Дієві поради для тих, хто худне

Adoption
Date
  • 846 Переглядів
Зовсім непросто худнути, а притому ще й зберегти фігуру. Але є декілька правил, які допоможуть правильно схуднути і виглядати чарівно.
2465_shudnennya.jpg (34.09 Kb)

1. Робіть фото фігури щодня, щоб на власні очі побачити зміни вашого тіла.

2. Заведіть щоденник, в який записуйте ваш раціон, кількість і калорії. Так вам буде простіше скорегувати бажаний результат і простежити, щоб організм отримував необхідні йому речовини.

3. Пишіть список продуктів заздалегідь і закуповуйте раз на тиждень, щоб не ходити по магазину і не купити зайві продукти.

4. Створене меню повісьте на видному місці, найкраще на кухні, і дотримуйтесь його.

5. Спіть не менше 7 годин на день - втома веде до переїдання.

6. Позбудьтеся від шкідливої їжі вдома.

7. Намагайтеся частіше рухатися і хоча б раз на годину розминайте м'язи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Схуднення, поради, фігура


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Лікарі стверджують, що, згідно з висновками останнього дослідження, різні підсолоджувачі вживають приблизно 25% дітей і 40% дорослих. Але як вони впли

Штучні підсолоджувачі можуть бути небезпечні для дітей

Дитина | 22:00, 09.06.2019

Лікарі стверджують, що, згідно з висновками останнього дослідження, різні підсолоджувачі вживають приблизно 25% дітей і 40% дорослих. Але як вони впливають на організм - читайте далі.

Медики попереджають про небезпеку куріння під час вагітності.

Електронні сигарети небезпечні для вагітних

Я вагітна | 14:00, 09.06.2019

Медики попереджають про небезпеку куріння під час вагітності.

Коли настане перша менструація після пологів - детальніше читайте в матеріалі.

Коли починаються місячні після пологів

Пологи | 09:30, 09.06.2019

Коли настане перша менструація після пологів - детальніше читайте в матеріалі.

Медики розповіли, що вживання риб'ячого жиру може негативно вплинути на стан здоров'я.

Риб'ячий жир може завдати шкоди здоров'ю

Вітаміни | 08:00, 09.06.2019

Медики розповіли, що вживання риб'ячого жиру може негативно вплинути на стан здоров'я.

Як врятуватися від спеки: з найспекотніших країн світу спеціалісти дали рекомендації.

Як зберегти здоров'я в спеку

Здоров'я | 23:00, 08.06.2019

Як врятуватися від спеки: з найспекотніших країн світу спеціалісти дали рекомендації.

Американські експерти звернули увагу на поліфторалкільние речовини - промислові з'єднання, які можна знайти в м'ясі, рибі, шоколаді. Туди речовини пот

Токсичні речовини в предметах побуту та їжі

Харчування | 08:00, 08.06.2019

Американські експерти звернули увагу на поліфторалкільние речовини - промислові з'єднання, які можна знайти в м'ясі, рибі, шоколаді. Туди речовини потрапляють з упаковки. Також їх високий рівень був виявлений в крові людей, пише "The Daily Mail".

Рекомендації лікарів, які допоможуть схуднути під час менопаузи.

Як схуднути під час менопаузи

Дієта для мами | 06:20, 08.06.2019

Рекомендації лікарів, які допоможуть схуднути під час менопаузи.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: