Чому вранці болить голова?

Існує п'ять причин, чому болить голова після сну. Дуже важливо звернути на них увагу, щоб зрозуміти, як позбутися неприємної проблеми.

Недосипання - американська асоціація оприлюднила дані про те, що головний біль часто виникає, якщо людина вночі спить менше 6 годин. В цьому випадку організм втомлюється та стресує, через що не отримує достатньої кількості мелатоніну та серотоніну.

Надто довгий сон - виявляється, що надто довго спати також не дуже корисно для нашого організму. Зранку вивільняється певна кількість адреналіну, який впливає на коливання судинного тонусу.

Надмірне вживання кавових напоїв - лікарка вважає, що дуже важливо завжди пити каву в один і той самий час щодня. А якщо ви різко припинете вживати цей напій, це також може викликати сильні головні болі.

Апное уві сні - це стан, коли людина раптово припиняє всі дихальні рухи. Зумовлене воно гальмуванням дихального центру, який розміщується в довгастому мозку. Найчастіше апное з'являється через посилену вентиляцію легень.

Бруксизм - це скрипіння зубами уві сні. Через нього виникає напруження у скронево-нижньощелепному суглобі, де нижня щелепа з'єднується з черепом. Через напруження з'являється головний біль.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Скільки можна сидіти в туалеті без шкоди для здоров'я

Здоров'я | 01:07, 05.07.2026

Тривале перебування в туалеті може негативно вплинути на здоров’я кишківника та органів малого таза. Медики пояснили, скільки часу вважається нормою для дефекації, чому не варто затримуватися на унітазі та які звички допоможуть уникнути неприємних на

Як правильно спати, щоб стати розумнішим

Здоров'я | 17:59, 03.07.2026

Вчені досі продовжують вивчати вплив сну на людину, оскільки про це майже нічого невідомо. Поки дослідникам ясно тільки те, що без сну людина не зможе прожити і кілька тижнів. Нещодавно їм вдалося встановити ще один цікавий факт.

Як петрушка впливає на судини, кістки, очі і артеріальний тиск

Здоров'я | 15:11, 03.07.2026

Значна частина людей ставиться до петрушки здебільшого як до кулінарного декору: її листя додають до салатів, смузі, гарнірів, супів тощо. Ми звикли до цієї зелені, бо вона у нас з ранньої весни до пізньої осені, і тому незаслужено забуваємо про її н

Генетика чи оточення: звідки беруться дитячі страхи і як їх «знешкодити»?

Дитина | 08:30, 30.06.2026

Страх темряви, монстрів під ліжком чи боязнь самотності — через це проходять майже всі діти. Проте звідки беруться ці фобії? Частково вони закодовані в нашій еволюційній пам'яті.

Кулінарна автономія: чому дітям корисно куховарити змалечку?

Дитина | 06:30, 30.06.2026

Багато батьків уникають пускати дітей на кухню, боячись бруду, розсипаної муки та гострих предметів. Проте кухня — це найкращий безкоштовний розвивальний центр, який ви можете запропонувати дитині.

Синдром хронічної депривації глибокого сну через приховане нічне мікроапное у дітей

Дитина | 08:30, 29.06.2026

Багато батьків вважають, що якщо дитина спить 9–10 годин на добу, то зі сном усе гаразд. Проте тривалість сну не дорівнює його якості. Справжньою невидимою небезпекою для дитячого розвитку є приховані нічні мікроапное — короткочасні зупинки дихання (

Дитячий емоційний рефлюкс: коли шлунок плаче замість очей

Дитина | 07:30, 29.06.2026

Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигляді гастроезофагеального рефлюксу (вкидання вмісту шлунка в стравохід) або функціонального болю в жи