Гігієна під час вагітності

Якщо для кожної людини важливо дотримуватись правил гігієни, то для вагітної жінки це ще серйозніше. Проте багато вагітних вважають, що про гігієну слід думати лише з другої половини вагітності. Це не так. Перша половина вагітності є найбільш відповідальним етапом розвитку плоду. Тому гігієна відіграє важливу роль як для майбутньої матусі, так і для дитини.

Водні процедури

Приймаючи ванну, вагітним жінкам не слід забувати, що занадто гаряча ванна надасть надмірне навантаження на весь організм, і зокрема негативно вплине на не надто стійку систему кровообігу вагітної жінки. Під впливом високої температури води, може підніматися і температура тіла, що вкрай небажано на пізніх термінах, так як може спровокувати передчасні пологи. Вагітна жінка, приймаючи ванну, повинна подбати і про живлення своєї шкіри: слід додавати у воду морську сіль, відвар приємних трав тощо.

Гігієна порожнини рота і зубів

Під час вагітності бажано чистити зуби значно частіше, ніж до неї, не менше двох разів на добу. Вагітним жінкам не варто економити на зубній пасті. Після їжі треба частіше полоскати рот, завжди мати біля себе жувальну гумку й льодяники.

Скажи солярію "ні"

З відвідуванням солярію при вагітності буде краще не експериментувати. Треба знати, що у вагітних жінок змінюється кислотно-лужний баланс у всьому організмі, а так само трохи збільшується схильність до деяких грибків. Крім цього, організм вагітної жінки значно в більшій кількості починає виробляти меланін, визначений шкірний пігмент. І тому при вагітності досить часто у жінок відбувається деяка зміна кольору обличчя. А при інтенсивному впливі ультрафіолету процеси пігментації значно посилюються. Саме тому не варто й загоряти під відкритими сонячними променями. Перед виходом на вулицю в спекотний літній день, краще використовувати якісний крем, що захищає від засмаги і бажано з досить потужними світлозахисними фільтрами.

Інші важливі правила гігієни, які не можна ігнорувати під час вагітності:

- 1-2 рази на день приймати душ, якщо немає такої можливості, то витирати тіло рушником, змоченим у воді кімнатної температури;

- 2 рази на день підмивати статеві органи теплою водою з милом;

- бюстгальтери повинні бути зручними і з натуральних тканин, відповідати розміру і формі молочних залоз;

- одяг має бути зручним, не стискати грудну клітку, живіт, не здавлювати нижні кінцівки;

- взуття слід підбирати на широкому, невисокому каблуці;

- спати не менше 8-9 годин в добре провітреному приміщенні;

- не менше 2-х годин на день перебувати на свіжому повітрі, побільше рухатися.

Таких правил гігієни для вагітних є ще дуже багато, але головне - уникати різноманітних стресів, більше думати про свій спокій та спокій дитини.

Читайте також, як залишатися привабливою під час вагітності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що насправді відчуває дитина, коли вагітна плаче?

Я вагітна | 07:40, 13.02.2025

Дослідження психологів показало, що 6-місячний ембріон вже може відчувати емоції матері. І їх ефект не тимчасовий. Емоційне здоров’я вагітної починає формувати ставлення плоду до життя.

Як харчування вагітної впливає на її онуків

Дієта для вагітних | 08:30, 10.02.2025

Генетик Людмила Турова пояснила, що вплив харчування та інших зовнішніх факторів на активність генів вивчає спеціальна наука – епігенетика. При цьому, ДНК – це наш код, який організм використовує для побудови і перебудови самого себе. Сьогодні наука

9 дивних фактів про вагітність, які підірвуть ваш мозок

Вагітність та пологи | 10:30, 08.02.2025

Припустимо, ви знали, що ненароджені діти теж мочаться в утробі матері? А знаєте, куди дівається їх сеча? Читайте далі.

Вагітність є, а тест негативний: чи таке можливо?

Я вагітна | 14:50, 06.02.2025

Більшість жінок погодиться, що використанню такого «мудрого» винаходу, як тест для визначення вагітності, завжди передує дуже сильне хвилювання. Цей тест можна використовувати в домашніх умовах або в дорозі, у будь-який зручний час, усуваючи свої хви

Як смакові вподобання мами під час вагітності впливають на вподобання дитини в їжі?

Я вагітна | 11:20, 06.02.2025

Вчені довели той факт, що смакові вподобання матері під час вагітності в майбутньому вплинуть на свідомий вибір продуктів харчування у її дитини.

Що любить дитина, поки вона живе в маминому животику?

Я вагітна | 01:20, 29.01.2025

У період вагітності жінка відчуває різні почуття – і, як не дивно, всі вони передаються маляті! Так-так, малюк в утробі сприймає і позитивні, і негативні сигнали материнського тіла! Саме тому вагітним так важливо зберігати спокій, уникати стресів і н

Чому жінці варто народити першу дитину до 23 років?

Вагітність та пологи | 12:10, 28.01.2025

По-перше, причин для того, щоб відкладати появу дитини в своєму житті, можна знайти десятки. Жити ніде, зарплата маленька, кар’єру треба будувати, встигну ще. Ніколи, одним словом. Потім, правда, раптом виявляється, що вам під сорок і місця немовляті

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: