Чому вранці болить голова?

Існує п'ять причин, чому болить голова після сну. Дуже важливо звернути на них увагу, щоб зрозуміти, як позбутися неприємної проблеми.

Недосипання - американська асоціація оприлюднила дані про те, що головний біль часто виникає, якщо людина вночі спить менше 6 годин. В цьому випадку організм втомлюється та стресує, через що не отримує достатньої кількості мелатоніну та серотоніну.

Надто довгий сон - виявляється, що надто довго спати також не дуже корисно для нашого організму. Зранку вивільняється певна кількість адреналіну, який впливає на коливання судинного тонусу.

Надмірне вживання кавових напоїв - лікарка вважає, що дуже важливо завжди пити каву в один і той самий час щодня. А якщо ви різко припинете вживати цей напій, це також може викликати сильні головні болі.

Апное уві сні - це стан, коли людина раптово припиняє всі дихальні рухи. Зумовлене воно гальмуванням дихального центру, який розміщується в довгастому мозку. Найчастіше апное з'являється через посилену вентиляцію легень.

Бруксизм - це скрипіння зубами уві сні. Через нього виникає напруження у скронево-нижньощелепному суглобі, де нижня щелепа з'єднується з черепом. Через напруження з'являється головний біль.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як виправити поставу дитини?

Дитина | 11:20, 06.07.2025

Надзвичайно важливо стежити за поставою дітей, щоб не допустити розвитку сколіозу. Особливо актуально це для учнів шкіл, в яких немає спеціальних меблів. Ми зібрали найпростіші та найефективніші вправи для постави, які ви зможете робити разом з дітьм

Що батькам треба знати про шкоду ягід для дітей?

Дитяче харчування | 07:40, 06.07.2025

Влітку ми максимально оздоровлюємо наш організм, насичуючи його вітамінами. Адже саме влітку у нас є доступ до всіляких ягід, фруктів, свіжих овочів і зелені. Але якщо їсти зелень і овочі діти згодні не завжди, то ягоди є справжніми ласощами для малю

Як допомогти підлітку схуднути без шкоди здоров'ю?

Школярі | 07:40, 05.07.2025

Всесвітня організація охорони здоров'я веде активну боротьбу із зайвою вагою у дорослих і дітей. Згідно з дослідженням, яке було проведено ВООЗ спільно з Імперським коледжем Лондона, вже до 2022 року від ожиріння страждатиме більше дітей і підлітків,

Чому лікувати зуби дітям без наркозу небезпечно?

Дитина | 01:20, 04.07.2025

Для дітей лікування під наркозом триває 2 секунди. І найголовніше, вони цього не пам'ятають. Значить, не формується такого жаху перед стоматологами, як у дітей, народжених в Радянському союзі.

Що робити, якщо дитина обгоріла на сонці?

Дитина | 12:10, 01.07.2025

Найперше, що потрібно зробити — це втекти з того місця, де є сонце. Коли дитина прийшла додому, потрібно остудити її під прохолодним душем (26–30°С). Звичайно, їй буде трохи боляче, тому перед тим, як відкрити воду, покладіть дитині на плечі рушник.

Як розпізнати алергію на сонце у дитини?

Алергія | 14:50, 30.06.2025

Як такого діагнозу «алергія на сонце» в медицині не існує. При цьому існує група захворювань, таких як фотодерматит або фотодерматоз, які з'являються через агресивний вплив сонця на шкіру людини. Згідно зі статистикою, фотодерматити різного ступеня б

Чим небезпечні фонтани для дітей?

Дитина | 11:20, 30.06.2025

Дозволяючи своїм дітям побавитися у фонтані, знайте — ризик від такого відпочинку реальний і дуже великий. В чому небезпека фонтанів для дитини і чому батькам потрібно забороняти такі розваги, розповіла експерт з безпеки дітей Олена Лизвінська.