Як виспатись під час вагітності?

Комфортний сон є запорукою здоров’я не тільки вагітних. Будь-яка людина, у якої немає повноцінного тривалого сну, в кілька разів більше схильна до стресів, а її імунітет значно знижується. Тому і шанси заразитися будь-яким вірусним захворюванням або отримати його внаслідок перевтоми і стресу збільшуються в багато разів. І для того, щоб уникнути проблемних ситуацій зі здоров’ям, слід відповідально підходити не тільки до дотримання розпорядку дня, а й обсягом та якістю сну.

Для того, що б запобігти появі безсоння і щодня швидко засинати, необхідно придбати комфортне ліжко. Але кожна людина індивідуальна, тому поняття комфорту сприймає по-своєму, одні воліють жорстке спальне місце, інші – навпаки, довго будуть крутитися і прокидатися втомленими, якщо не будуть спати в м’якій постелі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Позаматкова вагітність: перші симптоми

Але, не тільки матрац і основа ліжка повинні бути зручними для прийняття комфортної пози для сну, подушка теж повинна бути підібрана правильно. Особливо важливим дотримання цієї умови є для людей, які щодня піддаються великим фізичним навантаженням або мають хронічні захворювання спини. Ортопедичні подушки будуть ідеальним варіантом вирішення даної проблеми, виконані з якісного матеріалу, вони здатні запам’ятовувати форму тіла людини, створюючи додатковий комфорт. Тим більше, що асортимент ортопедичних постільних речей сьогодні дуже широкий і дозволяє укомплектувати набір навіть для новонароджених.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Підлітки і батьки: інструкція, як пережити цей період
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Гикавка плода під час вагітності: поради медика

Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024

Вам може здаватися, що дитинка стукає вам в живіт, або ж копається, але це може бути гикавкою плода.

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Якщо у вагітної часто набрякають ноги

Я вагітна | 00:30, 18.04.2024

Вагітність - це чудовий період в житті жінки. Проте, на жаль, не завжди всі 9 місяців проходять легко і без ускладнень. Одні з них - це набряки ніг. Якщо вагітна побачила у себе цей симптом, що робити?

Які вади розвитку можна виявити ще до народження дитини і як їх виправляють?

Вагітність та пологи | 01:20, 15.04.2024

Є чудові новини для майбутніх батьків, чия вагітність проходить не так прото, як хотілося б: вроджені вади розвитку плоду зараз можна виявити ще до народження.

Чи можна пити каву під час вагітності: лікарка дала неочікувану відповідь

Харчування | 11:20, 12.04.2024

Давним-давно вважалось, що вагітним не можна пити каву, бо вона негативно впливає на плід. Світ змінився і сучасні майбутні матусі не відмовляють собі у задоволенні від цього напою. Що з цього приводу думає медицина?

Як боротись з головними болями під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 08.04.2024

Вагітні, буває, хворіють, стикаються з болем, зокрема головним. Що робити в такому випадку? Чи можна приймати звичні ліки?

Підліткова вагітність загрожує передчасною смертю

Вагітність та пологи | 07:40, 06.04.2024

Чому лікарі так проти, щоб жінки народжували раніше двадцяти? Вісімнадцяти - як мінімум? Справа тут навіть не в тому, що ми говоримо про вагітність неповнолітніх. А про те, як вона (рання вагітність) впливає на подальше життя жінки!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: