Виявляється, існують харчові продукти, які можуть провокувати напади мігрені.
Migraine Research Foundation каже дуже не чітко — highly individualized (надто індивідуально). Але точно спрацьовує комплекс тригерів. У їжі це псевдоалергії — реакція на високий гістамін.
Якщо у тебе недостатньо ферменту ДАО, це може призвести до зростання рівня гістаміну, збільшити чутливість, призвести до синдрому активації опасистих (тучних) клітин та хронічного запалення.
Гістамін — це регулятор алергічних реакцій у нашому організмі та багатьох інших біологічних процесів.
Висока концентрація гістаміну може виникати через такі продукти:
- алкоголь;
- ферментована їжа: веганські продукти, кефір, сир (як молодий, так і витриманий);
- сухофрукти;
- авокадо;
- баклажан;
- шпинат;
- ковбаси, паштет, риба, м’ясо;
- мушлі та панцирні, як-от лобстери, мідії, устриці, раки, краби, лангусти, креветки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мігрень
Цікаво також:
Новини по темі
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024