Що допоможе при головному болі?

Adoption
Date
  • 1019 Переглядів
Вам знайомий головний біль, який видавлює частину голови чи очі? Він знайомий кожній сьомій людині на планеті. Чи є спосіб перемогти мігрень? І як це зробити?

8866_golovaboli.jpg (24.85 Kb)


Жінки страждають на мігрень утричі частіше за чоловіків. Головний біль погіршує стан людини, може зробити його непрацездатним, викликати блювоту і страх за нові напади. Як позбавиться мігрені?

Провокуючі фактори
Є загальний список факторів, що провокують мігрень, але не кожен з них може викликати напади головного болю у конкретної людини. Відстежте свої тригери та уникайте їх. Тоді частота нападів значно зменшиться.

Стежте за голодом
Голод провокує різке зниження рівня цукру на крові. Той, у свою чергу, «б'є в голову». Мігреніки повинні харчуватися часто: кожні три-чотири години. Віддавайте перевагу корисній їжі. Виключіть шкідливі для мозку продукти: солодощі, газовані напої та все, що може містити харчові добавки.

Розслаблюйтесь
Мігренню страждають люди, які не вміють скинути напругу. Запишіться на йогу, медитацію або психотерапевта. Там вас навчать розслаблятися безпечним способом і мігрень відступить.

Багато рідини
Скільки води ви п'єте? Вона дуже потрібна для нормальної роботи мозку. Недостатня кількість рідини призводить до мігрені.

Вживайте вітаміни
Нестача магнію та вітамінів групи В призводить до відтоку крові від мозку. Слідом за ним приходить біль голови.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, мігрень, рідини, страждають, людини, викликати, мігрені, напади, призводить, зробити


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Різниця в темпах розвитку — не просто випадковість чи стереотип, а складний пазл, що складається з біологічних, соціальних і психологічних факторів. С

    Чому дівчата розвиваються швидше за хлопців?

    Дитина | 19:30, 29.12.2025

    Різниця в темпах розвитку — не просто випадковість чи стереотип, а складний пазл, що складається з біологічних, соціальних і психологічних факторів. Сьогодні ми зануримося в цю тему, розбираючи, чому дівчата часто випереджають хлопців у ранньому віку

    Щоб розібратися, спочатку оцініть норму: немовлята до року можуть мочитися 6-10 разів на добу, а старші діти – 4-7 разів, залежно від віку та споживан

    Дитина мало пісяє: причини і поради батькам

    Дитина | 08:30, 28.12.2025

    Щоб розібратися, спочатку оцініть норму: немовлята до року можуть мочитися 6-10 разів на добу, а старші діти – 4-7 разів, залежно від віку та споживання рідини. Якщо дитина мало пісяє без видимих причин, негайно зверніться до педіатра, бо це може сиг

    Сучасну жінку складно уявити без макіяжу. Однак, деякі макіяжі та б'юті процедури можуть нашкодити очам. Офтальмолог Анна Пилипчук розповіла, як бути

    Ніколи не робіть так макіяж очей, щоб не нашкодити здоров'ю

    Косметологія | 19:30, 27.12.2025

    Сучасну жінку складно уявити без макіяжу. Однак, деякі макіяжі та б'юті процедури можуть нашкодити очам. Офтальмолог Анна Пилипчук розповіла, як бути красивою та здоровою.

    Здоров’я зубів в цілому залежить від того, що людина їсть. Навіть здорові і корисні продукти харчування можуть по-різному впливати на колір і якість з

    5 продуктів, які сильно забарвлюють зуби

    Харчування | 08:30, 27.12.2025

    Здоров’я зубів в цілому залежить від того, що людина їсть. Навіть здорові і корисні продукти харчування можуть по-різному впливати на колір і якість зубної емалі. Варто знати, які продукти роблять зуби жовтими.

    Експерти зі сну розкрили оптимальну температуру в спальні для нічного спокійного сну, і вся річ у тому, щоб допомогти природному процесу терморегуляці

    Ідеальна температура в спальні, яка потрібна для міцного сну вночі

    Здоров'я | 07:30, 27.12.2025

    Експерти зі сну розкрили оптимальну температуру в спальні для нічного спокійного сну, і вся річ у тому, щоб допомогти природному процесу терморегуляції вашого тіла.

    Ідея полягає в тому, що кофеїн дає потужний імпульс, який позбавляє або принаймні послаблює симптоми, і це звучить досить логічно. Однак, більшість уч

    Чи врятує кава від похмілля?

    Харчування | 06:30, 27.12.2025

    Ідея полягає в тому, що кофеїн дає потужний імпульс, який позбавляє або принаймні послаблює симптоми, і це звучить досить логічно. Однак, більшість учених згодні з тим, що кава не позбавляє від похмілля.

    Часто люди купують дорогі косметичні засоби, в надії, що вони якісні та не будуть шкодити шкірі. Однак, це не завжди так, адже після використання тако

    Як професійна косметика може нашкодити шкірі?

    Косметологія | 01:20, 27.12.2025

    Часто люди купують дорогі косметичні засоби, в надії, що вони якісні та не будуть шкодити шкірі. Однак, це не завжди так, адже після використання такої косметики стан шкіри може лише погіршитись. Про це розповіла дерматологиня Наталія Попова.

    Коментарі до новини