Що робити під час вагітності, щоб не набрати зайву вагу?

Adoption
Date
  • 1518 Переглядів
Не варто сильно хвилюватися через зайву вагу під час вагітності. Адже після пологів жінка позбавляється від основного "тягаря", тобто скидає більшу частину набраної ваги. Та необхідно пам'ятати, що вагітні, які набирають забагато ваги, ризикують захворіти на діабет, гіпертонію.

4474_91.png (591.61 Kb)

А ще кажуть, що повні вагітні жінки народжують великих немовлят, тому пологи проходять важче.

У першому триместрі вагітності, коли формуються всі органи малюка, дуже важливо правильно харчуватися. Організм вагітної має отримувати достатню кількість білків і вітамінів.

Щоб не розповніти під час вагітності, їж м'ясо курки, індички та кролика, що містить багато білку, рибу, що містить багато кальцію та фосфору, а також молоко, сир.

Як на зло, вагітним особливо хочеться з'їсти щось солодке, з тіста або гостре, смажене. Якщо вже дуже хочеться, то трошки можна.

Але якщо не хочеш сильно розповніти під час вагітності, солодке краще замінити сухофруктами й фруктами. Дізнайся також, які продукти під час вагітності не можна споживати.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами, дієта для вагітних, дієта під час вагітності, вагітність


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Важливий комфорт і стан вашого здоров'я

Капронові чи компресійні: як вибрати колготки для вагітних

Я вагітна | 13:00, 27.03.2020

Важливий комфорт і стан вашого здоров'я



Плюси та мінуси зачаття і народження малюка у віці 18-25 років

Чого чекати від "ранньої" вагітності?

Я вагітна | 10:00, 26.03.2020

Плюси та мінуси зачаття і народження малюка у віці 18-25 років


Вагітність приносить чимало несподіваних хвороб

Гінгівіт і риніт під час вагітності: чому вони виникають?

Я вагітна | 19:00, 24.03.2020

Вагітність приносить чимало несподіваних хвороб


Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: