Найкорисніший вітамін для усіх жінок

Корисні вітаміни для жіночого здоров'я

Організм людини потребує постійного насичення різноманітними вітамінами. Проте, все ж є один вітамін, який потрібен жінці найбільше.

Науковці переконують, що найважливішим вітаміном для кожної жінки є фолієва кислота. адже саме вона дозволяє організму жінки виконувати його важливу функцію - народжувати дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 17 причин їсти мандарини

Саме тому фахівці переконані у необхідності вживати фолієву кислоту кожній жінці дітородного віку. Тривалий прийом цього вітаміну дозволяє позбутись багатьох ускладнень під час вагітності та пологів.

Окрім того фолієва кислота є корисною для жіночого організму і після народження дітей. Вживання фолієвої кислоті на регулярній основі необхідне кожній жінці аж до настання менопаузи.

на добу слід приймати приблизно 400 мкг фолієвої кислоти. Її можна вживати у вигляд таблеток або ж разом ж продуктами багатими цим вітаміном. Серед таких продуктів різноманітні кріпи та зелені овочі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дитина з татом виконує домашні обов'язки, а з мамою ні: Чому так?
  
• Як бути, якщо дитина б'є батьків?
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Корисні властивості гранатових зерен для здоров'я

Харчування | 23:00, 30.06.2022

Багаті на вітамін С, марганець і мідь, гранати є джерелом енергії. Люди в усьому світі використовують їх як у солодких, так і в солоних стравах, соках, смузі та закусках. Сушені зерна граната є популярним інгредієнтом сумішей, сиропів, соусів, батонч

Лікар розповів, як зупинити випадіння волосся

Профілактика і лікування | 12:00, 30.06.2022

Випадання волосся нікого не тішить і здебільшого пов'язане зі збоєм в організмі. Лікар Ігор Матвієнко радить два дієві народні засоби.

Який продукт захищає судини від тромбів?

Профілактика і лікування | 10:00, 30.06.2022

Порушення кровотоку спричиняє відмирання (некроз) тканин. Якщо тромб відривається і потрапляє в серце, то це призводить до інфаркту міокарда. Якщо тромб потрапляє в легені, то наслідком цього є розвиток тромбоемболії легеневої артерії, що загрожує см

ТОП-6 продуктів, які псують вашу посмішку

Здоров'я | 09:00, 30.06.2022

Коли справа доходить до турботи про ваше самопочуття, здоров’я зубів може бути не таким важливим, як інші проблеми, як-от здоров’я серцево-судинної системи та травлення. Проте, коли щось йде не так з вашими зубами — уявіть, що ясна кровоточать чи кар

Чому немає апетиту зранку?

Здоров'я | 08:00, 30.06.2022

Цілком не нормально прокидатися щодня з відчуттям нудоти або якимись іншими схожими симптомами, тому вам однозначно слід якнайшвидше відвідати лікаря загальної практики. Одна з найпоширеніших причин щоденної нудоти – це тривожні розлади, наприклад, с

Ознаки здорової ранньої вагітності

Вагітність та пологи | 01:30, 30.06.2022

Багато вагітних жінокхочуть зробити більше процедур, щоб переконатися, що їхня майбутня дитина здорова.Є кілька ознак здорової вагітності, які з’являються на УЗД протягом перших семи тижнів вагітності. Відповідне підвищення рівня хоріонічного гонадот

Перша допомога дитині при струсі мозку

Профілактика і лікування | 07:00, 29.06.2022

Діти падають. Це загальновідомий факт! Хтось раніше і частіше, хтось пізніше та рідше. Найчастіше при падінні в дітей віком молодшого віку страждає саме голова, це пов’язано з досить великим її розміром по відношенню до тулуба на відміну від дорослог