В міжнародний день обіймів: чому обійми корисні для здоров'я?

21 січня щорічно святкується Всесвітній день обіймів. Це незвичайне свято вперше було відзначено у США в 1986 році під назвою Національного дня обіймів, а потім стрімко поширилося в усьому світі. Цьогоріч день обіймів - особливе свято, тому що воно відзначає свій 30-річний ювілей.

Обійми збалансовують і структурують всі рідини в організмі, тож за день потрібно обійматися не менше, ніж 7 разів!

По-перше, після обіймів і у чоловіків, і у жінок, спостерігається збільшення окситоцину - гормону, який знімає депресію, а також знижує кров'яний тиск, тобто зменшує ризик серцевих захворювань. По-друге, дотик ефективно підвищє рівень гемоглобіну в організмі. А оскільки гемоглобін - це пігмент крові, що переносить кисень від органів дихання до тканин, то підвищення його рівня зміцнює весь організм, підсилює імунітет і прискорює одужання від хвороб.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як полегшити біль при пологах?

На думку психологів, в щирих обіймах люди обмінюються енергією і теплом. Навіть вчені підтверджують користь обіймів для здоров`я людини, указуючи на підвищення імунітету, нормалізацію роботи нервової, ендокринної і судинної систем, зниження стресу і напруги і навіть підйом гемоглобіну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Передозування морозивом цілком реальне — попередили лікарі

Харчування | 00:30, 15.06.2026

Достатньо з'їдати 4 і більше порцій більше 100 г на тиждень. Через високий вміст цукру та жирів порушується мікрофлора кишечника, різко зростає ризик діабету, карієсу, підвищеної нервозності та перепадів настрою.

Синдром «смартфонної шиї» у підлітків: як гаджети руйнують судини та викликають головний біль?

Дитина | 08:30, 13.06.2026

Постійне сидіння підлітків у телефонах з нахиленою головою вперед створює колосальне навантаження на шийний відділ хребта.

Дитяча аптечка для подорожей: список критично важливих медикаментів

Хвороби | 07:30, 13.06.2026

Збори у відпустку чи до бабусі в село завжди супроводжуються ризиком забути щось важливе, особливо якщо йдеться про здоров'я малюка.

Сезонні алергії у дітей: як відрізнити поліноз від звичайної застуди

Алергія | 01:20, 13.06.2026

З початком цвітіння рослин тисячі дітей стикаються з нежитем та сльозотечею, які батьки часто помилково лікують як звичайне ГРВІ.

Спина без болю: як захистити дитину від сколіозу та зберегти правильну поставу?

Здоров'я | 19:30, 12.06.2026

Сучасні діти дедалі більше часу проводять у сидячому положенні, що стрімко збільшує ризики розвитку викривлень хребта.

Безкоштовне літнє оздоровлення дітей: хто має право та як оформити путівку?

Дитина | 08:30, 12.06.2026

Держава пропонує програми безкоштовного відпочинку та відновлення фізичного й ментального здоров'я для дітей пільгових категорій.

Ментальне здоров'я дитини: як вчасно помітити дитячий стрес?

Дитина | 07:30, 12.06.2026

У сучасних реаліях діти піддаються емоційному навантаженню не менше, ніж дорослі, проте вони не завжди можуть висловити свій біль словами.