Найкорисніший вітамін для усіх жінок

Adoption
Date
  • 5654 Переглядів
8529_2844.jpg (122.46 Kb)

Корисні вітаміни для жіночого здоров'я


Організм людини потребує постійного насичення різноманітними вітамінами. Проте, все ж є один вітамін, який потрібен жінці найбільше.

Науковці переконують, що найважливішим вітаміном для кожної жінки є фолієва кислота. адже саме вона дозволяє організму жінки виконувати його важливу функцію - народжувати дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 17 причин їсти мандарини

Саме тому фахівці переконані у необхідності вживати фолієву кислоту кожній жінці дітородного віку. Тривалий прийом цього вітаміну дозволяє позбутись багатьох ускладнень під час вагітності та пологів.

Окрім того фолієва кислота є корисною для жіночого організму і після народження дітей. Вживання фолієвої кислоті на регулярній основі необхідне кожній жінці аж до настання менопаузи.

на добу слід приймати приблизно 400 мкг фолієвої кислоти. Її можна вживати у вигляд таблеток або ж разом ж продуктами багатими цим вітаміном. Серед таких продуктів різноманітні кріпи та зелені овочі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: фолієва кислота, жіноче здоров'я, вітамін, здоров'я, жінка


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    При перезріванні через природне бродіння у плодах утворюється спирт.

    Почорнілі банани не можна давати дітям – у них з'являється алкоголь

    Дитяче харчування | 20:30, 01.02.2026

    При перезріванні через природне бродіння у плодах утворюється спирт.

    Саме в цей час у більшості людей починається різкий спад енергії.

    Офіційно: Мозок вимикається о 14:06

    Здоров'я | 19:30, 01.02.2026

    Саме в цей час у більшості людей починається різкий спад енергії.

    Психологи зазначають, що стійке небажання чи нездатність вибудовувати соціальні зв'язки часто свідчить про можливі відхилення.

    Відсутність друзів може говорити про шизофренію та інші психічні розлади

    Психологія | 08:30, 01.02.2026

    Психологи зазначають, що стійке небажання чи нездатність вибудовувати соціальні зв'язки часто свідчить про можливі відхилення.

    Авокадо, відоме як найкраща добавка до тостів, картопляних оладок та салатів, настільки смачне та універсальне, що ви можете спокуситися їсти його щод

    Чи безпечно їсти авокадо щодня: що кажуть експерти?

    Харчування | 00:30, 01.02.2026

    Авокадо, відоме як найкраща добавка до тостів, картопляних оладок та салатів, настільки смачне та універсальне, що ви можете спокуситися їсти його щодня, але чи корисно це? Відповідь залежить від ваших індивідуальних потреб та цілей, за словами Джерр

    Сучасна медицина пропонує десятки варіантів, від класичних таблеток і презервативів до імплантів та стерилізації. Важливо пам’ятати, що єдиний метод,

    Контрацепція: як запобігти небажаній вагітності та що варто знати про побічні ефекти?

    Секс | 21:30, 31.01.2026

    Сучасна медицина пропонує десятки варіантів, від класичних таблеток і презервативів до імплантів та стерилізації. Важливо пам’ятати, що єдиний метод, який захищає і від вагітності, і від інфекцій, які передаються статевим шляхом (ІПСШ), — це презерва

    Гіркий чи металічний присмак у роті — симптом, знайомий багатьом. Іноді він з’являється після вживання певних продуктів або ліків і швидко зникає. Про

    Гіркий присмак у роті: причини

    Здоров'я | 20:30, 31.01.2026

    Гіркий чи металічний присмак у роті — симптом, знайомий багатьом. Іноді він з’являється після вживання певних продуктів або ліків і швидко зникає. Проте якщо неприємне відчуття зберігається довго чи повторюється регулярно, це може свідчити про пробле

    Менструальний цикл зазвичай асоціюється з певною стабільністю, близько 28 днів від початку до початку. Але на практиці він може бути непередбачуваним:

    Чому місячні почалися раніше?

    Мама | 19:30, 31.01.2026

    Менструальний цикл зазвичай асоціюється з певною стабільністю, близько 28 днів від початку до початку. Але на практиці він може бути непередбачуваним: іноді місячні затримуються, іноді приходять раніше, ніж очікувалося, та ще й у найнезручніший момен

    Коментарі до новини