Дієтолог пояснив, чому спалювати жир - не означає худнути

Adoption
Date
  • 863 Переглядів
Після таких заголовків спільнота поділяється на два табори: перший не розуміє, навіщо говорити про такі очевидні речі, а другий — чому автор сперечається з тим, що 2+2=4. Про це розповідає лікар-дієтолог Руслан Алієв.

7822_4.jpg (17.71 Kb)

«Наш організм постійно спалює жир. Завдяки цьому ми живемо. Але нові запаси, що надходять з їжею, чудово компенсують усе згоріле. Ба більше, запасається наше тіло набагато охочіше, ніж витрачає.

Процес схуднення ж включає не тільки позбавлення від жиру. У хід також можуть піти вода і м'язи. На дистанції ганяти воду марно, але м'язи — втрата вагома. Розлучаючись з кожним кілограмом м'язової маси, ви втрачаєте форму та пасивний жироспалювач», — пояснює лікар.
Він підкреслює, що для схуднення необхідно, щоб спалювання жиру перевищувало накопичення жиру на великому відрізку часу.

«Ви здивуєтеся, але зараз у вашому організмі відбувається окислення жиру. І якщо ви не переймаєтеся схудненням, готовий посперечатися, що на заміну згорілому жиру поспішає підмога. Ця підмога або просто відшкодує втрати, або зробить це з добрим запасом. То про яке схуднення йдеться? Подайте склад, повний дров. Щоб він почав порожніти, щодня вам потрібно спалювати дрова. Також потрібно, щоб постачальник привозив менше дров, ніж ви витрачаєте щодня. Інакше нічого не вийде», — пояснює Руслан Алієв.

Дієтолог наголошує, що просто «худнути» недостатньо. Проблема зайвої ваги вирішується саме спалюванням жиру, а не зганянням води та розщепленням м'язів. Саме тому при схудненні потрібний грамотний контроль життя і харчування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: як схуднути, жир на животі, спалити жир, зігнати жир


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Кровотеча з носа у дітей — досить поширене явище, яке часто викликає паніку в батьків. У такі моменти важливо не лише зберігати спокій, а й правильно

    Що робити, коли у дитини йде кров з носа?

    Дитина | 09:30, 16.09.2025

    Кровотеча з носа у дітей — досить поширене явище, яке часто викликає паніку в батьків. У такі моменти важливо не лише зберігати спокій, а й правильно діяти. Один із найпоширеніших міфів, який досі передається з покоління в покоління, — порада закинут

    Сірчані пробки у дітей – поширене явище, яке може спричиняти дискомфорт, погіршення слуху та навіть біль у вухах. Батькам важливо знати, як правильно

    Якщо у дитини виявили сірчану пробку

    Здоров'я | 06:20, 16.09.2025

    Сірчані пробки у дітей – поширене явище, яке може спричиняти дискомфорт, погіршення слуху та навіть біль у вухах. Батькам важливо знати, як правильно реагувати, щоб не нашкодити малюку.

    Якщо у вас довгий час смикається повіка і це ще супроводжується іншими симптомами, то, можливо, це ознака серйозного захворювання. Наприклад, аутоімун

    Про які серйозні хвороби говорить посмикування повік?

    Хвороби | 14:50, 14.09.2025

    Якщо у вас довгий час смикається повіка і це ще супроводжується іншими симптомами, то, можливо, це ознака серйозного захворювання. Наприклад, аутоімунних хвороб, ракових пухлин, рухових розладів.

    Вітамін B12 необхідний здоров’ю людини, оскільки він бере участь у багатьох функціях організму. Цей вітамін підвищує рівень енергії, бере участь у роб

    Названо основні симптоми дефіциту вітаміну B12

    Здоров'я | 12:10, 14.09.2025

    Вітамін B12 необхідний здоров’ю людини, оскільки він бере участь у багатьох функціях організму. Цей вітамін підвищує рівень енергії, бере участь у роботі мозку та впливає на когнітивні функції, формує здорові еритроцити та ДНК, може знизити ризик вік

    Постійно холодні ноги можуть бути симптомом небезпечного процесу підвищення холестерину в артеріях і пов’язаних наслідків.

    Постійно холодні ноги: сигнал небезпеки для здоров'я

    Здоров'я | 07:40, 14.09.2025

    Постійно холодні ноги можуть бути симптомом небезпечного процесу підвищення холестерину в артеріях і пов’язаних наслідків.

    На думку багатьох медиків, йодна сітка дійсно працює. Це відбувається за рахунок двох властивостей йоду: він знімає запалення і розігріває тканини, по

    Йодна сітка: бабусині забобони чи ефективний засіб?

    Профілактика і лікування | 06:20, 14.09.2025

    На думку багатьох медиків, йодна сітка дійсно працює. Це відбувається за рахунок двох властивостей йоду: він знімає запалення і розігріває тканини, посилюючи кровообіг.

    На думку багатьох медиків, йодна сітка дійсно працює. Це відбувається за рахунок двох властивостей йоду: він знімає запалення і розігріває тканини, по

    Йодна сітка: бабусині забобони чи ефективний засіб?

    Профілактика і лікування | 06:20, 14.09.2025

    На думку багатьох медиків, йодна сітка дійсно працює. Це відбувається за рахунок двох властивостей йоду: він знімає запалення і розігріває тканини, посилюючи кровообіг.

    Коментарі до новини