Яким має бути спосіб життя для здорового зачаття

В чому себе обмежувати перед вагітністю?

Слідкуйте за вагою.
Якщо вам необхідно схуднути, то краще це зробити до вагітності, так як вагітність - не час для дієт і голодування. Дієта може спричинити нестачу вітамінів і мінералів, необхідних для розвитку дитини.

Регулярно займайтеся фізичними вправами.
Фізичне загартування полегшить майбутні пологи, тому пчніть заняття до настання вагітності і займайтеся регулярно. Навантаження збільшуйте поступово, перевіряйте свій пульс кожні 10-15 хвилин занять, він не повинен бути вище 140 ударів в 1 хвилину.

Перед зачаттям варто виключити з раціону алкоголь. Краще зробити це за 3 місяці до зачаття, так як алкоголь надає шкідливу дію на чоловічі і жіночі статеві клітини. Закладка основних органів плода відбувається в перші 12 тижнів вагітності, і якщо ви будете вживати алкоголь, не знаючи, що ви вагітні, то завдасте непоправної шкоди вашій дитині.

Вкрай несприятливо позначається на розвитку плоду і паління. У тютюновому димі міститься безліч шкідливих речовин - нікотин, окис вуглецю, ціанід водню, смоли, канцерогенні речовини, небезпечні для плода. Дуже часто відзначається затримка росту плода, діти народжуються зі зниженими розумовими здібностями і іншими порушеннями функції головного мозку. Куріння під час вагітності збільшує ризик викидня, смерті плоду або немовляти незабаром після пологів. Крім того, куріння збільшує можливість серйозних ускладнень вагітності у самій матері, таких як передлежання плаценти, відшарування плаценти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як холод під час зачаття впливає на метаболізм дитини в майбутньому?

Зачаття | 07:40, 14.05.2025

Нове дослідження японських науковців, яке оприлюднило Daily Mail, пролило світло на незвичний чинник, що може впливати на ризик ожиріння в дорослому віці — це пора року, коли людина була зачата. Як з'ясувалося, сезон зачаття пов'язаний із майбутнім м

Чи може жінка завагітніти, якщо сперма залишилась на білизні?

Вагітність та пологи | 14:50, 13.05.2025

Це питання викликає численні дискусії і спекуляції, однак важливо знати наукові факти для усвідомленого ставлення до сексуальної поведінки та репродуктивного здоров’я.

Вчені назвали найкращий вік для зачаття дитини

Плануємо дитину | 07:40, 24.04.2025

Вчені з Лондона з’ясували, що ідеальним люди називають вік в 27 років.

Важливість рухливості сперматозоїдів у досягненні вагітності

Плануємо дитину | 14:50, 22.04.2025

Сперматозоїди повинні мати достатню енергію та рухливість, щоб дістатися через фаллопієві труби до яйцеклітини і забезпечити запліднення. При астенозооспермії рухливість сперматозоїдів суттєво порушена, що значно знижує шанси на природну вагітність.

Кожен зайвий сантиметр на талії впливає на здатність жінок завагітніти - медики

Плануємо дитину | 00:30, 12.04.2025

Ожиріння позначається на фертильності та репродуктивному здоров’ї жінок. У новому дослідженні китайські вчені встановили, як корелюють окружність талії і ризик жіночого безпліддя.

ЕКЗ після 40 років: які шанси на вагітність?

Вагітність та пологи | 08:30, 11.04.2025

За деякими даними, ймовірність народити здорову дитину після 30 років знижується в середньому на 3,5% на рік. Виражене зниження оваріального резерву починається приблизно з 35 років і до 40 років досягає критичної точки.

Як вага жінки впливає на зачаття?

Зачаття | 06:20, 11.04.2025

Надмірна вага – це не тільки естетична проблема. Пишні пані не завжди можуть надіти красиву облягаючу сукню, але це не так страшно в порівнянні з рядом проблем, до яких може призводити ожиріння. Наслідки не оминають і репродуктивну систему. Вченими д