Нестача якого вітаміну призводить до відчуття оніміння рук та ніг?

Якщо вам не вистачає вітаміну B6, то на це можуть вказувати різні ознаки. Наприклад, постійна втома, слабкість. Ще один симптом такого стану - оніміння кінцівок.

Експерт із харчування Джанель Онер Саяр зазначила, що вітамін B6 може покращити самопочуття при таких захворюваннях, як астма, аутизм, хвороби серця, синдром зап'ясткового каналу, епілепсія, діабет, депресія, каміння у нирках, остеопороз, нудота та блювання під час вагітності. Отримати цей вітамін можна з бобових, соєвих бобів, яєчного білка, круп, горіхів, збагачених злаків.

А ось якщо вам не вистачатиме вітаміну В6, то ви зіткнетесь з такими симптомами, як анемія, вічна втома і слабкість, висипання на шкірі, сухість в області навколо губ і рота, тріщини на губах. Ще у вас можуть почати німіти пальці, руки, ноги або ж ви відчуватимете поколювання в них, пише «Країна Здоров’я».

Діти при дефіциті цього вітаміну стають неспокійними та примхливими, а вагітні починають відчувати вранці сильну нудоту. Крім того, нестача вітаміну B6 під час вагітності може призвести до забудькуватості, сплутаності свідомості, складнощів з концентрацією уваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Зелені насадження можуть мати потужний вплив на кістки дітей
  
• Як домашній пил впливає на здоров'я дітей?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна завагітніти з міомою матки?

Плануємо дитину | 01:30, 11.04.2025

«Чи можна завагітніти з міомою матки?» – дуже серйозне та глибоке питання, яке все частіше звучить на прийомі гінеколога чи репродуктолога. Відповідь – так, можна, але є нюанси, про які й поговоримо далі.

5 лайфхаків, які роблять волосся густішим

Мама | 14:50, 10.04.2025

Не розчісуйте волосся під час сушіння феномЩоб додати волоссю об’єму, нахиліться вперед, відкиньте весь пучок і висушіть його феном без використання гребінця. Гребінець або щітка зробить волосся прямішим і тоншим. Дозвольте пасмам прийняти ту форму,

Як обійми зміцнюють імунітет?

Імунітет | 12:10, 10.04.2025

Обійми відіграють дивовижну роль у нашому житті, і їхній вплив на наше здоров’я не можна недооцінювати. Мабуть, найдивовижніше в обіймах – це їхня здатність зміцнювати імунітет і захищати організм від різних захворювань. Незважаючи на те, що це звича

Вчені пояснили, чому самотні жінки віддають перевагу шкідливій їжі

Харчування | 11:20, 10.04.2025

Команда вчених з Каліфорнійського університету розкрила дивовижні механізми, які пояснюють, чому самотні жінки віддають перевагу нездоровій їжі. Використовуючи сучасні методи магнітно-резонансної томографії, вони провели глибокий аналіз реакції мозку

Як страх захворіти впливає на якість і тривалість життя?

Імунітет | 10:30, 10.04.2025

Іпохондрія – це не просто пристрасть до самодіагностування, а серйозний психічний розлад, який може мати серйозні наслідки для здоров’я і тривалості життя. Нещодавнє дослідження, проведене шведськими вченими, підтвердило, що люди, які страждають на і

Батьки, які допомагають дитині з домашнім завданням, частіше страждають від інфаркту

Сімейні справи | 09:30, 10.04.2025

Сценарій, коли батьки отримують інфаркти та інсульти, допомагаючи своїм дітям з домашнім завданням, стає все більш поширеним у китайському суспільстві. Він демонструє, як стрес та емоційне перенапруження можуть мати серйозний вплив на здоров’я.

Чому в деяких сім'ях народжуються неідентичні близнюки?

Дитина | 08:30, 10.04.2025

Однояйцеві близнюки – випадкова несподіванка, але вчені знають, що між однояйцевими (або різнояйцевими) близнюками існує генетичний зв’язок. Однак знайти конкретні гени, що беруть участь у цьому процесі, було іншою історією. Зараз нові дослідження ви

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: