Часто непомірний апетит вагітних пов'язаний з підвищеною тривожністю, тому в першу чергу слід з'ясувати, від чого виник стрес. Це може бути невпевненість в завтрашньому дні, страх пологів або нестача турботи з боку близьких.
Підвищений апетит може виникати і на тлі надлишку інсуліну, тому вкрай важливо виключити у жінки гестаційний цукровий діабет.
Якщо все добре, то в меню бажано включати продукти з тривалим насиченням: м'ясо або птицю з овочами (краще тушкованими), висівковий хліб.
Головна роль під час вагітності відводиться білкових продуктів. Яловичина, кролятина - джерела повноцінного білка і заліза в доступній для засвоєння формі, вітаміну В12 і інших вітамінів групи В. Слід пам'ятати, що м'ясо є джерелом насичених жирів, тому важливо його приготувати правильно - відварити або запекти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, апетит
Цікаво також:
Новини по темі
Гикавка плода під час вагітності: поради медика
Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024
Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?
Я вагітна | 01:30, 18.04.2024
Якщо у вагітної часто набрякають ноги
Я вагітна | 00:30, 18.04.2024
Які вади розвитку можна виявити ще до народження дитини і як їх виправляють?
Вагітність та пологи | 01:20, 15.04.2024
Чи можна пити каву під час вагітності: лікарка дала неочікувану відповідь
Харчування | 11:20, 12.04.2024
Як боротись з головними болями під час вагітності?
Я вагітна | 06:20, 08.04.2024
Підліткова вагітність загрожує передчасною смертю
Вагітність та пологи | 07:40, 06.04.2024