Протягом дня не варто пити каву або енергетичні напої. Кращий засіб бути в тонусі — заварити зелений чай і додати в нього декілька крапель настоянок лимонника, женьшеню або елеутерокока. В результаті виходить дуже могутній тонізуючий комплекс: натуральний і корисний.
Запахи всіх ефірних олій (апельсина, лимона, неролі, шавлії) стимулюють нервово-психічну діяльність, підвищують працездатність, є антидепресантами, помітно піднімають настрій. Досить нанести пару крапель на зап`ястя, або поставити до себе на стіл невелику аромалампу, в яку час від часу слід крапати декілька крапель олії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які захворювання переслідують чоловіків?
Що можна зробити, щоб підбадьоритися?
1. Масаж вух.
2. Масаж пальців рук.
3. Масаж ділянки над бровами.
4. Розминка шийного відділу хребта.
5. Зарядка для очей.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: втома, сонливість, виснаження, організм, сон, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Корисні звички навесні для кращого самопочуття мами
Здоров'я | 09:30, 28.04.2024
Чому через молоко і цукор з'являються висипання на обличчі?
Косметологія | 08:30, 28.04.2024
Неочевидні причини мігрені у мами і тата
Хвороби | 06:20, 28.04.2024
Який шоколад краще ніколи не їсти дітям і дорослим?
Здоров'я | 01:20, 28.04.2024
Вітамін молодості: де його шукати?
Харчування | 00:30, 28.04.2024
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024