Як і коли давати дитині вітамін D?

Існує одна життєво важлива біологічно активна сполука, дефіцит якої можна заповнити лише шляхом додаткового введення в раціон. Йдеться про вітамін D, а точніше про його біологічно активну форму — холекальциферол, вітаміні D3. Активна форма речовини бере участь практично у всіх важливих процесах в організмі — синтезі гормонів, підтримці активності імунітету, підтримці м’язового тонусу, обміну жирів, і, звичайно, - в зрості кісткової тканини. Закостеніння швів черепа, швидкість росту кісток, прорізування зубів — всі ці процеси безпосередньо залежать від концентрації D3.

Як правильно приймати вітамін D?

Препарат продається в формі розчину, з вмістом 500МЕ діючої речовини в одній краплі. Рекомендовано розчинити призначену педіатром дозу препарату в чайній ложці рідини для полегшення прийому.

Симптоми дефіциту вітаміну Д:

— судоми
— низький кров’яний тиск
— надмірна збудливість і дратівливість
— неспокійний сон
— плаксивість
— неправильний розвиток опорно-рухового апарату
— загальне відставання в розвитку
— порушення травлення
— пітливість.

В одних випадках доцільно почати профілактичний прийом уже в 2 місяці, в інших досить збалансувати харчування годуючої мами і частіше бувати на сонці. Діти, яких годують адаптованими сумішами, отримують кальциферол, але він може не засвоюватися в повній мірі. Тоді потрібен додатковий прийом вітаміну. Зазвичай діти другого року життя проводять багато часу на свіжому повітрі і отримують достатньо сонця. Малюки, яких вивозять на прогулянки в колясках з капюшонами, частіше потребують ультрафіолеті, їм виписують рідкі лікарські препарати або вітаміни у формі масляної рідини. Більшість педіатрів дотримуються думки, що давати дітям синтетичний вітамін Д потрібно до трьох років. Після цього віку дитина харчується різноманітно і його організм готовий самостійно виробляти «вітамін сонця».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не можна їсти перестиглі банани?

Харчування | 08:30, 10.01.2026

Сильне потемніння бананів може говорити про початок процесів гниття, вживати такі плоди небажано, повідомили дієтологи.

Як можна лікувати хворе горло шоколадом?

Профілактика і лікування | 07:30, 10.01.2026

Якщо болить горло, сімейний лікар призначає полоскання, спреї й льодяники для розсмоктування. Але можна лікуватися набагато приємнішим способом – за допомогою шоколаду. Насправді шоколад – ефективний і смачний засіб від болю в горлі. Його користь для

Чому люди прокидаються за кілька хвилин до дзвінка будильника?

Здоров'я | 06:30, 10.01.2026

Багатьом знайоме відчуття розчарування, коли будильник поставлено на конкретний час, а організм вирішує розбудити вас лише за кілька хвилин до дзвінка. Виявляється, за цим явищем стоїть біологія і робота внутрішнього годинника нашого тіла.

Які аналізи потрібно здавати кожного року?

Профілактика і лікування | 01:30, 10.01.2026

Чек-ап організму необхідний для всіх, хто піклується про своє здоров'я, особливо в умовах сучасного життя. Якщо у вас є ознаки погіршення здоров'я, такі як постійна втома, головні болі, порушення сну або часті застуди, важливо пройти обстеження для в

Розвіяно головний міф про склянку води натщесерце

Здоров'я | 00:30, 10.01.2026

Склянка теплої води зранку - це один із найпопулярніших ритуалів серед прихильників здорового способу життя. Вона нібито "запускає" організм, покращує метаболізм, стимулює жовчний міхур, відновлює водний баланс і навіть сприяє схудненню. Чи є в цих т

Названо чай, який спалює жир і допоможе добре спати взимку

Здоров'я | 08:30, 09.01.2026

Експертка розповіла про переваги для здоров’я, пов’язані з улюбленим та популярним зараз напоєм, який називають "найкращим супутником здоров’я взимку". Також цей популярний чай допоможе схуднути та владнати проблеми зі сном.

Червоні, зелені чи жовті: які яблука найкорисніші?

Харчування | 07:30, 09.01.2026

За словами фахівців, колір шкірки свідчить про ті чи інші корисні властивості фрукта.