Робота мозку
Холодний душ вранці упорядковує не тільки тіло, а й свідомість. Від різкого перепаду температури ти природним чином починаєш дихати швидше і глибше. Так збільшується кровообіг і приплив кисню. У підсумку твій мозок працює ефективніше. Тому хоч холодний душ відразу після пробудження і здається справжніми тортурами - це такі тортури, після яких ти почнеш міркувати в два рази швидше і продуктивніше.
Спалювання жиру
Якщо у тебе проблеми із зайвою вагою, то холодний душ стане важливою частиною програми схуднення. Коли ти вживаєш в день більше калорій, ніж витрачаєш, - надлишки перетворюються в два види жиру. Білий - від нього доведеться позбавлятися за допомогою фізичних тренувань. І бурий жир, який в холоді буде спалюватися організмом, щоб ти могла зігрітися. Якщо ти будеш регулярно приймати холодний душ, то за рік, крім результату від тренувань і правильного харчування, скинеш ще 4-5 кг бурого жиру.
Боротьба з хворобами
Коли ти стаєш під холодний душ, то організм відчуває легкий шок і "згортає" периферичний кровообіг, направляючи кров в самі життєво-важливі органи. Після холодного душу приплив крові до периферії знову відновлюється, стаючи ще більше, ніж був до процедури. Насичена киснем кров відновлює тканини швидше і розганяє метаболізм. Збільшення кровообігу стимулює також імунну систему - і багато болячОК проходять самі собою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому ти постійно переїдаєш
Гладка шкіра
Гаряча вода руйнує корисне шкірне сало. І якщо ти любиш стояти довго під струменем "окропу", тебе від сухості шкіри не врятує жоден гель для душу. Краще використовуй холодну воду. Вона не позбавляє шкіру природної зволоженості і робить позитивний вплив на поверхневий кровотік - судини при низькій температурі звужуються, а слідом за ними звужуються і пори. Особливо якщо твоя шкіра червоніє після душа - використовуй холодну воду.
Блискуче волосся
Холодна вода не вилікує сильно пошкоджене волосся, але якщо воно у тебе більш-менш нормальне - загартовуючись вранці, ти додаси їм ефектний блиск. Низька температура під час душа викликає прилив крові до цибулини волоса, що призводить до швидкого розгладження кутикули. В результаті ти отримуєш блиск волосся практично моментально.
Джерело: edinstvennaya.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, душ, контрастний душ, користь, поради
Цікаво також:
Новини по темі
3 найкращі каші для чоловічого здоров'я
Тато | 14:00, 26.12.2024
5 продуктів, які здатні побороти застуду
Імунітет | 13:00, 26.12.2024
Рецепт чудової мазі для загоєння ран
Профілактика і лікування | 12:10, 26.12.2024
Чому насправді не можна тримати телефон під подушкою?
Здоров'я | 11:20, 26.12.2024
Дітям і дорослим: домашня аджика піднімає імунітет
Харчування | 10:30, 26.12.2024
Скільки кисломолочних продуктів потрібно їсти в день, щоб бути здоровими?
Здоров'я | 09:30, 26.12.2024
Детокс-напої, які допоможуть очищенню організму та покращенню травлення
Дієта для мами | 08:30, 26.12.2024