Міцні і білі. Бережемо зуби під час вагітності

Для того, щоб зуби та ясна під час вагітності збереглися здоровими та міцними, потрібно вживати всі ті корисні речовини, що витрачаються на розвиток майбутньої дитини та водночас необхідні для зубів та ясен жінки.

Щоб зміцнити емаль зуба, необхідно вживати продукти з кальцієм, фосфором та вітаміном D, а для здоров'я ясен та щелепних кісток потрібні кальцій, фосфор, магній, вітаміни А, Е, С, Р, D. Тому, в переліку обов'язкових продуктів, що їх повинна вживати вагітна жінка повинні бути продукти, що багаті на кальцій, фосфор,магній, вітаміни А, Е, С, Р та D.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як мамі приховати темні кола під очима

Коротко про роль цих вітамінів та мікроелементів для зміцнення кісток, зубів та ясен:



Хочеться дати ще корисну пораду - вживати сирі фрукти та овочі не в тертому вигляді, а в природному - відкушуючи. Це допоможе зміцнити ясна, та природно очистити зуби від нальоту протягом дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Топ-6 міфів про каву
  
• Зведені брати і сестри: як здружити їх?
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало