5 порад гінеколога на кожен день

Жінки часто не задумуються над тим, як їх поведінка і, здавалося б, прості щоденні речі можуть вплинути на якість сексуального здоров'я. Тим не менш, це так - ви дбаєте про себе і не знаєте. що таке "проблеми жіночого характеру".

Звертайте увагу на виділення
У нормі виділення зі статевих шляхів присутні у будь-якої жінки. При дотриманні правил інтимної гігієни вони не мають неприємного запаху, є прозорими, або злегка білястими. Кількість нормальних виділень може варіювати у різних жінок, але їх обсяг не повинен завдавати дискомфорту. У залежності від фази менструального циклу їх обсяг і консистенція можуть мінятися, чого не спостерігається, наприклад, під час використання оральних контрацептивів. Так більш рясні виділення можуть спостерігатися під час овуляції в середині менструального циклу.

Патологічні виділення зі статевих шляхів можуть з’являтися при різних захворюваннях. Наприклад, виділення творожистого характеру в поєднанні з почервонінням свідчать про розвиток молочниці. При гнійному запаленні статевих органів можуть з’являтися зеленуваті, жовтуваті виділення з неприємним запахом. При трихомонозі вони можуть ставати зеленуватими, пінливими. Поява таких змін має послужити приводом для термінового звернення до фахівця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради відомого сексолога, як урізноманітнити інтим

Не нехтуйте правилами особистої гігієни
Важливо дотримуватися правил інтимної гігієни щодня. Слід підмиватися не менше 2 разів на добу. Бажано також робити це після кожного акту дефекації. Так можна попередити потрапляння в сечостатевій тракт одного з найпоширеніших збудників запальних захворювань в цій області – кишкової палички.

Перед проведенням процедури потрібно ретельно вимити руки. Для підмивання варто користуватися спеціальними засобами для інтимної гігієни, що мають кисле середовище і містять такий корисний компонент як молочна кислота. Струмінь води повинна бути спрямований спереду назад, бути досить теплим. Не варто під час інтимної гігієни вводити пальці з миючим засобом безпосередньо в піхву. Це може порушити баланс мікрофлори.

Особливо ретельно слід дотримуватися правил особистої гігієни під час менструацій. Це дозволить уникнути попадання хвороботворних бактерій в статеві шляхи, які дуже уразливі у цей період.

Займайтеся тільки безпечним сексом
Якщо ви не впевнені в тому, що ваш статевий партнер не має інфекцій, що передаються статевим шляхом, займайтеся сексом тільки в презервативі. Це дозволить вберегти себе від настільки поширених вірусних і бактеріальних інфекцій. Адже чоловік, навіть не хворіючи, може бути носієм збудника. У майбутньому, якщо ваші відносини стануть тривалими і серйозними, не зайвим буде спільне обстеження на наявність захворювань. Тільки після цього можна займатися незахищеним сексом і навіть заводити дітей.

Дозуйте навантаження
Через анатомічні особливості жіночий організм не пристосований до підняття важких предметів. У майбутньому це може привести до ослаблення зв’язкового апарату і розвитку таких ускладнень як нетримання сечі, опущення внутрішніх органів. Саме тому не варто постійно носити дітей, важкі сумки, захоплюватися вправами з великими навантаженнями в спортивному залі.

Бережіть себе
У першу чергу уникайте переохолодження. Вплив низьких температур сприяє зниженню імунітету і може спровокувати розвиток запальних захворювань. Тому не нехтуйте порадами мам і бабусь, не сидіть на холодній поверхні, не носіть короткі сукні в холоди.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

4 симптоми менструації, які вказують на проблеми зі здоров'ям

Мама | 07:40, 14.08.2025

Менструальний цикл може супроводжуватися різними симптомами. Однак, деякі з них можуть сигналізувати про серйозні проблеми, які категорично не можна ігнорувати.

Який дитячий прохолодний напій шкідливий для здоров'я?

Дитяче харчування | 06:20, 14.08.2025

Науковці з Університетського коледжу Дубліна вивчили 21 випадок захворювання у дітей, що сталися в період з 2009 по 2024 рік після вживання охолодженого напою. Більшість маленьких пацієнтів, які не мають хронічних захворювань, відчули нездужання прот

Як продовжити життя на 5 років?

Здоров'я | 01:20, 14.08.2025

Для цього треба щонайменше ходити пішки 49 хвилин на день, йдеться у результатах дослідження.

Чому пізня вечеря шкідлива для здоров'я?

Харчування | 00:30, 14.08.2025

Наш організм живе за біологічним годинником — циркадними ритмами, які працюють у 24-годинному циклі. Вони регулюють сон, рівень енергії, обмін речовин і травлення.

Як впливають популярні енергетики на здоров'я?

Харчування | 08:30, 13.08.2025

Вживання енергетиків, які зараз досить поширені серед молоді, підвищує навантаження на серцево-судинну систему. Зокрема артеріальний тиск зростає, як від міцної кави.

У США створили очні краплі, що повертають зір

Хвороби | 01:20, 13.08.2025

Справжній прорив у офтальмології — краплі VIZZ, які вже через пів години після застосування відновлюють чіткий зір, як у молодості, без окулярів чи операцій!

ЄС забороняє гель-лаки?

Здоров'я | 00:30, 13.08.2025

Б'юті‑спільнота просто вибухнула від новини про заборону гель‑лаків у Європі. Давайте розкладемо все по поличках.