Чи справді масаж позбавляє від стресу?

Масаж стає однією з найпопулярніших методів релаксації в сучасному світі, і він дійсно може допомогти в зменшенні стресу та відчуттів тривоги.

З точки зору фізіології, масаж сприяє розслабленню м'язів та покращує кровообіг. Це допомагає знімати напругу, яка накопичується в м'язах під час стресових ситуацій. Крім того, масаж сприяє вивільненню ендорфінів, які відомі як "гормони щастя", що може покращити настрій та зменшити відчуття стресу.

Психологічний аспект також важливий. Сам процес масажу може створити відчуття спокою і комфорту, що сприяє психологічній релаксації. Дії масажиста, які спрямовані на забезпечення зручності та підтримки пацієнта, також грають свою роль у зменшенні стресу.

Проте важливо зауважити, що масаж не є універсальним засобом для всіх. Деякі люди можуть не відчувати від нього значного полегшення стресу, або навіть відчувати незручності чи болі під час процедури. Тому вибір масажу та індивідуальний підхід важливі для досягнення найкращого результату.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 речей, які знищують імунітет

Імунітет | 23:30, 12.11.2025

Постійні недосипанняНезважаючи на поради лікарів про 8-годинний сон, все одно рано чи пізно ви порушуєте свій режим. Якщо це правило ігнорувати постійно – будете хворіти на грип набагато частіше. Справа в тому, що недосип провокує стрибок рівня гормо

Лікарі назвали, який сік смертельно небезпечно вживати разом з ліками?

Хвороби | 19:30, 12.11.2025

Медики встановили, що грейпфрутовий сік у поєднанні з ліками може бути небезпечним для здоров'я. У поєднанні з певними препаратами він може бути навіть смертельним.

Медик розповів, як швидко вилікувати застуду

Профілактика і лікування | 23:30, 11.11.2025

Професор Деніел Девіс знає це не з чуток. Бувши головою факультету біологічних наук і професор імунології Імперського коледжу Лондона, він вивчає імунну систему вже 25 років. У своїй лабораторії він використовує високоточні мікроскопи, щоб спостеріга

Хурма підвищує імунітет, покращує настрій і знижує стрес - чудовий осінній антидепресант

Харчування | 19:30, 11.11.2025

У холодну пору року кожен думає про те, що включити у раціон, аби допомогти організму протистояти різним вірусам і хворобам, які особливо загострюються восени.

Як вберегти себе і дитину від хвороб восени?

Хвороби | 23:30, 07.11.2025

На 100% застрахувати себе і свою сім’ю від вірусних та бактеріальних захворювань при зміні сезонів не вийде. Проте ризик захворіти можна звести до мінімуму. Розповідаємо як.

Як лікувати кашель у немовлят?

Немовля | 21:30, 03.11.2025

Педіатриня Катерина Погорєлова не рекомендує лікувати сухий чи вологий кашель самостійно, адже він є захисною реакцією організму та може мати різні причини.

Чи справді лайка полегшує біль?

Здоров'я | 20:30, 02.11.2025

Якщо ви стукнулися об ніжку дивана або порізали палець під час приготування їжі, то, найімовірніше, перше слово, яке вилетить із ваших вуст, буде лайливим. І це не випадково.