Судоми ніг: в чому причина?

Судоми є однією з найчастіших проблем, як у чоловіків, так і у жінок. М'язові спазми можуть виникати з різних причин. І якщо одні з них викликані фізичними навантаженнями, інші можуть сигналізувати про початок серйозного захворювання. Чи варто із судомами намагатися справлятися самостійно або необхідно негайно звертатися до лікаря?

Найчастіше різке скорочення м'язових тканин відбувається у нічний час і основна «атака» припадає на ноги, особливо на литкові м'язи. Це пов'язано з тим, що основне навантаження протягом дня припадає нижні кінцівки. Крім цього, саме ця частина тіла знаходиться на периферії від серця.

Причини, через які вночі зводить ноги, поділяються на дві категорії – перші з них викликані банальними фізичними навантаженнями, другі пов'язані з певними патологічними станами. Знаючи причини виникнення судом, можна спробувати їх мінімізувати або взагалі позбутися їх назавжди.

Основні причини судом:

Зневоднення. Нестача рідини в організмі – одна з найпоширеніших причин нічних судом. Для нормального функціонування м'язів дуже важлива достатня кількість води в організмі.

Недостатня кількість мікроелементів в організмі. Дефіцит мікроелементів може викликати різні збої в організмі, у тому числі виникнення судом. Калій, кальцій, натрій та магній – це ті мінерали, які необхідні для збереження балансу рідини в організмі та коректної роботи м'язів. Такий синдром як гіпотиреоз, що виникає при дефіциті гормонів щитовидної залози, може провокувати виникнення судом. При цьому відбувається порушення всмоктування кальцію через пептидний гормон щитовидної залози – кальцитоніну.

Цукровий діабет. Крім інших порушень в організмі, при цукровому діабеті, особливо ІІ типу, пошкоджуються нервові закінчення рук та ніг. Лікарська консультація, що передбачає протидіабетичну терапію, життєво потрібна в даному випадку. Можливо, лікар паралельно призначить протисудомні та знеболювальні медикаменти, що полегшують та знімають спазм м'язових тканин.

Зловживання алкоголем. Алкоголь у великих кількостях, прийнятий людиною досить часто, також призводить до зневоднення організму, позбавляючи його важливих мікроелементів. У цьому ще й порушується периферична нервова система. Все це також призводить до виникнення судом.

Медикаментозні препарати. Якщо очевидних причин виникнення нічних судом у кінцівках немає, варто переглянути прийняті медикаменти. Можливо, саме вони є причиною судомних спазмів. Якщо в інструкції препаратів (діуретиків, естрогенів, болезаспокійливих) вказуються дані побічні ефекти, слід звернутися до свого лікаря з приводу їх заміни.

Захворювання нирок. Багато захворювань, пов'язаних із порушенням роботи нирок, можуть викликати судоми в кінцівках. Найчастіше причиною цього є дисбаланс рідини та електролітів. Не варто намагатися позбавлятися цього самостійно, краще прислухатися до порад лікаря, дотримуватися призначеної дієти і не виключати зі свого режиму фізичні навантаження.

Вагітність. Під час вагітності прояв судомних спазмів відбувається у кожної другої жінки. Але вважати нормою це не слід. Таким чином, організм сигналізує про нестачу мікроелементів та вітамінів. Якщо в І триместрі це може бути викликане токсикозом жінки, то у ІІ та ІІІ триместрі це відбувається через підвищені «вимоги» майбутнього малюка. Крім цього, судоми можуть викликати куріння при вагітності, анемія, знижений рівень глюкози в крові, а також варикозне розширення вен, особливо в останньому триместрі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому спати на животі шкідливо?
  
• Міопія у дітей: як розпізнати?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 симптомів, які можуть свідчити про пухлину у мозку

Патологія | 10:30, 03.04.2025

Пухлини головного мозку зустрічаються з однаковою частотою у чоловіків і жінок, незалежно від віку. «Діагноз пухлини мозку є одним із найважчих у медицині, адже це не лише фізична недуга. Вона глибоко зачіпає психічний стан, емоції і навіть особистіс

В Україні запровадять нове щеплення для дітей

Щеплення | 09:30, 03.04.2025

У Національному календарі щеплень може з'явитися нова вакцинація - проти папіломавірусу. Кого і коли планують вакцинувати?

ДНК-скринінг на вади розвитку плоду може виявити приховані ракові захворювання у вагітної

Вагітність та пологи | 11:20, 02.04.2025

Згідно з новим аналізом, скринінг на основі безклітинної ДНК для виявлення хромосомних порушень також може виявити непомічені ракові захворювання у жінки, що носить дитину. У дослідженні пацієнтів, у яких результати тестів викликали сумніви, майже по

Чому червоне вино викликає головні болі?

Здоров'я | 09:30, 02.04.2025

Медичні свідчення головного болю від червоного вина можна знайти ще з римських часів, але це явище, ймовірно, існує стільки ж часу, скільки й виноробство – близько 10 000 років. Як хіміки, які спеціалізуються на виробництві вина, ми захотіли з’ясуват

Видалення гланд у дітей може збільшити ризик тривожних розладів

Хвороби | 08:30, 02.04.2025

Дослідження міжнародної команди вчених припускає, що ця порівняно поширена процедура може підвищити ризик розвитку тривожних розладів у пацієнтів у подальшому житті.

У дівчини виросли груди до 7-го розміру після вакцинації від коронавіруса

Щеплення | 08:30, 01.04.2025

У 19-річної дівчини після двух доз Pfizer розвилася гігантомастія – її груди 2 розміру почали стрімко зростати, і за півроку виросли на 5 розмірів.

Вчені виявили зв’язок між колупанням в носі і ризиком хвороби Альцгеймера

Хвороби | 07:40, 01.04.2025

Дослідження виявило нестійкий, але правдоподібний зв’язок між колупанням у носі та збільшенням ризику розвитку деменції. У випадках, коли колупання у носі пошкоджує внутрішні тканини, критичні види бактерій отримують чіткий шлях до мозку, що змушує й

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: