Як лікувати набряки ніг під час вагітності

Adoption
Date
  • 171 Переглядів
Поради майбутнім мамам






Якщо майбутню маму турбують набряки ніг, то варто звернути увагу на своє харчування. Харчування вагітної має бути багатим корисними речовинами, різноманітним і збалансованим. Ідеальний варіант - харчуватися дрібно: 5-6 разів на день, намагаючись не переїдати.

У раціон повинні входити молочні продукти, яйця, м'ясо, риба, жири різного походження, хліб, крупи, овочі, фрукти, зелень, макаронні вироби і картопля. Також не забувайте про курагу та ізюм, тому що в них містяться калій, кальцій і магній, які виводяться з організму разом із зайвою рідиною. Віддавати перевагу краще відварним або приготованим на пару продуктам. Слід обмежити споживання гострих, копчених, маринованих продуктів, соусів і фаст-фуду.

Оскільки сіль має здатність затримувати рідину в організмі, необхідно знизити її споживання: при приготуванні страв намагайтеся недосолювати (дозволяється вживання до 8 г солі замість звичайних 12). Уникайте тривалого перебування в одному положенні. Якщо доводиться багато часу проводити на ногах, робіть перерви. Присядьте, відпочиньте, непогано було б прилягти ненадовго так, щоб ноги були вище голови.

Фіточаї (настої листа мучниці або ведмежих вушок, польового хвоща, нирковий чай, відвар шипшини) можна вживати тільки після консультації лікаря. Стакан настою випивають протягом дня за 3-4 прийоми (по 1 / 3-1 / 4 склянки за раз). Курс становить 3-4 тижні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, набряк ніг


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Особливо на початку терміну. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому під час вагітності болять груди

Я вагітна | 18:00, 11.07.2020

Особливо на початку терміну. Повідомляє сайт Наша мама.

Які захворювання роблять результат інакшим? Повідомляє сайт Наша мама.

Тест на вагітність може бути помилковим через хвороби

Я вагітна | 14:00, 11.07.2020

Які захворювання роблять результат інакшим? Повідомляє сайт Наша мама.

І на що вони впливають? Повідомляє сайт Наша мама.

Якою повинна бути норма гормону ТТГ під час вагітності

Я вагітна | 12:00, 11.07.2020

І на що вони впливають? Повідомляє сайт Наша мама.

І кому ця фізична активність протипоказана? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи можна займатися фітнесом під час вагітності

Я вагітна | 10:00, 11.07.2020

І кому ця фізична активність протипоказана? Повідомляє сайт Наша мама.

Більше, ніж дівчаток. Повідомляє сайт Наша мама.

Виношування хлопчиків шкодить здоров'ю жінки

Я вагітна | 20:00, 10.07.2020

Більше, ніж дівчаток. Повідомляє сайт Наша мама.

Як пояснити такий сон? Повідомляє сайт Наша мама.

Бійки і суперечки: чому вагітній сняться агресивні сни?

Я вагітна | 18:00, 10.07.2020

Як пояснити такий сон? Повідомляє сайт Наша мама.

У кого виникає такий стан? Повідомляє сайт Наша мама.

Вісім симптомів "фальшивої" вагітності

Я вагітна | 15:00, 10.07.2020

У кого виникає такий стан? Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: