Як зрозуміти, що у вас поганий запах з рота

І що з ним робити?

Іноді ми можемо не помічати, що у нас із рота погано пахне. На щастя, експерти The Sun запропонували простий тест, який допоможе визначити, чи є ваше дихання неприємним.

Експерти в галузі здоров'я порожнини рота кажуть, що облизування внутрішньої частини зап'ястя та його обнюхування є універсальним засобом визначення чистоти дихання. Якщо після облизування зап'ястя погано пахне, ви можете бути впевнені, що у вас неприємний запах з рота.

Існують різні причини неприємного запаху з рота, зокрема вживання в їжу або пиття продуктів і напоїв, які сильно пахнуть або гострі на смак.

Причинами цього неприємного явища також можуть бути проблеми з зубами або яснами.

Екстремальні дієти та куріння також можуть вплинути, як і деякі захворювання, як-от тонзиліт, кислотний рефлюкс і сухість у роті, стверджують експерти.

Медики стверджують, що найкращий спосіб переконатися, що у вас немає неприємного запаху з рота – тримати зуби, язик і рот у чистоті.

Ось вісім речей, які ви повинні зробити, щоб позбутися неприємного запаху з рота:

- обережно чистіть зуби та ясна не менше двох разів на день протягом двох хвилин;
- використовуйте зубну пасту із фтором;
- обережно очищайте язик один раз на день за допомогою скребка для язика чи засобу для чищення;
- чистіть міжзубні проміжки міжзубними щітками або зубною ниткою не рідше одного разу на день;
- проходьте регулярні стоматологічні огляди;
- тримайте зубні протези в чистоті та знімайте їх на ніч;
- використовуйте льодяники без цукру або жувальну гумку після їжі та напоїв із сильним запахом;
- спробуйте використовувати антибактеріальну рідину для полоскання рота чи зубну пасту.

Щоб не мати неприємного запаху з рота, вам варто уникати куріння.

Водночас медики стверджують, що не можна полоскати рот водою одразу після чищення зубів, а також не варто чистити зуби так сильно, щоб ясна кровоточили. Вам також треба уникати великої кількості солодких продуктів і напоїв.

Коли звертатися по допомогу
Хоча ви можете боротися з неприємним запахом з рота самостійно, якщо проблема не покращиться протягом кількох тижнів, вам варто записатися на прийом до стоматолога.

Вам також не завадить звернутися по допомогу, якщо у вас болючі, кровоточиві або опухлі ясна.

Якщо ви доросла людина і у вас хитаються зуби або у вас є зубний біль чи проблеми із зубними протезами, вам також варто записатися на прийом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Солодкі напої погіршують пам'ять та інтелект – вчені

Здоров'я | 10:10, 14.09.2026

Американські вчені з університетів Джорджії та Південної Каліфорнії розповіли, що солодкі напої погіршують пам'ять та інтелект. Це підтвердило проведене дослідження.

Що краще не їсти перед сном щоб не викликати нічні кошмари

Здоров'я | 00:30, 07.09.2026

Деякі продукти, які люди звикли їсти перед сном, можуть бути пов'язані з безсонням, кошмарами та більш тривожними сновидіннями. Особливо це стосується молочних продуктів, десертів, гострої їжі та м'яса.

Чому обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь?

Здоров'я | 00:40, 04.09.2026

Ваше обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь? У мільйонів азіатів є такий генетичний варіант, який пригнічує їхню здатність засвоювати спиртне. Нове дослідження попереджає, що цей генетичний варіант також пов’язаний із вищим ризиком ішемічної хвороб

Що таке "золотий йогурт" та чому його варто їсти на сніданок

Здоров'я | 09:05, 31.08.2026

Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого "золотого йогурту" — простого поєднання натурального йогурту, меленої куркуми та дрібки чорного перцю. І це той рідкісний випадок, коли яскравий тренд із соцмереж має під собою потужне наукове п

Небезпечне схуднення: жінка пила лише воду 15 днів і отримала ураження мозку

Здоров'я | 00:31, 30.08.2026

Жінка з провінції Хенань, яка побажала залишитися анонімною, вирішила випробувати на собі радикальну даоську методику голодування. Маючи зріст 160 сантиметрів та початкову вагу 70 кілограмів, вона досягла бажаного схуднення всього за кілька тижнів, о

Дослідники заявили, що лимонний сік ефективно знижує тиск

Здоров'я | 22:59, 24.08.2026

В Японії заявили, що лимонний сік є ефективним засобом для зниження тиску. Відповідна публікація з’явилася на сторінках видання Yahoo News Japan.

Названо недорогий продукт для жіночого здоров’я

Здоров'я | 06:49, 23.08.2026

Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.