Чи впливає вітамін B12 на рівень естрогену?

Adoption
Date
  • 1641 Переглядів
Коли ми говоримо про естроген, ми насправді говоримо про групу жіночих статевих гормонів, а не про одну речовину. Естрогени впливають на багато процесів в організмі, включаючи більш очевидні та добре відомі, такі як розвиток жіночих статевих ознак і репродуктивний цикл. Вітамін В12 є одним із водорозчинних вітамінів. Можливий зв'язок між естрогеном і вітаміном B12.

6544_vitamin_v12.png (610. Kb)


Естрогени
Естрон і естрадіол є найбільш поширеними формами естрогенів. Як гормони, естрогени переміщаються по кровотоку та взаємодіють з клітинами грудей, матки, кісток, печінки, мозку та серця. Рівень естрогену зазвичай коливається протягом менструального циклу і починає знижуватися, коли жінка наближається до менопаузи. Естрогени також мають менш відомі ефекти, такі як їхній вплив на холестерин, що допомагає запобігти серцевим захворюванням у жінок перед менопаузою.

Вітамін B12
Вітамін B12 природним чином доступний у деяких продуктах; його можна додавати до деяких харчових продуктів, а також доступний у формі дієтичних добавок і як ліки, що відпускаються за рецептом. Люди використовують вітамін В12 для утворення еритроцитів, для неврологічних функцій і для виробництва ДНК. М'ясо, риба, птиця, яйця, молоко та молочні продукти є хорошими харчовими джерелами вітаміну B12; більшість рослин не містять цього вітаміну, але його можна додавати до сухих сніданків і зернових продуктів.

Дослідження, опубліковане в січні 2000 року в “Mayo Clinic Proceedings”, показало, що жінки в постменопаузі, які отримували естрогенну терапію протягом шести місяців, не показали значних змін рівня вітаміну B12. Інше дослідження, опубліковане в «Міжнародному журналі дослідження вітамінів» за січень 2006 року, показало, що жінки в період постменопаузи з ожирінням, які приймали вітамінні добавки, що містять вітамін С, фолієву кислоту, вітамін В6 і вітамін В12 протягом 8 тижнів, мали підвищений рівень естрадіолу, один первинних естрогенних гормонів.

Стаття в журналі «Maturitas» за квітень 2005 року повідомляла про дослідження жінок у постменопаузі, які також перенесли хірургічне видалення як матки, так і яєчників. Деяким жінкам давали естрадіол у вигляді назального спрею, а контрольній групі не давали ліки. У тих жінок, які отримували естрадіол, рівень вітаміну B12 показав тенденцію до підвищення, тоді як рівень вітаміну B12 у контрольній групі не змінився.

На даний момент точний зв'язок між вітаміном В12 і естрогенами неясний. Дефіцит вітаміну В12 у більшості жінок малоймовірний. Більшість людей, які їдять збалансовану дієту, включаючи м’ясо та молочні продукти, навряд чи розвинуть дефіцит вітаміну B12, але вегетаріанцям потрібно докладати більше зусиль, щоб переконатися, що його споживання є достатнім. Рекомендоване споживання вітаміну B12 варіюється від 0,4 мікрограма для немовлят від народження до шестимісячного віку до 2,8 мікрограма для жінки, яка годує груддю

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, вітамін В12, вітамін, рівень, Вітаміни, естрадіол, дослідження, Естрогени, продукти


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    З настанням весни багато людей помічають, що організм ніби працює повільніше: з’являється втома, знижується працездатність, важче зосередитися. Часто

    Що їсти, щоб подолати весняний дефіцит вітамінів?

    Здоров'я | 07:30, 30.03.2026

    З настанням весни багато людей помічають, що організм ніби працює повільніше: з’являється втома, знижується працездатність, важче зосередитися. Часто такі зміни пов’язані з нестачею вітамінів і мікроелементів після зимового періоду. Володимир ВІВСЯНН

    У своєму нещодавньому відео дослідник із Гарварду Нік Норвіц, доктор наук у галузі метаболічного здоров’я та майбутній лікар, аналізує вплив фруктів н

    Скільки фруктів можна їсти щодня?

    Харчування | 08:30, 15.08.2025

    У своєму нещодавньому відео дослідник із Гарварду Нік Норвіц, доктор наук у галузі метаболічного здоров’я та майбутній лікар, аналізує вплив фруктів на організм. Він зазначає, що категоричні твердження про користь чи шкоду фруктів через вміст цукру —

    Якщо вам подобається цей напій — пийте його із задоволенням, але не варто очікувати від нього чудодійних ефектів.

    Чи справді корисно пити вранці воду з лимоном?

    Здоров'я | 12:10, 05.02.2025

    Якщо вам подобається цей напій — пийте його із задоволенням, але не варто очікувати від нього чудодійних ефектів.

    Грейпфрут є гібридом апельсина і помело. Тропічний фрукт абсолютно заслужено завоював визнання людей по всьому світу. У ньому міститься великий обсяг

    6 причин включити в свій повсякденний раціон грейпфрут

    Харчування | 09:30, 14.12.2024

    Грейпфрут є гібридом апельсина і помело. Тропічний фрукт абсолютно заслужено завоював визнання людей по всьому світу. У ньому міститься великий обсяг вітаміну С, антиоксидантів та інших корисних речовин. Науково доведено, що цей цитрус надає реальну

    Коли краще приймати вітаміни, щоб вони працювали на користь нашому організму?

    Коли краще пити вітаміни: зранку чи ввечері?

    Вітаміни | 21:20, 14.10.2024

    Коли краще приймати вітаміни, щоб вони працювали на користь нашому організму?

    Ми підібрали декілька рецептів осінньої кухні. До смішного прості і смачні рецепти, які допоможуть вам насолоджуватися кожним осіннім днем. Повідомляє

    Топ 3 найкращих осінніх рецепти обіду

    Харчування | 12:46, 03.10.2024

    Ми підібрали декілька рецептів осінньої кухні. До смішного прості і смачні рецепти, які допоможуть вам насолоджуватися кожним осіннім днем. Повідомляє сайт Наша мама.

    Збалансоване харчування є важливим для здоров’я і розвитку дітей. Діти потребують різних поживних речовин для росту, енергії та підтримки імунної сист

    Дієтологи США назвали продукти корисні для дітей

    Харчування | 22:37, 02.10.2024

    Збалансоване харчування є важливим для здоров’я і розвитку дітей. Діти потребують різних поживних речовин для росту, енергії та підтримки імунної системи.

    Коментарі до новини