Судоми ніг: в чому причина?

Судоми є однією з найчастіших проблем, як у чоловіків, так і у жінок. М'язові спазми можуть виникати з різних причин. І якщо одні з них викликані фізичними навантаженнями, інші можуть сигналізувати про початок серйозного захворювання. Чи варто із судомами намагатися справлятися самостійно або необхідно негайно звертатися до лікаря?

Найчастіше різке скорочення м'язових тканин відбувається у нічний час і основна «атака» припадає на ноги, особливо на литкові м'язи. Це пов'язано з тим, що основне навантаження протягом дня припадає нижні кінцівки. Крім цього, саме ця частина тіла знаходиться на периферії від серця.

Причини, через які вночі зводить ноги, поділяються на дві категорії – перші з них викликані банальними фізичними навантаженнями, другі пов'язані з певними патологічними станами. Знаючи причини виникнення судом, можна спробувати їх мінімізувати або взагалі позбутися їх назавжди.

Основні причини судом:

Зневоднення. Нестача рідини в організмі – одна з найпоширеніших причин нічних судом. Для нормального функціонування м'язів дуже важлива достатня кількість води в організмі.

Недостатня кількість мікроелементів в організмі. Дефіцит мікроелементів може викликати різні збої в організмі, у тому числі виникнення судом. Калій, кальцій, натрій та магній – це ті мінерали, які необхідні для збереження балансу рідини в організмі та коректної роботи м'язів. Такий синдром як гіпотиреоз, що виникає при дефіциті гормонів щитовидної залози, може провокувати виникнення судом. При цьому відбувається порушення всмоктування кальцію через пептидний гормон щитовидної залози – кальцитоніну.

Цукровий діабет. Крім інших порушень в організмі, при цукровому діабеті, особливо ІІ типу, пошкоджуються нервові закінчення рук та ніг. Лікарська консультація, що передбачає протидіабетичну терапію, життєво потрібна в даному випадку. Можливо, лікар паралельно призначить протисудомні та знеболювальні медикаменти, що полегшують та знімають спазм м'язових тканин.

Зловживання алкоголем. Алкоголь у великих кількостях, прийнятий людиною досить часто, також призводить до зневоднення організму, позбавляючи його важливих мікроелементів. У цьому ще й порушується периферична нервова система. Все це також призводить до виникнення судом.

Медикаментозні препарати. Якщо очевидних причин виникнення нічних судом у кінцівках немає, варто переглянути прийняті медикаменти. Можливо, саме вони є причиною судомних спазмів. Якщо в інструкції препаратів (діуретиків, естрогенів, болезаспокійливих) вказуються дані побічні ефекти, слід звернутися до свого лікаря з приводу їх заміни.

Захворювання нирок. Багато захворювань, пов'язаних із порушенням роботи нирок, можуть викликати судоми в кінцівках. Найчастіше причиною цього є дисбаланс рідини та електролітів. Не варто намагатися позбавлятися цього самостійно, краще прислухатися до порад лікаря, дотримуватися призначеної дієти і не виключати зі свого режиму фізичні навантаження.

Вагітність. Під час вагітності прояв судомних спазмів відбувається у кожної другої жінки. Але вважати нормою це не слід. Таким чином, організм сигналізує про нестачу мікроелементів та вітамінів. Якщо в І триместрі це може бути викликане токсикозом жінки, то у ІІ та ІІІ триместрі це відбувається через підвищені «вимоги» майбутнього малюка. Крім цього, судоми можуть викликати куріння при вагітності, анемія, знижений рівень глюкози в крові, а також варикозне розширення вен, особливо в останньому триместрі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Психологічні причини, чому діти відмовляються від їжі
  
• Як вибрати імена близнюкам?
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Від яких недуг врятує зелений чай?

Харчування | 10:00, 09.08.2022

Наукові дослідження показують, що зелений чай при регулярному вживанні може захистити від деяких хронічних хвороб. Читайте про дев'ять його основних властивостей.

Інфекціоністи розповіли, чому антибіотики за рецептом - це погано

Профілактика і лікування | 07:00, 09.08.2022

Багато провідних фахівців, епідеміологів та інфекціоністів, які щодня стикаються з проблемами й антибіотикорезистентності, і правильності та обґрунтованості призначення антибактеріальної терапії, різко критикують ухвалення закону про продаж антибіоти

Вчені: У вологих приміщеннях ховаються небезпечні патогени

Хвороби | 17:00, 08.08.2022

Добре відрегульована система гарячого водопостачання може запобігти поширенню хвороботворних мікроорганізмів, що передаються через воду, включно з появою проблеми інфекційних захворювань від «супербактерій», які можуть бути стійкими до більшості анти

Які фрукти можна їсти людям з підвищеним рівнем цукру в крові?

Харчування | 05:00, 08.08.2022

Регулярне споживання цілісних необроблених фруктів асоціюється з кращою чутливістю до інсуліну. Тобто люди, які споживали більше фруктів, виробляли менше інсуліну для зниження рівня цукру в крові. За словами вчених, це важливо, оскільки високий рівен

Парвовірусна інфекція у дитини: причини, симптоми

Хвороби | 08:30, 06.08.2022

Парвовірусна інфекція – поширена і дуже заразна дитяча хвороба. Її іноді називають хворобою, пов’язаною з ураженням щік через характерний висип на обличчі, який розвивається. Парвовірусна інфекція також відома як п’ята хвороба, оскільки історично вон

Чому болить коліно під час ходьби?

Здоров'я | 19:00, 05.08.2022

Коліно – складний суглоб, що складається з кісток, хрящів, зв’язок та інших м’яких тканин. Через те, що коліно пов’язане з ходьбою та зношується під час інтенсивних спортивних занять, коліно схильне до травм. Біль у коліні з періодичним трісканням пі

Аналізи на сумісність при плануванні вагітності

Плануємо дитину | 12:00, 05.08.2022

Якщо після всіх необхідних обстежень фахівці стверджують, що і жінка, і чоловік абсолютно здорові в репродуктивному плані, а вагітність не настає, то постає питання про несумісність партнерів (що виявляється у кожної третьої пари з проблемою безплідд

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: