Як зрозуміти, що у вас поганий запах з рота

І що з ним робити?

Іноді ми можемо не помічати, що у нас із рота погано пахне. На щастя, експерти The Sun запропонували простий тест, який допоможе визначити, чи є ваше дихання неприємним.

Експерти в галузі здоров'я порожнини рота кажуть, що облизування внутрішньої частини зап'ястя та його обнюхування є універсальним засобом визначення чистоти дихання. Якщо після облизування зап'ястя погано пахне, ви можете бути впевнені, що у вас неприємний запах з рота.

Існують різні причини неприємного запаху з рота, зокрема вживання в їжу або пиття продуктів і напоїв, які сильно пахнуть або гострі на смак.

Причинами цього неприємного явища також можуть бути проблеми з зубами або яснами.

Екстремальні дієти та куріння також можуть вплинути, як і деякі захворювання, як-от тонзиліт, кислотний рефлюкс і сухість у роті, стверджують експерти.

Медики стверджують, що найкращий спосіб переконатися, що у вас немає неприємного запаху з рота – тримати зуби, язик і рот у чистоті.

Ось вісім речей, які ви повинні зробити, щоб позбутися неприємного запаху з рота:

- обережно чистіть зуби та ясна не менше двох разів на день протягом двох хвилин;
- використовуйте зубну пасту із фтором;
- обережно очищайте язик один раз на день за допомогою скребка для язика чи засобу для чищення;
- чистіть міжзубні проміжки міжзубними щітками або зубною ниткою не рідше одного разу на день;
- проходьте регулярні стоматологічні огляди;
- тримайте зубні протези в чистоті та знімайте їх на ніч;
- використовуйте льодяники без цукру або жувальну гумку після їжі та напоїв із сильним запахом;
- спробуйте використовувати антибактеріальну рідину для полоскання рота чи зубну пасту.

Щоб не мати неприємного запаху з рота, вам варто уникати куріння.

Водночас медики стверджують, що не можна полоскати рот водою одразу після чищення зубів, а також не варто чистити зуби так сильно, щоб ясна кровоточили. Вам також треба уникати великої кількості солодких продуктів і напоїв.

Коли звертатися по допомогу
Хоча ви можете боротися з неприємним запахом з рота самостійно, якщо проблема не покращиться протягом кількох тижнів, вам варто записатися на прийом до стоматолога.

Вам також не завадить звернутися по допомогу, якщо у вас болючі, кровоточиві або опухлі ясна.

Якщо ви доросла людина і у вас хитаються зуби або у вас є зубний біль чи проблеми із зубними протезами, вам також варто записатися на прийом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як часто потрібно робити рентген легень?

Консультації | 09:43, 07.07.2026

Рентгенографія легень - це досить поширений метод діагностики, який дозволяє оцінити стан легенів та виявити різноманітні захворювання. Проте, питання про те, як часто необхідно проводити рентген легень, є досить складним і залежить від багатьох факт

Скільки можна сидіти в туалеті без шкоди для здоров'я

Здоров'я | 01:07, 05.07.2026

Тривале перебування в туалеті може негативно вплинути на здоров’я кишківника та органів малого таза. Медики пояснили, скільки часу вважається нормою для дефекації, чому не варто затримуватися на унітазі та які звички допоможуть уникнути неприємних на

Як правильно спати, щоб стати розумнішим

Здоров'я | 17:59, 03.07.2026

Вчені досі продовжують вивчати вплив сну на людину, оскільки про це майже нічого невідомо. Поки дослідникам ясно тільки те, що без сну людина не зможе прожити і кілька тижнів. Нещодавно їм вдалося встановити ще один цікавий факт.

Як петрушка впливає на судини, кістки, очі і артеріальний тиск

Здоров'я | 15:11, 03.07.2026

Значна частина людей ставиться до петрушки здебільшого як до кулінарного декору: її листя додають до салатів, смузі, гарнірів, супів тощо. Ми звикли до цієї зелені, бо вона у нас з ранньої весни до пізньої осені, і тому незаслужено забуваємо про її н

Генетика чи оточення: звідки беруться дитячі страхи і як їх «знешкодити»?

Дитина | 08:30, 30.06.2026

Страх темряви, монстрів під ліжком чи боязнь самотності — через це проходять майже всі діти. Проте звідки беруться ці фобії? Частково вони закодовані в нашій еволюційній пам'яті.

Кулінарна автономія: чому дітям корисно куховарити змалечку?

Дитина | 06:30, 30.06.2026

Багато батьків уникають пускати дітей на кухню, боячись бруду, розсипаної муки та гострих предметів. Проте кухня — це найкращий безкоштовний розвивальний центр, який ви можете запропонувати дитині.

Синдром хронічної депривації глибокого сну через приховане нічне мікроапное у дітей

Дитина | 08:30, 29.06.2026

Багато батьків вважають, що якщо дитина спить 9–10 годин на добу, то зі сном усе гаразд. Проте тривалість сну не дорівнює його якості. Справжньою невидимою небезпекою для дитячого розвитку є приховані нічні мікроапное — короткочасні зупинки дихання (