За статистикою, приблизно в 50 % проблеми зі сном у здорових людей викликані неправильним облаштуванням спальні взагалі і спального місця зокрема.
Наприклад:
- незручне, зазвичай надто вузьке ліжко;
- поганий матрац - старий або неправильно підібраний;
- стара подушка, яка неправильної висоти і повноти;
- занадто сухе повітря;
- велика кількість пилозбірників типу килимів;
- задуха;
- некомфортний одяг для сну;
- сторонні звуки і запахи;
- зайве світло.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сон, засинати, безсоння, причини, організм
Цікаво також:
Новини по темі
Як на імунітет впливають соцмережі?
Здоров'я | 09:30, 29.03.2024
Вчені з Університету Суонсі заявили, що скорочення використання соціальних мереж може покращити загальний стан здоров’я, зокрема імунітет. Це також сприятливо позначається на психіці.
Міто чи село: де краще жити для психіки?
Здоров'я | 08:30, 29.03.2024
Є думка, ніби життя за містом спокійніше, а отже людина там почуватиметься краще, у тому числі ментально. Проте американські вчені надали інші дані.
4 продукти, які призводять до безпліддя
Безпліддя | 01:20, 29.03.2024
Численні дослідження показують, що певні продукти можуть спричинити безпліддя і у чоловіків, і у жінок. Постарайтеся їсти таку їжу якомога рідше.
Коли треба робити уколи збагаченої еритроцитами плазми
Здоров'я | 20:00, 28.03.2024
Це відносно новий метод.
Дерматолог пояснила чому не варто лягати спати з мокрим волоссям
Косметологія | 12:10, 28.03.2024
Дерматолог Даміра Айсіна назвала звичку лягати спати з мокрим волоссям шкідливою.
Названо популярну їжу, яка викликає депресію
Харчування | 11:20, 28.03.2024
Дослідження вчених Ісфаханського технологічного університету (Іран) виявило, що ті люди, які вживають багато нездорової їжі рослинного походження – картопля, фруктові соки,продукти з високим вмістом цукру та очищені злаки, мають підвищений ризик розв
Чи можна погладшати, якщо їсти банани щодня?
Харчування | 09:30, 28.03.2024
Багато хто любить банани, тому що ці фрукти смачні та багаті на поживні речовини. Але що буде, якщо їх їсти щодня? Кажуть, що від них можна погладшати. Розібратися у цьому питанні допоміг дієтолог Акаїсі. Він розповів, чи поправляються від щоденного