Основні причини хронічної втоми

Adoption
Date
  • 1512 Переглядів
Симптоми хронічної втоми є найпоширенішими серед пацієнтів, відзначає фахівець з Лондона, доктор Рупа Шах. Він зазначає, що безліч пацієнтів скаржаться на стійке відчуття знесилених, хоча сплять добре. Часто таке може тривати протягом декількох місяців і частіше втома гостріше відчувають жінки, ніж чоловіки.

4047_sindrom_hronicheskoy_ustalosty.jpg (25.15 Kb)

За словами доктора Шаха, в такому випадку в першу чергу слід зробити аналіз крові, щоб виключити такі медичні причини, як анемія або знижена активність щитовидної залози. Шансів, що причина медична більше, якщо спостерігаються й інші симптоми, як втрата ваги, зміна роботи кишечника, випадання волосся, сильна спрага і інші.

Щоб виявити немедичні причини, слід подумати про те, чи були останнім часом:
проблеми в таких аспектах твого життя, як робота або сім'я
які події, які відбулися за останні кілька місяців могли спровокувати твою втому (наприклад, втрата або розрив відносин)
чи змінився образ твого життя.

Фізичні причини втоми
Існує багато причин, які можуть змусити тебе відчувати втомленою. Не тільки анемія і проблеми з щитовидною залозою. Втома є одним із симптомів діабету та харчової непереносимості. Це почуття також може викликати надлишкову або недостатню вагу, вагітність, особливо протягом перших 12 тижнів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як полегшити біль під час місячних?

Психологічні причини втоми
Психологічні причини набагато частіше приводять до розвитку хронічної втоми, ніж фізичні. Це також слід враховувати.

Однією з основних причин є занепокоєння, яке може викликати безсоння, що загрожує постійною втомою. Згідно з даними, отриманими в ході опитування проведеного Фондом психічного здоров'я, позбавлення сну - часто пов'язані з проблемами на роботі або турботами про гроші. Проблеми психічного здоров'я, як депресія або тривога, також можуть змусити тебе відчувати себе більш втомленою.

Занадто втомливими можуть виявитися як позитивні турботи - переїзд або весілля, так і негативні - емоційний шок у разі тяжкої втрати або розпаду відносин.

Спосіб життя як причина втоми
Причина хронічної втоми може також критися в способі життя. Наприклад, привести до такого стану може алкоголь або погане харчування. Так, споживання алкоголю у вечірній час сприяє неспокійному сну і пробуджень серед ночі. Якщо ти пристрастилася до алкоголю, проблеми зі сном і депресія не за горами.

Врахуй, якщо твій режим порушується, а твій сон регулярно переривається, як при роботі в нічну зміну чи догляді за маленькими дітьми, ти також легко можеш стати жертвою хронічної втоми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: психологія, хронічна втома, лікування, причини хронічної втоми


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Лупа - це не просто косметологічна проблема. Дуже важливо не просто позбутися лупи, а знайти причину її появи. Інакше лупа повернеться знову.

Чи можна насправді заразитися лупою?

Здоров'я | 10:30, 26.04.2024

Лупа - це не просто косметологічна проблема. Дуже важливо не просто позбутися лупи, а знайти причину її появи. Інакше лупа повернеться знову.

Жінка чудово почувається, поки у неї налагоджений менструальний цикл. Без гормональних збоїв і частих затримок (не про вагітність зараз мова). Однак,

Перші «дзвіночки» наближення клімаксу

Мама | 09:30, 26.04.2024

Жінка чудово почувається, поки у неї налагоджений менструальний цикл. Без гормональних збоїв і частих затримок (не про вагітність зараз мова). Однак, як тільки починається перебудова організму (клімакс) загальне самопочуття різко знижується.

Не вперше

Яка їжа негативно впливає на жіноче сексуальне бажання?

Мама | 08:30, 26.04.2024

Не вперше "Наша мама" пише про те, що наше харчування має прямий вплив на самопочуття і життя в цілому. До прикладу, одні продукти здатні покращувати здоров'я та лібідо зокрема, а інші, навпаки, можуть пригнічувати сексуальне бажання.

Чому одні діти ще в середній школі досягають зросту дорослої людини, а інші виглядають надто маленькими у порівнянні? Що впливає на зріст людини, окру

Що впливає на зріст дитини, крім генетики?

Здоров'я | 07:40, 26.04.2024

Чому одні діти ще в середній школі досягають зросту дорослої людини, а інші виглядають надто маленькими у порівнянні? Що впливає на зріст людини, окрум генетичних факторів?

Дуже важливо харчуватися збалансовано, інакше можна зіткнутися з нестачею певних вітамінів чи мікроелементів. І тоді потрібно приймати ліки та харчува

І дітям, і дорослим: Що їсти при низькому гемоглобіні?

Хвороби | 01:20, 26.04.2024

Дуже важливо харчуватися збалансовано, інакше можна зіткнутися з нестачею певних вітамінів чи мікроелементів. І тоді потрібно приймати ліки та харчуватися тими продуктами, які можуть доповнити організм тим, чого не вистачає.

Хочете якомога довше залишатися молодими - обирайте правильне харчування. А які продукти потрібно уникати, дізнаєтеся з нашого матеріалу.

Лікар розповів, які продукти уникати, щоб довше залишатися молодими

Харчування | 00:30, 26.04.2024

Хочете якомога довше залишатися молодими - обирайте правильне харчування. А які продукти потрібно уникати, дізнаєтеся з нашого матеріалу.

Ліки не можна запивати соком, газованими напоями,а також кавою і чаєм. Важливо дотримуватися інструкції, адже окремі ліки потрібно пити до їжі, інші -

Як краще приймати таблетки?

Хвороби | 14:50, 25.04.2024

Ліки не можна запивати соком, газованими напоями,а також кавою і чаєм. Важливо дотримуватися інструкції, адже окремі ліки потрібно пити до їжі, інші - після прийому їжі, а треті - взагалі під час сніданку, обіду чи вечері. Тепер виявилось, що до цьог

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: