Спорт позитивно впливає на вагітних, доведено вченими

Дослідники з Університету в Західному Онтаріо провели новаторський експеримент. Майбутні матусі протягом 4-х тижнів займалися фізичними вправами за спеціально розробленою програмою. До цього жінки не вели активний спосіб життя і постійно скаржилися на поганий настрій і загальне стомлення. Результати не змусили себе чекати: вагітні відзначили підвищення настрою, зниження стомлюваності і в цілому оцінили свій стан, як душевне, так і фізична, на «відмінно».

Дійсно, рівень депресії, дратівливості і апатії під час вагітності набагато вищы, ніж у перші місяці після народження дитини. Це може призвести до небажаних ускладнень: додаткового набору ваги, передчасних пологів, проблемам з грудним вигодовуванням. Діти, виношені матерями, які перебували в депресії, народжуються з підвищеним рівнем кортизолу (гормону стресу), мають схильність до порушень фізіологічного та ментального розвитку.

Читайте також: "Дієта для вагітних".
 
Регулярні фізичні навантаження дозволять запобігти всім цим проблемам. Під час занять спортом в крові виділюються ендорфіни, що сприяє загальному приливу сил і позбавлення від нудьги. Вчені радять лікарям, а також родичам і близьким вагітних жінок спонукати їх до занять спортом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Переношена вагітність: що треба знати мабутній мамі?

Вагітність та пологи | 09:30, 16.08.2025

Проблема переношеної вагітності і запізнілих пологів є надзвичайно актуальною у сучасному акушерстві та перинатології через те, що частота цієї патології є високою, залишається у межах 3,5–16,0% і не має тенденції до зниження. Також важливість цієї п

Медики назвали небезпечні для вагітних рослинні продукти

Я вагітна | 12:18, 19.07.2025

Стало відомо, що в результаті переробки мікробіотою кишечника подібні продукти можуть перетворитися на речовини, небезпечні для плода. Справа в тому, що кишкова мікрофлора вагітної жінки бере участь у розвитку імунітету майбутньої дитини.

Популярний міф про дітонародження спростовано

Вагітність та пологи | 07:40, 12.07.2025

Є міф, що жінки, які народили за допомогою кесаревого розтину, мають краще статеве життя. Чи так це?

Як любов вагітної до жирної їжі відбивається на дитині?

Дієта для вагітних | 14:00, 11.07.2025

Ще одна причина не вживати фастфуд вагітним жінкам – він убиває здоров'я малюка.

Медики виянили, чому з віком жінкам важче завагітніти

Плануємо дитину | 12:10, 11.07.2025

З віком здатності клітин до відновлення своєї ДНК знижуються. Тому складніше завагітніти, а ризик генетичних поломок у плода вищий.

Мінсоцполітики України пропонує збільшити виплати при народженні дитини

Плануємо дитину | 17:00, 09.07.2025

Міністерство соціальної політики України ініціювало зміни в системі державної допомоги при народженні дітей. У підготовленому законопроєкті пропонується збільшити разову виплату до 50 000 гривень за кожного новонародженого. Про це повідомила перша за

Кашель під час вагітності: як лікувати?

Я вагітна | 14:50, 08.07.2025

Кашель — один з найпоширеніших сигналів щодо того, що в дихальних шляхах розвивається запальний процес, спричинений вірусною або бактеріальною інфекцією. Запалення супроводжується рясним виділенням слизу, від якого організму необхідно позбутися. Для