Як позбутися запору під час вагітності без ліків

Adoption
Date
  • 120 Переглядів
І безпечно для матері та дитини. Повідомляє сайт Наша мама.

3702_11.jpeg (50.62 Kb)

Запор під час вагітності - ще та проблема, адже майбутній мамі безліч ліків, які полегшують цей стан, протипоказані. Тому доводиться шукати немедикаментозні методи.

Основним методом боротьби з запором при вагітності є нормалізація харчування. Необхідно збільшити споживання в їжу овочів і фруктів. Кількість овочів в раціоні має становити 40% від з'їденої їжі, фруктів - 20% добового раціону, або 100 гр. У харчування потрібно включити буряк, курагу, чорнослив, яблука та моркву. Жінка повинна випивати не менше 2 л води в день. Приймати їжу потрібно 6 разів за добу. Вечеряти необхідно за 4 години до сну.

Слід обмежити споживання цукру і борошняних виробів, уникати жирної і смаженої їжі. Для нормалізації мікрофлори кишечника в раціон харчування обов'язково потрібно включити кисломолочні продукти.

Через годину після прийому їжі рекомендується прогулянка на свіжому повітрі. Рух стимулює процеси проходження і перетравлення їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, запор


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Точна причина мігрені невідома, але за однією з гіпотез у розвитку захворювання певну роль відіграє порушення регуляції нервовою системою тонусу судин

Як лікувати мігрень у вагітних?

Вагітність та пологи | 12:00, 01.03.2021

Точна причина мігрені невідома, але за однією з гіпотез у розвитку захворювання певну роль відіграє порушення регуляції нервовою системою тонусу судин головного мозку.

Для будь-якої вагітної жінки дуже важливо пройти через процес пологів в комфортній і приємній обстановці. Саме з цієї причини питання про вибір полого

Вагітність і пологи: Як вибрати пологовий?

Вагітність та пологи | 10:00, 01.03.2021

Для будь-якої вагітної жінки дуже важливо пройти через процес пологів в комфортній і приємній обстановці. Саме з цієї причини питання про вибір пологового будинку є одним з найбільш важливих при підготовці до пологів.

Антибіотики здатні вбити тільки бактерії і ніяк грибки або віруси. Ці препарати, навпаки, при тривалому їх застосуванні, можуть викликати грибок, напр

Чи можна приймати антибіотики під час вагітності?

Я вагітна | 08:00, 01.03.2021

Антибіотики здатні вбити тільки бактерії і ніяк грибки або віруси. Ці препарати, навпаки, при тривалому їх застосуванні, можуть викликати грибок, наприклад кандидоз. Найчастіше бактерії сильніше призначених антибіотиків, тоді лікар повинен призначити

Токсикоз - справа дуже неприємна і переслідує він кожну другу жінку під час першого триместру вагітності, а у кожної четвертої повертається під кінець

Чи є ліки від токсикозу під час вагітності?

Вагітність та пологи | 07:00, 01.03.2021

Токсикоз - справа дуже неприємна і переслідує він кожну другу жінку під час першого триместру вагітності, а у кожної четвертої повертається під кінець вагітності. Чи є ліки від цих неприємних відчуттів?

Вважається, що лихоманка – це добре, тому що вона змушує імунну систему активуватися і включити всі захисні реакції організму. Однак часто жар супрово

Чи можна вагітним приймати Парацетамол?

Я вагітна | 10:00, 28.02.2021

Вважається, що лихоманка – це добре, тому що вона змушує імунну систему активуватися і включити всі захисні реакції організму. Однак часто жар супроводжується головним болем, розбитістю, болями в м’язах, що істотно порушує самопочуття вагітної, а під

Новонароджена дитина вже від мами отримує специфічний захист, який допомагає їй протистояти вірусам до формування власного імунітету. Тому, у своєму п

Вагітність і щеплення – робити чи не робити

Я вагітна | 08:00, 28.02.2021

Новонароджена дитина вже від мами отримує специфічний захист, який допомагає їй протистояти вірусам до формування власного імунітету. Тому, у своєму прагненні максимально захистити свого малюка, майбутні мами часто задають питання – а чи роблять щепл

Вагітним жінкам, які заразилися COVID-19, не загрожує підвищений ризик викидня, мертвонародження або народження дитини з низькою масою тіла. Водночас

Якими є ризики викидня та мертвонародження у вагітних з COVID-19

Вагітність та пологи | 10:00, 27.02.2021

Вагітним жінкам, які заразилися COVID-19, не загрожує підвищений ризик викидня, мертвонародження або народження дитини з низькою масою тіла. Водночас в інфікованих коронавірусом вагітних існує вища ймовірність передчасних пологів. Про це свідчать рез

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: