Як перевірити щитовидку вдома: 4 простих тести

Темп життя і коронавірусні реалії не дають можливості відвідати лікаря? Ці 4 простих тести допоможуть визначити, чи все в порядку з вашою щитовидкою.

Неправильна робота щитовидної залози миттєво впливає на стан здоров'я і самопочуття. Вона може здавлювати органи, які розташовані поруч, викликати кашель, відчуття клубка в горлі, і навіть напади задухи. В особливих випадках, відчувається брак сил, випадає волосся і виникає слабкість.

Ці 4 прості способи допоможуть визначити, чи в нормі залоза. Якщо хоч один з тестів покаже вам незадовільний результат, варто негайно звернутися до лікаря.

Як перевірити:

Тест на брак йоду по сухості шкіри

Гормони щитовидки на 65% складаються з йоду. Вони впливають на енергообмін в клітинах, звільняють організм від шкідливих речовин, борються з інфекціями і навіть відповідають за роботу підшлункової. Уявляєте, в щитовидці знаходиться 50% йоду, який міститься в самій людині. Вона витягує його і крові і синтезує необхідні гормони, які підтримують нас на належному фізичному та психічному рівнях. Коли йоду не вистачає, щитовидка збільшується в розмірах, - так з'являється зоб.

Також якщо йоду не вистачає, шкіра стає сухою, з нез'ясовних причин зростає вага, з'являються запори, низький тиск, у жінок порушується менструальний цикл.

Люди, у яких йоду недостатньо, часто апатичні і впадають в депресивний стан. Їм важко концентруватися і запам'ятовувати.

Тест на йодну сітку

Звичайно, цей тест не претендує на істину в останній інстанції. Необхідно розуміти, що це не медична якісна перевірка, але завдяки тесту ви зрозумієте, чи потребує ваш організм йод в принципі.

Ватною паличкою намалюйте на зап'ясті йодну сітку розміром 5 на 5 сантиметрів і через пару годин подивіться, що залишилося від малюнка. Якщо він зник - йоду катастрофічно не вистачає. Якщо залишилися сліди - все в нормі.

Тест з водою

Наберіть в рот багато води і підійдіть до дзеркала. Повільно ковтайте воду. Якщо ви бачите, що на шиї утворюються припухлості, значить, залоза збільшена.

Тест на випадання волосся

Відомо, що гіпотеріоз сприяє випаданню волосся. І якщо те, що рідшає коса, ми можемо не помітити або зв'язати це зі стресом, зміною погоди, то зменшення волосків на бровах є тривожним маркером проблеми. Прикладіть ручку вертикально до зовнішнього куточка ока. Тримайте його паралельно носу. Якщо кінчик брови виступає за лінію олівця - все нормально, можна не турбуватись.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Грудне молоко: який воно має мати смак?

Післяпологовий період | 20:30, 03.02.2026

Чи замислювалися ви коли-небудь, який смак має грудне молоко. Можливо, це видається дивним, але запитання не таке вже й рідкісне.

30 років — які зміни відбуваються в організмі?

Здоров'я | 19:14, 03.02.2026

30 років — це не криза, а старт нової зрілої фази життя. Проте саме в цьому віці ми починаємо відчувати на собі наслідки стилю життя, якого дотримувалися у 20 років. Тіло починає подавати сигнали, і важливо вчасно їх почути.

Собаки відчувають наш біль: чотирилапі підтримують людину в скрутні моменти

Сімейні справи | 08:30, 03.02.2026

Людина та собака пов’язані особливим зв’язком, який виходить далеко за межі звичайного співіснування. Коли нам важко на душі, саме пес часто стає першим, хто відчуває зміни у нашому стані й приходить підтримати.

Якщо у дитини виявили сірчану пробку?

Дитина | 00:30, 03.02.2026

Сірчані пробки у дітей – поширене явище, яке може спричиняти дискомфорт, погіршення слуху та навіть біль у вухах. Батькам важливо знати, як правильно реагувати, щоб не нашкодити малюку.

Почорнілі банани не можна давати дітям – у них з'являється алкоголь

Дитяче харчування | 20:30, 01.02.2026

При перезріванні через природне бродіння у плодах утворюється спирт.

Офіційно: Мозок вимикається о 14:06

Здоров'я | 19:30, 01.02.2026

Саме в цей час у більшості людей починається різкий спад енергії.

Відсутність друзів може говорити про шизофренію та інші психічні розлади

Психологія | 08:30, 01.02.2026

Психологи зазначають, що стійке небажання чи нездатність вибудовувати соціальні зв'язки часто свідчить про можливі відхилення.