Як схуднути за місяць без спорту та дієт

Вам на допомогу прийде "сухий" місяць. Повідомляє сайт Наша мама.

Під цим поняттям ховається повна відмова від алкоголю на один місяць. Багато прихильників даного способу детоксикації організму влаштовують "сухий" місяць відразу після новорічних свят - в січні або лютому. Однак, ніщо не заважає вам зробити те ж саме з першого квітня.

По суті методика є ефективним способом детоксикації організму. Саме в цей час ви максимально налаштовані на те, щоб змінити свої харчові звички на тривалий термін. На думку дієтологів, такий підхід дозволить максимально плавно перейти до здорового харчування, адже набагато легше дотримуватися одного-єдиного правила, ніж намагатися повністю змінити свій спосіб життя за кілька тижнів.

Які переваги "сухого" місяця?
Одним з головних переваг такого експерименту є можливість позбутися від зайвих кілограмів. Не секрет, що алкоголь містить величезну кількість порожніх калорій, які ні до чого доброго не приводять. Дослідники стверджують, що всього за місяць таким способом можна позбутися від декількох зайвих кілограм на талії. А якщо продовжити відмову від алкоголю на рік, то можна втратити цілих шість кілограмів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому ніколи не варто пропускати сніданок

До всього іншого, відмова від алкогольних напоїв поліпшить сон. А враховуючи, що сон впливає на нашу енергійність і продуктивність, у вас є всі шанси стати набагато краще і більше встигати. І нарешті, виключення зі свого раціону алкоголю поліпшить стан шкіри. Ви зможете позбутися від сухості, перших ознак акне і інших неприємних проявів. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Підлітки і батьки: інструкція, як пережити цей період
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

4 шкідливі продукти, які ми помилково вважаємо корисними

Харчування | 11:20, 23.04.2024

Усі ми знаємо, що така їжа, як чіпси, хот-доги і таке інше не можна назвати корисним харчуванням, однак є багато продуктів, які ми вважаємо корисними,а насправді вони несуть шкоду для хдоров'я.

Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи

Психологія | 09:30, 23.04.2024

Більшість з нас, прокинувшись і перед сном, гортає стрічку новин, "сидить в соцмережах і розглядає фото й відео своїх друзів в соцмережах. Виявляється, це погано впливає на самооцінку.

За підвищеною мерзлякуватістю часто ховаються проблеми зі здоров'ям

Здоров'я | 08:30, 23.04.2024

Якщо усім навколо комфортно чи навіть жарко, а ви постійно мерзнете, тоді варто звернутися до лікаря за консультацією. Це може бути ознакою певних захворювань.

Як мамі позбутися набряклості під очима?

Косметологія | 07:40, 23.04.2024

Після безсонної ночі чи гучної вечірки ранкове відображення в дзеркалі точно не потішить. Тому варто мати на озброєння кілька дієвих методів.

Дієтолог розповів, як мамі зробити свій живіт плоским

Мама | 06:20, 23.04.2024

Мати плоский живіт хочуть усі, особливо ті жінки, які нещодавно стали мамою. Багато комплексів у нас виникає через стандарти краси, в які ми не вписуємося. Тому сьогодні ми ділимося секретами дієтолога, який радить, як домогтися бажаного.

5 поширених міфів про догляд за шкірою

Косметологія | 01:20, 23.04.2024

Вмиватися вранці і перед сном, обов'язково змивати макіяж, не забувати про сонцезахист та зволоження... Це ті істини, без яких неможливо отримати здорову і сяючу шкіру. Проте, в нашу рутину вкоренилося багато міфів, на кі ми витрачаємо час, а даремно

Солодкий сніданок - причина сонливості протягом дня

Харчування | 14:50, 22.04.2024

Є люди, які обожнюють м'ясо, а є ті, які б усе віддали за шматочок тортика, навіть якщо мова йде про сніданок. Медикиня розповіла, чому цього робити не варто.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: