Поради:
- «База» залишається колишньою. Ліквідуємо з раціону солодке і смажене;
- п'ємо більше води, це необхідно для м'язів і хорошої роботи організму в цілому;
- вживаємо продукти, в яких міститься багато калію і вітамінів А і С (їх можна знайти в червоному перці, листі салату, бананах, печінці та куразі).
Відмінно худнуть ноги, якщо в ролі допоміжних засобів виступає обгортання. Використовуйте наступний рецепт: до водоростей, куплених в аптеці, додаємо кілька грамів оливкової олії, трохи меду, глини, кави і морської солі. Отриману кашку наносимо на шкіру, зверху обертаємо ноги плівкою і рушником. Через півгодини можна змити.
Вправа
Ставимо ноги трохи ширше плечей, На вдиху робимо акуратний підйом на носочки. Ваше завдання - протриматися від п'яти до десяти секунд. Опускаємося на видиху. Під час виконання вправи м'язи ніг і сідниць повинні бути максимально напружені.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: ноги, ніжки, вправи, поради, здоров'я, Схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
Лікар пояснив, що станеться, якщо дитина чи дорослий проковтне жуйку
Здоров'я | 10:30, 29.03.2024
Як на імунітет впливають соцмережі?
Здоров'я | 09:30, 29.03.2024
Міто чи село: де краще жити для психіки?
Здоров'я | 08:30, 29.03.2024
4 продукти, які призводять до безпліддя
Безпліддя | 01:20, 29.03.2024
Коли треба робити уколи збагаченої еритроцитами плазми
Здоров'я | 20:00, 28.03.2024
Дерматолог пояснила чому не варто лягати спати з мокрим волоссям
Косметологія | 12:10, 28.03.2024
Названо популярну їжу, яка викликає депресію
Харчування | 11:20, 28.03.2024