Зниження рН крові внаслідок фізичних вправ

Adoption
Date
  • 3217 Переглядів
Рівень рН вашої крові зазвичай становить від 7,35 до 7,45, трохи вище нейтрального. Термін «pH», що означає потенційний водень, дає вам уявлення про кислотність або лужність речовини. Напружена фізична активність є навіть навантаженням на вашу кров, що може призвести до зниження рН крові або її кислотності.

0983_4117_1.jpg (29.24 Kb)


Ацидооз - це підвищена кислотність крові, шлункового соку та тканин організму внаслідок зміни кислотно-лужної рівноваги. За нормальних умов pH крові лежить у межах між 7,35 і 7,45 одиниць. Підвищення кислотності відбувається внаслідок збільшення концентрації іонів водню (зниження pH) і зменшення резервної лужності. Ацидоз є патологічним станом, який відбувається при розвитку шоку, деяких хвороб. Іноді його розглядають як симптом певної хвороби.

Енергія
Зміна рН крові під час фізичних вправ значною мірою спричинена зростаючою потребою в енергії. Коли ви тренуєтеся, ваші клітини активізуються, виробляючи енергію, щоб полегшити ваші рухи. Двома основними шляхами, якими це відбувається, є аеробний і анаеробний метаболізм. Аеробний метаболізм - це шлях виробництва енергії, який використовує кисень; анаеробний метаболізм виробляє енергію без кисню. Обидві системи виробляють побічний продукт, який здатний знижувати рН вашої крові.

Кислотність
Під час аеробного метаболізму ваші м’язові клітини виділяють вуглекислий газ у кров. Коли кров надходить до працюючих м’язів, кисень обмінюється на вуглекислий газ і водень. Клітини отримують кисень із крові, а кров виносить вуглекислий газ і водень — відходи клітинного метаболізму. Поєднання вуглекислого газу та водню створює реакцію, яка викликає кислотність усередині кровотоку, що знижує pH вашої крові.

Молочна кислота
Анаеробний метаболізм не призначений для сприяння тривалому виробленню енергії через його вплив на рН крові. Коли ви тренуєтеся інтенсивніше, ніж може встигнути доставка кисню, організм переходить до анаеробного метаболізму. Продуктом цього метаболізму є піруват, який ваше тіло перетворює на молочну кислоту та викидає в кров. Якщо додавання молочної кислоти перевищує кліренс організму, рН крові знижується.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, метаболізм, водень, енергія, кисень, вуглекислий, кислотність, анаеробний, рН, вашої крові, зазвичай, термін, кровотік


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Хоча люди вірять, що якщо залишити вікно відчиненим на ніч, то можна простудити горло, це насправді більше залежить від якості повітря, каже Майкл Бен

    Чому горло болить тільки вранці?

    Хвороби | 07:30, 03.11.2025

    Хоча люди вірять, що якщо залишити вікно відчиненим на ніч, то можна простудити горло, це насправді більше залежить від якості повітря, каже Майкл Беннінгер, доктор медичних наук."Прохолодне повітря з відчиненого вікна може навпаки допомогти людям кр

    Науковці спростували поширений міф про те, що всі клітини тіла людини повністю оновлюються кожні 7 років. Міф походить із дослідження 2005 року, в яко

    Чи дійсно людське тіло повністю оновлюється кожні 7 років?

    Здоров'я | 01:20, 03.11.2025

    Науковці спростували поширений міф про те, що всі клітини тіла людини повністю оновлюються кожні 7 років. Міф походить із дослідження 2005 року, в якому використовувався новий (на той час) метод датування людських клітин.

    Хтось натискає на телефоні кнопку

    Чи шкодить вашому здоров'ю відкладання ранкового будильника?

    Здоров'я | 22:30, 02.11.2025

    Хтось натискає на телефоні кнопку "відкласти", щоб поспати ще 5 хвилин, а хтось одразу встановлює собі багато будильників із різницею 5-10 хвилин і прокидається лише на останньому. Чимало науковців кажуть, що повторюваний звук "відкладеного будильник

    Такий стан може вказувати на синдром хронічної втоми (СХВ). Цей розлад характеризується надзвичайною втомою протягом 6 місяців чи довше, яка не зникає

    Чому виникає постійна втома і слабкість?

    Здоров'я | 21:30, 02.11.2025

    Такий стан може вказувати на синдром хронічної втоми (СХВ). Цей розлад характеризується надзвичайною втомою протягом 6 місяців чи довше, яка не зникає навіть після відпочинку чи сну. Через те, що єдиної причини стану не виявлено, а багато інших захво

    Якщо ви стукнулися об ніжку дивана або порізали палець під час приготування їжі, то, найімовірніше, перше слово, яке вилетить із ваших вуст, буде лайл

    Чи справді лайка полегшує біль?

    Здоров'я | 20:30, 02.11.2025

    Якщо ви стукнулися об ніжку дивана або порізали палець під час приготування їжі, то, найімовірніше, перше слово, яке вилетить із ваших вуст, буде лайливим. І це не випадково.

    Тиждень вдома – тиждень в садочку. Така

    Як підготувати імунітет дитини до садочка?

    Імунітет | 08:30, 02.11.2025

    Тиждень вдома – тиждень в садочку. Така "схема" добре знайома батькам, чиї діти перший рік відвідують дошкільні заклади. Чому так трапляється та чи можна цьому запобігти розповідає педіатр Антон Асонов.

    Вчені з’ясували, що куріння під час вагітності негативно впливає на розвиток плоду чоловічої статі і викликає у нього генетичні зміни вже на 17 тижні.

    Куріння під час вагітності підвищує ризик передчасної смерті синів у дорослому віці

    Я вагітна | 07:30, 02.11.2025

    Вчені з’ясували, що куріння під час вагітності негативно впливає на розвиток плоду чоловічої статі і викликає у нього генетичні зміни вже на 17 тижні. Якщо ж син почне курити у дорослому віці, це може призвести до підвищеного ризику передчасної смерт

    Коментарі до новини