Як зробити живіт красивим і підтягнутим

Жінки завжди хочуть бути красивими і стрункими, але їм на перешкоді стають смачні тістечка, тортики і цукерки з печивом, повз які просто не можна пройти спокійно. Саме через них представницям прекрасної статі потім доводиться боротися із зайвою вагою. Не останню роль відіграють також часті відвідування фаст-фудів і вживання шкідливої ​​їжі. Що ж робити, коли літо не за горами, а фігура ще далека до ідеальної.

Найбільша проблема для жінок - це жирові складки в області живота. Обтягуючі сукні, джинси із заниженою талією, обтягуючі маєчки, - від цього всього доведеться відмовитися, бо жир на животі все буде псувати. Не варто забувати ще й про те, що жирові складки в цій галузі є не тільки косметичною проблемою. Там у людини знаходяться життєво важливі органи (печінка, селезінка, кишечник). У людей, які страждають від зайвої ваги, ці органи починають покриватися жиром, при цьому зменшується активність їх роботи, що впливає на загальний стан здоров'я людини. Як наслідок - обмін речовин сильно сповільнюється, що знову веде до збільшення маси тіла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смакові бажання розкажуть, чого не вистачає твоєму організму

На перший погляд, проблема наявності зайвого жиру на животі не здається такою вже складною. Багато-хто думає, що, покачавши прес, живіт знову стане красивим і підтягнутим. Але насправді не все так просто. Вирішувати цю проблему потрібно в комплексі і крім фізичних вправ необхідно також збалансувати своє харчування, додати більше вітамінізованої їжі і відмовитися від жирного, смаженого і солодкого. Існує навіть спеціальна дієта для живота, що дозволяє швидко привести себе у форму і при цьому не відмовляючись від улюблених продуктів. Природно, для позбавлення від зайвої ваги потрібно трохи часу, але якщо зайнятися цим серйозно, то вже через пару тижнів результат обов'язково дасть про себе знати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому малину в сезон потрібно їсти щодня?

Здоров'я | 08:30, 09.07.2025

Малина, багата на вітаміни та мікроелементи. Вона містить велику кількість вітамінів групи В, С, А, кремній, молібден, магній, марганець, кальцій, залізо, фосфор, натрій, хром, цинк. Крім того, за кількістю антиоксидантів малина не має конкурентів –

Дієтологи розповіли, що корисніше для здоров'я: кава чи матча

Здоров'я | 07:40, 09.07.2025

У середній чашці кави міститься близько 95 мг кофеїну, хоча воно може варіюватися залежно від бренду і процесу заварювання. Кофеїн у 2-граммовій (г) порції матчі (порошку зеленого чаю) варіюється від 40 мг до 90 мг. Вміст кофеїну залежить від таких ф

Чому після плавання в басейні печуть очі: поради дітям і дорослим

Здоров'я | 01:20, 09.07.2025

Влітку чимало людей відвідують басейни – аби охолодитися та активно провести дозвілля. Та навіть коротке занурення може загрожувати подразненням очей, почервонінням і печінням. Це відбувається через контакт із хлорованою водою.

Що потрібно їсти, щоб знизити тиск?

Профілактика і лікування | 00:30, 09.07.2025

Фісташки - не тільки ситний перекус, а й реальна користь для серця. Ці зелені горішки багаті речовинами, які можуть допомогти нормалізувати артеріальний тиск. Про це пише Eating Well.

Ознаки вагітності ще до затримки місячних

Я вагітна | 11:20, 08.07.2025

Щоб визначити вагітність до настання місячних, потрібно уважно прислухатися до своїх відчуттів. Зміни гормонального фону, зокрема вироблення прогестерону та хоріонічного гонадотропіну людини (ХГЛ), вже на ранніх термінах викликають зміни в організмі

Чому у дитини часто болять ноги?

Дитина | 08:30, 08.07.2025

Досить часто бувають ситуації, коли діти скаржаться на біль у ніжках, зокрема, у вечірню пору, перед сном. А вранці прокидаються і ніби й нічого не було: стрибають, бігають, бавляться. Такі епізоди повторюються час від часу, а між ними дитину взагалі

Яка користь чорниці для організму дітей і дорослих?

Здоров'я | 07:40, 08.07.2025

Її соковиті плоди, що нагадують крихітні сапфіри, ховають у собі потужний арсенал поживних речовин, здатних підтримувати здоров’я, зміцнювати організм і навіть покращувати настрій.