Названо причини постійної втоми

Якщо ви тільки прокинулися вранці, а вже відчуваєте себе втомленими, наче весь день бігали крос, а реальних причин для такої втоми ви не знаєте, що ж це може бути? Медики визначилися із варіантами, які пояснюють постійну втому.

Якщо ви зауважили, що часто змерзаєте, навіть коли на вулиці тепло, це може бути свідченням про порушення функцій щитовидної залози. Цей орган є генератором енергії і може стати винуватцем поганого самопочуття. Звідти і млявість, проблеми з пам'яттю, неуважність і втома.

Одне з найпоширеніших захворювань щитовидної залози - гіпотиреоз, що пов'язане з дефіцитом йоду. Цей мікроелемент не виробляється в організмі і потрапляє в нього тільки з їжею (в основному з морепродуктів, йодованої солі). Якщо щитовидна залоза не виробляє необхідну кількість гормонів, організм відчуває нестачу енергії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Названо день, в який чоловіки найчастіше зраджують

Самостійно вирішити проблему, пов'язану з дисфункцією щитовидної залози, не можна. Подібні порушення довгий час себе ніяк не видають або ховаються під маскою інших хвороб. Якщо ви помітили, що стали швидко набирати вагу, з'явилися головні болі або відбуваються коливання тиску, коли ви виконуєте мінімум дій і буквально валитеся з ніг, найкраще звернутися до фахівця і пройти обстеження.

Ще однією причиною появи слабкості і млявості може стати хвороба "втомленої крові" - анемія. Між іншим, назва себе цілком виправдовує. Через низький рівень гемоглобіну, основного транспортувальника кисню до органів і тканин, організм працює в півсили. Тому при анемії активний спосіб життя - це щось з області фантастики. Куди реальніше - сонливість і постійне відчуття слабкості.

Постійний біль у всьому тілі, хронічне недосипання, відчуття втоми і розбитості, яке з'являється вже з самого ранку, можуть вказувати на таке захворювання, як фіброміалгія. Причини її виникнення досі невідомі, тому дослідники наводять різні версії, чому у деяких людей знижується больовий поріг і вони тижнями, а то й місяцями страждають від підвищеної чутливості м'язів і болю в суглобах.

Наступна причина - постійні стреси. Їх в житті багато, але одні з нас менш сприйнятливі до них, інші, на жаль, беруть все близько до серця. Наш організм влаштований так, що на будь-який стрес ми реагуємо цілком природно - напружуючи м'язи, щоб або піти від небезпеки, або протистояти їй.

Процес детоксикації організму закладений в нас самою природою. За рахунок натуральних продуктів ми отримуємо ті необхідні антиоксиданти, які захищають організм від окисної реакції токсинів. Але у більшості з нас в раціоні присутні напівфабрикати і рафінована їжа. Тобто замість необхідних антиоксидантів організм отримує той матеріал, який в результаті стає однією з причин його зашлакованості. Тому підвищена стомлюваність, безпричинні головні болі, слабкість і нервозність можуть стати першими ознаками дії токсинів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Сенсорний захист у «гучному» світі: що таке слухова перевтома у дітей?

Дитина | 00:30, 29.06.2026

Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звукове тло. У дорослих мозок навчився фільтрувати ці шуми за допомогою механізму селективного уваги. Про

Чому вітамін D потрібен дитині навіть влітку і як уникнути передозування?

Дитина | 08:30, 27.06.2026

Вітамін D критично важливий для росту кісток, міцних зубів та формування імунітету, проте міф про те, що влітку його пити не потрібно, досі живий.

Синдром «рука-нога-рот»: що за дивний вірус атакує дітей на дитячих майданчиках?

Інфекції | 07:30, 27.06.2026

Ентеровірусний везикулярний стоматит — наукова назва хвороби, яка лякає батьків специфічними пухирцями на долонях, стопах та в роті малюка.

Глисти в дітей: руйнуємо міфи про «скрипіння зубами» і токсичну профілактику

Інфекції | 06:30, 27.06.2026

Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк випадок.

Шкільний стрес і соматоформні розлади: коли у дитини «насправді» болить живіт

Хвороби | 00:30, 27.06.2026

Часті скарги дитини на біль у животі чи голові перед школою батьки часто сприймають як симуляцію або небажання вчитися. Проте у педіатрії дуже поширені соматоформні дисфункції. Це реальний фізичний біль, який виникає не через запалення органів, а як

Дитяча дегідратація: чому вода важливіша за соки, і як розпізнати приховану спрагу?

Дитяче харчування | 08:30, 26.06.2026

Організм дитини складається з води на більший відсоток, ніж організм дорослого, а процеси метаболізму у дітей протікають значно швидше. Через це діти набагато вразливіші до зневоднення. Проблема ускладнюється тим, що почуття спраги у дітей виникає то

Роль цинку та заліза у когнітивному розвитку дітей дошкільного віку

Дошкільнята | 07:30, 26.06.2026

Залізо та цинк є критично важливими мікроелементами для розвитку центральної нервової системи дитини. Залізо бере участь у процесі мієлінізації нервових волокон та забезпечує киснем тканини мозку. Цинк є кофактором для сотень ферментативних реакцій,