Чи справді масаж позбавляє від стресу?

Масаж стає однією з найпопулярніших методів релаксації в сучасному світі, і він дійсно може допомогти в зменшенні стресу та відчуттів тривоги.

З точки зору фізіології, масаж сприяє розслабленню м'язів та покращує кровообіг. Це допомагає знімати напругу, яка накопичується в м'язах під час стресових ситуацій. Крім того, масаж сприяє вивільненню ендорфінів, які відомі як "гормони щастя", що може покращити настрій та зменшити відчуття стресу.

Психологічний аспект також важливий. Сам процес масажу може створити відчуття спокою і комфорту, що сприяє психологічній релаксації. Дії масажиста, які спрямовані на забезпечення зручності та підтримки пацієнта, також грають свою роль у зменшенні стресу.

Проте важливо зауважити, що масаж не є універсальним засобом для всіх. Деякі люди можуть не відчувати від нього значного полегшення стресу, або навіть відчувати незручності чи болі під час процедури. Тому вибір масажу та індивідуальний підхід важливі для досягнення найкращого результату.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як можна лікувати хворе горло шоколадом?

Профілактика і лікування | 07:30, 10.01.2026

Якщо болить горло, сімейний лікар призначає полоскання, спреї й льодяники для розсмоктування. Але можна лікуватися набагато приємнішим способом – за допомогою шоколаду. Насправді шоколад – ефективний і смачний засіб від болю в горлі. Його користь для

Які аналізи потрібно здавати кожного року?

Профілактика і лікування | 01:30, 10.01.2026

Чек-ап організму необхідний для всіх, хто піклується про своє здоров'я, особливо в умовах сучасного життя. Якщо у вас є ознаки погіршення здоров'я, такі як постійна втома, головні болі, порушення сну або часті застуди, важливо пройти обстеження для в

Допоможуть швидше стати на ноги: 9 продуктів проти застуди

Профілактика і лікування | 01:30, 09.01.2026

Є продукти, які полегшують стан і дозволяють швидше одужати.

Лікарка назвала запахи тіла, які можуть вказувати на розвиток хвороби

Хвороби | 23:30, 08.01.2026

Запах поту може змінюватися залежно від раціону, рівня стресу або гігієни. Однак, якщо виник різкий та неприємний запах, то це може бути ознакою патологій.

6 продуктів, які допоможуть залишатися здоровими всю зиму

Профілактика і лікування | 22:30, 08.01.2026

Експерти виділили продукти, які допоможуть підтримувати імунітет, щоб залишатися здоровими та енергійними всю зиму.

Що потрібно їсти дітям і дорослим, щоб покращити імунітет?

Імунітет | 20:30, 08.01.2026

Імунна система складається з багатьох частин, такі як антитіла, лейкоцити, селезінка, кістковий мозок, тимус, лімфатична система, мигдалики, аденоїди та апендикс. Першою лінією захисту організму є фізичні бар'єри, які не дають патогенам потрапити все

Дефіцит якого вітаміну викликає сивину і випадіння волосся?

Здоров'я | 19:30, 08.01.2026

Проблеми з волоссям, як-то рання сивина або й випадіння, можуть спричинити найрізноманітніші чинники – від стресу до генетичних захворювань, неправильного харчування тощо. Серед причин також, як стверджують лікарі, і нестача вітамінів.