна для багатьох процесів в організмі. Дефіцит цього вітаміну може не тільки уповільнити ріст волосся, але й спричинити посивіння пасм. У той час як сиве волосся, яке з’являється з віком або генетично, не можна повернути назад, волосся, яке посивіло через дефіцит цього вітаміну, зазвичай повертається до свого нормального кольору, коли ви підвищуєте рівень фолієвої кислоти.

8263_inscription-folic-acid-with-nutritious-different-i-2aekl3b.jpg (60.96 Kb)


Симптоми дефіциту фолієвої кислоти
Помірний дефіцит фолієвої кислоти або вітаміну B-9 не є рідкістю, особливо якщо ви приймаєте певні ліки або маєте такий стан, як алкоголізм, синдром подразненого кишечника або целіакія. Окрім сивого волосся, дефіцит фолієвої кислоти також може спричинити:

поганий апетит,
гінгівіт,
запалення язика,
задишка,
діарея,
дратівливість,
розумова млявість.

Це також може призвести до певних типів анемії, а також до виразки порожнини рота та шлунка.

Важливість фолієвої кислоти
Фолієва кислота взаємодіє з іншими вісьмома членами комплексу вітамінів групи В, перетворюючи поживні речовини, які ви споживаєте, в енергію, корисну для вашого тіла. Він також допомагає у виробництві вашого генетичного матеріалу, ДНК і РНК, який допомагає в поділі та зростанні клітин, у тому числі тих, що знаходяться у ваших волосяних фолікулах. Це, в свою чергу, призводить до нормального росту волосся, а також підтримує загальний стан ваших пасом.

Джерела та денна норма
Денна норма фолієвої кислоти для дорослих становить 400 мкг, і найкращим способом отримати цей вітамін є здорове харчування. Ви також можете приймати фолієву кислоту у вигляді добавки, як окремо, так і в полівітамінах. Однак, оскільки дефіцит B-12 може маскуватися надмірною кількістю B-9, найкраще приймати всі вітаміни B-комплексу разом, щоб уникнути цього.

Інші причини сивого волосся
Якщо ваше сиве волосся не є наслідком дефіциту фолієвої кислоти, це може бути спричинено іншими факторами, такими як куріння, певні захворювання та лікування медикаментами. Однак сиве волосся здебільшого є наслідком віку та спадковості, і в цьому випадку ніякі харчові та вітамінні добавки не зменшать і не зупинять посивіння. Але якщо ваше волосся раптово або незрозуміло посивіло, або якщо ви відчуваєте інші симптоми разом з цим, зверніться до лікаря, щоб визначити основну причину посивіння пасом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Фолієва кислота, допомагає, сивому волоссю, кислоти, фолієва, волосся, дефіцит, приймати, вітамін


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Осінь - ідеальний час для впровадження змін у своїй дієті та способі життя, які сприятимуть схудненню та покращенню загального здоров'я. Деякі продукт

Осінні продукти, які допоможуть вам схуднути

Вітаміни | 18:39, 26.09.2023

Осінь - ідеальний час для впровадження змін у своїй дієті та способі життя, які сприятимуть схудненню та покращенню загального здоров'я. Деякі продукти, що є осінніми сезонними, можуть стати вашими незамінними помічниками у цьому завданні. Ось кілька

Він допомагає при гіпертонії та покращує зір. Що ще

Чому потрібно їсти гарбуз дітям і дорослим?

Харчування | 23:45, 20.09.2023

Він допомагає при гіпертонії та покращує зір. Що ще "вміє" гарбуз?

Ще порівняно недавно фахівці-медики рекомендували молодим матерям, що годують, приймати якомога більше синтетичних вітамінів для заповнення втраченого

Як вибрати вітаміни для годуючої мами?

Мама | 14:00, 19.09.2023

Ще порівняно недавно фахівці-медики рекомендували молодим матерям, що годують, приймати якомога більше синтетичних вітамінів для заповнення втраченого при годуванні дитини ресурсу. З часом наукові дослідження показали, що далеко не завжди мамам корис

Годування груддю є однією з найважливіших ролей для забезпечення здоров'я та нормального росту дитини. Під час годування груддю мати передає своєму ма

Денні норми вітамінів для годуючої мами

Мама | 23:00, 08.09.2023

Годування груддю є однією з найважливіших ролей для забезпечення здоров'я та нормального росту дитини. Під час годування груддю мати передає своєму малюку не лише необхідне харчування, але й важливі вітаміни та мінерали. Для забезпечення оптимального

Вітамін D відіграє важливу роль у забезпеченні здоров'я і нормального росту дітей. Однак існують випадки, коли в організмі дитини не вистачає цього ві

Чому в дитини не засвоюється вітамін Д?

Дитина | 23:00, 07.09.2023

Вітамін D відіграє важливу роль у забезпеченні здоров'я і нормального росту дітей. Однак існують випадки, коли в організмі дитини не вистачає цього вітаміну, і це може призводити до різних проблем зі здоров'ям.

Вагітність - це час радості, але також і відповідальності за здоров'я майбутньої матері та її малюка. Один з найважливіших аспектів під час вагітності

Вітамін С при вагітності: що варто знати

Вагітність та пологи | 01:30, 01.09.2023

Вагітність - це час радості, але також і відповідальності за здоров'я майбутньої матері та її малюка. Один з найважливіших аспектів під час вагітності - правильне харчування. Вітаміни та мінерали грають важливу роль у забезпеченні нормального розвитк

Вітаміни є важливою складовою раціону кожної людини, особливо дітей, чия організація ще розвивається. Дефіцит вітамінів може впливати на здоров'я та р

Як зрозуміти, що в дитини дефіцит вітамінів?

Дитина | 01:30, 21.08.2023

Вітаміни є важливою складовою раціону кожної людини, особливо дітей, чия організація ще розвивається. Дефіцит вітамінів може впливати на здоров'я та рост дитини, але як розпізнати, коли виникає проблема?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: