Як перевірити щитовидку вдома: 4 простих тести

Темп життя і коронавірусні реалії не дають можливості відвідати лікаря? Ці 4 простих тести допоможуть визначити, чи все в порядку з вашою щитовидкою.

Неправильна робота щитовидної залози миттєво впливає на стан здоров'я і самопочуття. Вона може здавлювати органи, які розташовані поруч, викликати кашель, відчуття клубка в горлі, і навіть напади задухи. В особливих випадках, відчувається брак сил, випадає волосся і виникає слабкість.

Ці 4 прості способи допоможуть визначити, чи в нормі залоза. Якщо хоч один з тестів покаже вам незадовільний результат, варто негайно звернутися до лікаря.

Як перевірити:

Тест на брак йоду по сухості шкіри

Гормони щитовидки на 65% складаються з йоду. Вони впливають на енергообмін в клітинах, звільняють організм від шкідливих речовин, борються з інфекціями і навіть відповідають за роботу підшлункової. Уявляєте, в щитовидці знаходиться 50% йоду, який міститься в самій людині. Вона витягує його і крові і синтезує необхідні гормони, які підтримують нас на належному фізичному та психічному рівнях. Коли йоду не вистачає, щитовидка збільшується в розмірах, - так з'являється зоб.

Також якщо йоду не вистачає, шкіра стає сухою, з нез'ясовних причин зростає вага, з'являються запори, низький тиск, у жінок порушується менструальний цикл.

Люди, у яких йоду недостатньо, часто апатичні і впадають в депресивний стан. Їм важко концентруватися і запам'ятовувати.

Тест на йодну сітку

Звичайно, цей тест не претендує на істину в останній інстанції. Необхідно розуміти, що це не медична якісна перевірка, але завдяки тесту ви зрозумієте, чи потребує ваш організм йод в принципі.

Ватною паличкою намалюйте на зап'ясті йодну сітку розміром 5 на 5 сантиметрів і через пару годин подивіться, що залишилося від малюнка. Якщо він зник - йоду катастрофічно не вистачає. Якщо залишилися сліди - все в нормі.

Тест з водою

Наберіть в рот багато води і підійдіть до дзеркала. Повільно ковтайте воду. Якщо ви бачите, що на шиї утворюються припухлості, значить, залоза збільшена.

Тест на випадання волосся

Відомо, що гіпотеріоз сприяє випаданню волосся. І якщо те, що рідшає коса, ми можемо не помітити або зв'язати це зі стресом, зміною погоди, то зменшення волосків на бровах є тривожним маркером проблеми. Прикладіть ручку вертикально до зовнішнього куточка ока. Тримайте його паралельно носу. Якщо кінчик брови виступає за лінію олівця - все нормально, можна не турбуватись.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дитина скрипить зубами: коли йти до лікаря?

Дитина | 08:30, 20.03.2026

Лікар Комаровський розповів, у чому причина того, що дитина скрипить уві сні зубами, і що з цим робити батькам.

Лікування зубів дитині під наркозом: варто чи ні?

Профілактика і лікування | 07:30, 20.03.2026

Доктор Євген Комаровський відповів на популярне питання про лікування зубів дітям. Воно полягає в тому, чи не небезпечний наркоз при маніпуляціях у роті.

Комаровський розповів, чи варто давати дітям сік

Дитяче харчування | 01:20, 19.03.2026

Доктор Комаровський розкритикував вживання одного з найпопулярніших напоїв, особливо серед дітей, назвавши правильну альтернативу такому продукту.

Чи можна вагітніти після того, як зробили щеплення?

Плануємо дитину | 00:30, 19.03.2026

Євген Комаровський відповів на хвилююче багатьох питання щодо вакцинації: чи можна вагітніти після того, як зробили щеплення.

Як підготувати дівчинку до перших місячних?

Дитина | 01:20, 18.03.2026

Початок місячних у дівчаток — дуже відповідальний і непростий момент, коли обов’язково потрібна допомога й підтримка мами. Щоб ця подія не стала для дитини шоком і повною несподіванкою, кожна мама зобов’язана заздалегідь все пояснити і морально підго

Що робити, якщо дитину захитує в машині чи автобусі?

Дитина | 19:30, 17.03.2026

Якщо дитина зблідла, часто позіхає – її захитало. Не чекайте, поки малюка знудить, відверніть його увагу, давайте попити води та забезпечте доступ в салон свіжого повітря.

Як витягнути кліща правильно та безпечно?

Здоров'я | 07:30, 17.03.2026

Сезон кліщів відкрито!