Дієта для вагітних на перший триместр

Adoption
Date
  • 514 Переглядів
Кожна вагітна хоче не набрати зайву вагу, ось спеціальна дієта для майбутніх матусь.
5981_dieta_dlya_vagitnih.jpeg (53.96 Kb)

Меню:

Понеділок

Сніданок — салат із тертого сирого буряка та моркви, заправлений оливковою олією.
Другий сніданок — вівсяна каша із медом, мигдалем та корицею.
Обід — курячий бульйон із зеленню та яйцем.
Підвечірок — сендвіч із цільнозернового хлібу із відварною куркою та зеленим салатом.
Вечеря — ряжанка із чорною смородиною.

Вівторок

Сніданок — коктейль із морквяного соку та ряжанки, жменя мигдалю, банан.
Другий сніданок — морквяна запіканка із курагою та родзинками.
Обід — тушкована яловичина із картоплею та соленими огірками.
Підвечірок — сендвіч із цільнозернового хлібу з сиром та помідорами.
Вечеря — творог з медом та шоколадною стружкою.

Середа

Сніданок — салат із яблук з чорносливом та грецькими горіхами, йогурт.
Другий сніданок — сирники із ягідним желе.
Обід — риба з овочами.
Підвечірок — ікра із печеного баклажана з вареним яйцем.
Вечеря — бананове пюре, простокваша.

Четвер

Сніданок — гречана каша із вершковим маслом.
Другий сніданок — салат із тертої моркви з родзинками та сметаною.
Обід — картопляний суп-пюре.
Підвечірок — фрикадельки з бурим рисом та квашеною капустою.
Вечеря — печене яблуко із горіхами та корицею, йогурт.

П'ятниця

Сніданок — салат із листової зелені із м'яким сиром.
Другий сніданок — омлет з моцарелою та помідорами.
Обід — щі зі свіжої капусти зі сметаною.
Підвечірок — печена картопля із оселедцем.
Вечеря — толокно із яблуком та курагою.

Субота

Сніданок — салат із відварного буряка з чорносливом та сметаною.
Другий сніданок — творожний десерт із абрикосами.
Обід — філе індички, запечене із яблуками.
Підвечірок — соте з кабачків.
Вечеря — збитий творог з малиною.

Неділя

Сніданок — салат з мюслі, грейпфрута та кураги, заправлений медом та йогуртом.
Другий сніданок — пшоняна каша із гарбузом.
Обід — уха із сьомги з зеленню.
Підвечірок — салат із листової зелені з індичкою та горіхами.
Вечеря — молочно-фруктовий коктейль.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, дієта для вагітних, перший триместр вагітності, харчування, вага вагітної


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

У Британії вагітна жінка сіла на речі пасажира, який не хотів поступитися місцем.

Чому вагітна британка сіла на пасажира автобуса?

Я вагітна | 23:30, 12.09.2018

У Британії вагітна жінка сіла на речі пасажира, який не хотів поступитися місцем.

Американські медики б'ють на сполох: все більше вагітних жінок використовують марихуану для боротьби з симптомами токсикозу (нудотою), передає

Проти токсикозу допомагає марихуана?

Вагітність та пологи | 09:30, 12.09.2018

Американські медики б'ють на сполох: все більше вагітних жінок використовують марихуану для боротьби з симптомами токсикозу (нудотою), передає "Live Science".

Чому у вагітних з'являються прищики, давайте розглянемо декілька причин.

Прищі під час вагітності

Косметологія | 01:20, 12.09.2018

Чому у вагітних з'являються прищики, давайте розглянемо декілька причин.

Жінки, які страждають депресією і тривожністю під час вагітності, навіть не підозрюють, що їх психічний стан змінює нейронні зв'язки в мозку дитини. Я

Вагітним жінкам не можна впадати в депресію

Я вагітна | 23:30, 11.09.2018

Жінки, які страждають депресією і тривожністю під час вагітності, навіть не підозрюють, що їх психічний стан змінює нейронні зв'язки в мозку дитини. Як зазначає "The Daily Mail", такі зміни можуть згодом вилитися в проблеми з поведінкою.

Прийом риб'ячого жиру під час вагітності дуже важливий, про це свідчить аналіз, чому так - читайте далі.

Чому важливо вживати риб'ячий жир під час вагітності?

Я вагітна | 23:30, 06.09.2018

Прийом риб'ячого жиру під час вагітності дуже важливий, про це свідчить аналіз, чому так - читайте далі.

Нефроптоз - захворювання, яке характеризується ненормальною рухливістю і низьким розташуванням нирки. У рідкісних випадках це призводить до болів в по

Як впливає вагітність на нефроптоз?

Я вагітна | 23:00, 06.09.2018

Нефроптоз - захворювання, яке характеризується ненормальною рухливістю і низьким розташуванням нирки. У рідкісних випадках це призводить до болів в попереку, підвищення артеріального тиску, появи крові в сечі, утворення каменів нирок і пієлонефриту.

11 тиждень вагітності означає близьке завершення першого триместру. Все, що відбувається з малюком в цей час - читайте далі.

Розвиток плоду на 11 тижні вагітності

Вагітність та пологи | 23:30, 05.09.2018

11 тиждень вагітності означає близьке завершення першого триместру. Все, що відбувається з малюком в цей час - читайте далі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: