Названо причини постійної втоми

Якщо ви тільки прокинулися вранці, а вже відчуваєте себе втомленими, наче весь день бігали крос, а реальних причин для такої втоми ви не знаєте, що ж це може бути? Медики визначилися із варіантами, які пояснюють постійну втому.

Якщо ви зауважили, що часто змерзаєте, навіть коли на вулиці тепло, це може бути свідченням про порушення функцій щитовидної залози. Цей орган є генератором енергії і може стати винуватцем поганого самопочуття. Звідти і млявість, проблеми з пам'яттю, неуважність і втома.

Одне з найпоширеніших захворювань щитовидної залози - гіпотиреоз, що пов'язане з дефіцитом йоду. Цей мікроелемент не виробляється в організмі і потрапляє в нього тільки з їжею (в основному з морепродуктів, йодованої солі). Якщо щитовидна залоза не виробляє необхідну кількість гормонів, організм відчуває нестачу енергії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Названо день, в який чоловіки найчастіше зраджують

Самостійно вирішити проблему, пов'язану з дисфункцією щитовидної залози, не можна. Подібні порушення довгий час себе ніяк не видають або ховаються під маскою інших хвороб. Якщо ви помітили, що стали швидко набирати вагу, з'явилися головні болі або відбуваються коливання тиску, коли ви виконуєте мінімум дій і буквально валитеся з ніг, найкраще звернутися до фахівця і пройти обстеження.

Ще однією причиною появи слабкості і млявості може стати хвороба "втомленої крові" - анемія. Між іншим, назва себе цілком виправдовує. Через низький рівень гемоглобіну, основного транспортувальника кисню до органів і тканин, організм працює в півсили. Тому при анемії активний спосіб життя - це щось з області фантастики. Куди реальніше - сонливість і постійне відчуття слабкості.

Постійний біль у всьому тілі, хронічне недосипання, відчуття втоми і розбитості, яке з'являється вже з самого ранку, можуть вказувати на таке захворювання, як фіброміалгія. Причини її виникнення досі невідомі, тому дослідники наводять різні версії, чому у деяких людей знижується больовий поріг і вони тижнями, а то й місяцями страждають від підвищеної чутливості м'язів і болю в суглобах.

Наступна причина - постійні стреси. Їх в житті багато, але одні з нас менш сприйнятливі до них, інші, на жаль, беруть все близько до серця. Наш організм влаштований так, що на будь-який стрес ми реагуємо цілком природно - напружуючи м'язи, щоб або піти від небезпеки, або протистояти їй.

Процес детоксикації організму закладений в нас самою природою. За рахунок натуральних продуктів ми отримуємо ті необхідні антиоксиданти, які захищають організм від окисної реакції токсинів. Але у більшості з нас в раціоні присутні напівфабрикати і рафінована їжа. Тобто замість необхідних антиоксидантів організм отримує той матеріал, який в результаті стає однією з причин його зашлакованості. Тому підвищена стомлюваність, безпричинні головні болі, слабкість і нервозність можуть стати першими ознаками дії токсинів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи потрібно насправді їсти суп?

Харчування | 19:30, 16.03.2026

Мабуть, у більшості з нас в дитинстві були суперечки з батьками на тему “поїж ріденького”. Чи дійсно наші батьки мали рацію, коли силували нас тим супом та чи можна без нього прожити?

Скільки годин потрібно спати після 40 років, щоб бути здоровими?

Здоров'я | 09:30, 16.03.2026

Сон завжди вважався важливою складовою життя людини. Для повноцінного відновлення організму потрібно мінімум 8 годин, особливо це стосується людей після сорока років.

Хапати партнера за сідниці корисно для здоров'я — дослідження

Сімейні справи | 15:48, 15.03.2026

Вчені кажуть, що регулярні ніжні дотики впливають на зниження рівня кортизолу.

Який хліб не підвищує цукор у крові?

Харчування | 20:30, 13.03.2026

Якщо ви намагаєтеся підтримувати стабільний рівень цукру в крові, то не обов'язково виключати хліб з раціону. Вибір хліба з високим вмістом цільного зерна, клітковини і білка може допомогти в боротьбі з високим цукром.

Чим корисна кава з молоком?

Харчування | 17:39, 13.03.2026

Дослідження науковців з Копенгагенського університету показало, що завдяки поєднанню антиоксидантів та білків кава з молоком допомагає посилити протизапальні властивості імунних клітин. Коли віруси, бактерії та інші чужорідні речовини потрапляють до

Чому коти розминають господарів лапками?

Сімейні справи | 01:20, 13.03.2026

Часом, спостерігаючи за своїми улюбленцями, можна побачити як коти масажують подушку, іграшку, або ж свого господаря передніми лапами, згинаючи та розгинаючи їх по черзі. Це масажна дія повторюється, вона не випадкова. Науковці дослідили цю котячу зв

Скільки годин сну потрібно жінкам?

Мама | 20:30, 12.03.2026

Статистично жінки сплять менше, ніж чоловіки. За даними Фонду сну, дорослі жінки частіше, ніж чоловіки, прокидаються щоночі і частіше пізно лягають спати щоночі.