Як позбутися сонливості

Вранці варто приймати комплекс вітамінів групи В - це допоможе уникнути головного болю, слабкості, швидкої стомлюваності.

Протягом дня не варто пити каву або енергетичні напої. Кращий засіб бути в тонусі — заварити зелений чай і додати в нього декілька крапель настоянок лимонника, женьшеню або елеутерокока. В результаті виходить дуже могутній тонізуючий комплекс: натуральний і корисний.

Запахи всіх ефірних олій (апельсина, лимона, неролі, шавлії) стимулюють нервово-психічну діяльність, підвищують працездатність, є антидепресантами, помітно піднімають настрій. Досить нанести пару крапель на зап`ястя, або поставити до себе на стіл невелику аромалампу, в яку час від часу слід крапати декілька крапель олії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які захворювання переслідують чоловіків?

Що можна зробити, щоб підбадьоритися?
1. Масаж вух.
2. Масаж пальців рук.
3. Масаж ділянки над бровами.
4. Розминка шийного відділу хребта.
5. Зарядка для очей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Поцілунки офіційно визнані найкращим засобом від тривожності

Сімейні справи | 00:30, 30.04.2026

Психологи стверджують, що під час поцілунку мозок отримує потужну дозу дофаміну, серотоніну та окситоцину, а рівень кортизолу різко падає.

Студенти створили презерватив, який змінює колір при виявленні інфекцій, що передаються статевим шляхом

Секс | 07:30, 29.04.2026

Команда студентів біомедичної інженерії в одному з університетів створила інноваційний презерватив, який змінює колір при виявленні інфекцій, що передаються статевим шляхом.

Чим більше ви любите людину, тим спокійніше і сонливіше почуваєтеся поруч з нею

Сімейні справи | 19:30, 28.04.2026

Нові дослідження показують: кохання дає не лише емоційний комфорт - воно має й реальні фізіологічні ефекти.

Чим більше ви проводите з мамою, тим довше вона живе - дослідження

Сімейні справи | 07:30, 28.04.2026

Дослідження показують, що самотність - один із ключових факторів, який погіршує здоров’я у старшому віці. Коли ми поруч, слухаємо їхні історії (навіть якщо чули їх уже багато разів) і сміємося разом, ми буквально даємо близьким своєрідне «ліки».

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини залишаються у вашому тілі все життя

Сімейні справи | 06:30, 28.04.2026

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини можуть залишатися у вашому тілі на все життя.

Витрачання грошей на свою кохану покращує здоров'я чоловіків і продовжує їм життя

Сімейні справи | 01:20, 28.04.2026

Це звучить несподівано, але дослідження показують - справа не в самих грошах, а в тому, як це впливає на нервову систему і внутрішній стан.

Чому сосиски шкідливі для дітей?

Дитяче харчування | 19:30, 27.04.2026

Дієтологи вважають, що незважаючи на майже повну відсутність в сосисках спецій, які подразнюють шлунок, давати їх дітям все-таки не варто. Сосиски тільки на 10% складаються з натурального м'яса. Ще близько 30% - це тваринний жир, шкіра, а також м'ясо