Спати
Після їжі часто хочеться подрімати. Ні в якому разі не роби цього. По-перше, сон буде "важким", оскільки шлунок буде активно працювати. По-друге, медики кажуть, що сон на повний шлунок погано впливає на роботу судин. Доведено, що у людей, які не сплять після їжі - менший ризик виникнення інсульту.
Курити
Куріння зменшує кількість кисню в крові. Це призводить до спазму кровоносних судин, що в свою чергу, порушує процес травлення. Часто у курців після обіду або вечері болить живіт, багато це пов'язують зі шлунком. Насправді він болить саме від куріння.
Приймати душ
Ще одне табу після їжі - це душ. Вся справа в тому, що гаряча вода підсилює приплив крові до рук і ніг, зменшуючи його від шлунка. В результаті людина може відчувати спазми, що не дуже приємно.
Пити воду
Пити воду не можна, як після їжі, так і під час трапези. Причина проста - вода розбавляє шлунковий сік і виводить його. В результаті процес травлення ускладнюється. Пий за 40 хвилин до їжі, або через годину після неї.
Їсти солодке
Часто, після щільного обіду хочеться чогось солоденького. Однак не варто, оскільки десерт після основного прийому їжі, найчастіше, стає причиною переїдання і зайвої ваги. Дієтологи кажуть, що люди, які звикли заїдати обід солодким, в 70% випадків після 35 років мають зайву вагу. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: edinstvennaya.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, схуднення, поради, звички
Цікаво також:
Новини по темі
Як на імунітет впливають соцмережі?
Здоров'я | 09:30, 29.03.2024
Міто чи село: де краще жити для психіки?
Здоров'я | 08:30, 29.03.2024
4 продукти, які призводять до безпліддя
Безпліддя | 01:20, 29.03.2024
Коли треба робити уколи збагаченої еритроцитами плазми
Здоров'я | 20:00, 28.03.2024
Дерматолог пояснила чому не варто лягати спати з мокрим волоссям
Косметологія | 12:10, 28.03.2024
Названо популярну їжу, яка викликає депресію
Харчування | 11:20, 28.03.2024
Чи можна погладшати, якщо їсти банани щодня?
Харчування | 09:30, 28.03.2024