Високий рівень вітаміну D пов'язаний зі зниженням рівня холестерину у дітей

Згідно з дослідженням вчених Університету Східної Фінляндії, існує зв’язок між вищим рівнем вітаміну D у сироватці крові та нижчим рівнем холестерину в плазмі дітей молодшого шкільного віку.

Відомо, що вітамін D необхідний для метаболізму кісток, а низькі рівні у сироватці крові підвищують ризик рахіту, остеомаляції та остеопенії. Вітамін D також може підвищувати рівень ліпідів у плазмі крові та сприятливо впливати на інші фактори ризику серцево-судинних захворювань.

Фактори способу життя, такі як здорове харчування, фізична активність і проведення часу на свіжому повітрі, що призводять до вироблення вітаміну D у шкірі, можуть бути пов’язані як з вищими рівнями вітаміну D у сироватці крові, так і з нижчими рівнями ліпідів у плазмі. Дослідники виявили, що зв’язок між вищим рівнем вітаміну D у сироватці крові та нижчим рівнем холестерину в плазмі крові не залежить від ожиріння, харчових факторів, фізичної активності, освіти батьків і тривалості світлового дня до забору крові. Крім того, спадкові фактори, які раніше були пов’язані з рівнем вітаміну D у сироватці крові, не змінили спостережуваний зв’язок.

Нові результати підтверджують важливість дотримання рекомендацій щодо споживання вітаміну D, які відрізняються від країни до країни. Найважливішими харчовими джерелами вітаміну D є продукти, збагачені вітаміном D, такі як молочні продукти та спреди, а також риба. На додаток до споживання з їжею, у деяких країнах населенню також рекомендується використовувати добавки вітаміну D. Рекомендоване використання добавок вітаміну D значно відрізняється в цих країнах (переважно 5-50 мкг/день, що відповідає 200-2000 МО/день) залежно від вікової групи та інших факторів. Вітамін D синтезується ендогенним шляхом у шкірі під дією УФ-випромінювання сонця. Однак у північних широтах одного лише сонячного світла недостатньо для підтримки достатнього рівня 25(OH)D у сироватці крові, особливо взимку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що їсти, щоб подолати весняний дефіцит вітамінів?

Здоров'я | 07:30, 30.03.2026

З настанням весни багато людей помічають, що організм ніби працює повільніше: з’являється втома, знижується працездатність, важче зосередитися. Часто такі зміни пов’язані з нестачею вітамінів і мікроелементів після зимового періоду. Володимир ВІВСЯНН

Скільки фруктів можна їсти щодня?

Харчування | 08:30, 15.08.2025

У своєму нещодавньому відео дослідник із Гарварду Нік Норвіц, доктор наук у галузі метаболічного здоров’я та майбутній лікар, аналізує вплив фруктів на організм. Він зазначає, що категоричні твердження про користь чи шкоду фруктів через вміст цукру —

Чи справді корисно пити вранці воду з лимоном?

Здоров'я | 12:10, 05.02.2025

Якщо вам подобається цей напій — пийте його із задоволенням, але не варто очікувати від нього чудодійних ефектів.

6 причин включити в свій повсякденний раціон грейпфрут

Харчування | 09:30, 14.12.2024

Грейпфрут є гібридом апельсина і помело. Тропічний фрукт абсолютно заслужено завоював визнання людей по всьому світу. У ньому міститься великий обсяг вітаміну С, антиоксидантів та інших корисних речовин. Науково доведено, що цей цитрус надає реальну

Коли краще пити вітаміни: зранку чи ввечері?

Вітаміни | 21:20, 14.10.2024

Коли краще приймати вітаміни, щоб вони працювали на користь нашому організму?

Топ 3 найкращих осінніх рецепти обіду

Харчування | 12:46, 03.10.2024

Ми підібрали декілька рецептів осінньої кухні. До смішного прості і смачні рецепти, які допоможуть вам насолоджуватися кожним осіннім днем. Повідомляє сайт Наша мама.

Дієтологи США назвали продукти корисні для дітей

Харчування | 22:37, 02.10.2024

Збалансоване харчування є важливим для здоров’я і розвитку дітей. Діти потребують різних поживних речовин для росту, енергії та підтримки імунної системи.