Як виспатись під час вагітності?

Комфортний сон є запорукою здоров’я не тільки вагітних. Будь-яка людина, у якої немає повноцінного тривалого сну, в кілька разів більше схильна до стресів, а її імунітет значно знижується. Тому і шанси заразитися будь-яким вірусним захворюванням або отримати його внаслідок перевтоми і стресу збільшуються в багато разів. І для того, щоб уникнути проблемних ситуацій зі здоров’ям, слід відповідально підходити не тільки до дотримання розпорядку дня, а й обсягом та якістю сну.

Для того, що б запобігти появі безсоння і щодня швидко засинати, необхідно придбати комфортне ліжко. Але кожна людина індивідуальна, тому поняття комфорту сприймає по-своєму, одні воліють жорстке спальне місце, інші – навпаки, довго будуть крутитися і прокидатися втомленими, якщо не будуть спати в м’якій постелі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Позаматкова вагітність: перші симптоми

Але, не тільки матрац і основа ліжка повинні бути зручними для прийняття комфортної пози для сну, подушка теж повинна бути підібрана правильно. Особливо важливим дотримання цієї умови є для людей, які щодня піддаються великим фізичним навантаженням або мають хронічні захворювання спини. Ортопедичні подушки будуть ідеальним варіантом вирішення даної проблеми, виконані з якісного матеріалу, вони здатні запам’ятовувати форму тіла людини, створюючи додатковий комфорт. Тим більше, що асортимент ортопедичних постільних речей сьогодні дуже широкий і дозволяє укомплектувати набір навіть для новонароджених.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи небезпечний кіт для немовлят?
  
• Готуємо дитину до народження брата або сестри
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

Цікаво також:

Новини по темі

Ризики в першому триместрі вагітності

Вагітність та пологи | 23:00, 12.01.2023

Перший триместр, або три місяці вагітності, може становити багато ризиків для розвитку плоду. Оскільки в цей час розвиваються органи, риси обличчя, скелет і кінцівки, будь-який негативний вплив на плід може призвести до серйозних вроджених вад. Хоча

Маловоддя при вагітності: причини і загрози

Я вагітна | 10:00, 22.09.2022

Під час виношування дитини нормою вважається постійне підвищення рівня амніотичної рідини (особливого середовища, в якому відбувається розвиток дитини до її народження). Навколоплідні води відповідають за ряд надзвичайно важливих функцій.

Чи є біль у верхній частині живота симптомом ранньої вагітності?

Вагітність та пологи | 23:00, 19.09.2022

Коли жінка підозрює, що може бути вагітна, кожна зміна в її тілі може здаватися ознакою вагітності. Хоча біль у верхній частині живота не є надійним способом сигналізації про ранню вагітність, він може вказувати на ризик ранньої вагітності.

Вчені знайшли спосіб посилити емоційний зв’язок із ненародженою дитиною під час вагітності

Вагітність та пологи | 08:30, 18.09.2022

Систематичний огляд двадцяти трьох досліджень показує, що під час вагітності почуття майбутніх батьків до ненародженої дитини (плоду) можуть бути позитивно посилені сонографістами (спеціалістами охорони здоров’я, навченими виконувати ультразвукове ск

Цікаві факти про двійнят і близнюків

Дитина | 08:00, 18.09.2022

На 14 тижні вагітності майбутній малюк вже тягнеться до брата або сестрички. На 18 тижні вагітності він себе зачіпає менше, ніж свого "сусіда за тимчасовим місцем проживання". Матері, які народили одразу кілька дітей, довше живуть. Іноді чуттєвість о

Близнюки і двійнята – яка між ними різниця?

Дитина | 07:00, 18.09.2022

Вся різниця між двійнятами і близнюками полягає в самому механізмі запліднення. Близнюки з'являються на світ у результаті запліднення всього однієї яйцеклітини всього одним сперматозоїдом. А ось двійнята народжуються в результаті запліднення декілько

Лікування застуди та ГРВІ при вагітності і грудному вигодовуванні

Вагітність та пологи | 05:00, 14.09.2022

Особливістю лікування вагітної полягає в тому, що більшість протизастудних препаратів не показана для застосування у цьому стані, особливо у перший триместр вагітності.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: