5 запахів, які полегшують біль, піднімають настрій, прояснюють свідомість і знімають стрес

Кориця для підняття настрою
Від біблійних часів кориця цінувалася в Ізраїлі та Йорданії за її цілющі властивості. А в науковій статті Північноамериканського журналу психології зазначається, що аромат кориці може покращити настрій. Дослідження також показало, що це може підвищити мотивацію, продуктивністьі пильність.

Порада

Дотримуйтеся близькосхідної традиції, додайте корицю до свого ранкового чаю і робіть глибокий вдих, роблячи ковток.

Мило з ароматом хвої може знизити рівень кортизолу
Щоб зменшити стрес і напруженість, що спричиняють сплеск гормону кортизолу, використовуйте мило із запахом сосни. Аромат може знизити рівень стресу. Одне з досліджень показало, що прогулянки в сосновому лісі значно знижують рівень кортизолу. Пінен сосни дійсно може знизити рівень кортизолу. Японці, знаючи про ці властивості сосни, від 1982 року офіційно запустили національну профілактичну програму лісових купань — "синрін-йоку" — як повноцінну терапію від стресу.

Спрей із сандалового дерева сповільнить стоншення волосся
Практики аюрведичної медицини в Індії додають сандалову олію в тоніки для волосся, щоб стимулювати його зростання, і тепер ми, можливо, знаємо чому. Згідно з дослідженням, опублікованим у Nature Communications, волосяні фолікули містять рецептори, схожі з рецепторами в носі, які допомагають нам відчувати запах. Під час активації сандалового дерева ці рецептори продовжують активну фазу зростання волосся.

Порада

Самостійно додайте 20 крапель олії сандалового дерева у пляшечку 100 мл, а потім збризкайте подушку перед сном.

Понюхайте кавові зерна, щоб очистити мозок від туману
Аромат кави відомий своєю здатністю загострювати мислення. Дослідження, опубліковане в журналі Consciousness and Cognition, говорить, що мозок пов'язує аромат із пильністю, що може підвищити концентрацію настільки, що вам взагалі не потрібно буде пити саму каву.

М'ятний компрес полегшує головний біль
Стародавній римлянин, відомий як Пліній Старший, вважав, що "відвари" дикої м'яти наносять на скроні, щоб полегшити головний біль. І це може працювати так само добре і сьогодні. Дослідження, опубліковане в Frontiers in Neurology, показало, що нанесення ментолового гелю на лоб ефективно знижує інтенсивність головного болю під час гострого нападу мігрені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Фільми про маніяків справді допомагають заснути

Сімейні фільми | 01:20, 16.11.2025

Вчені з'ясували, що фільми жахів знижують тривожність, тому що, спостерігаючи це через екран, людина почувається в безпеці.

Магнітні бурі викликають безсоння, головний біль і дратівливість - медики

Здоров'я | 00:30, 16.11.2025

Магнітні бурі викликають безсоння, головний біль, дратівливість і стрибки тиску, а у людей з хронічними хворобами ще сильніше б'ють по самопочуттю.

Здоров'я жінки після пологів

Післяпологовий період | 22:30, 15.11.2025

Після народження немовляти у матусі можуть виникнути проблеми зі здоров’ям, адже її внутрішні органи зазнають змін протягом дев’яти місяців поспіль. Деякі дівчата здатні швидко оговтатись та прийти в норму, інші ж для відновлення потребують значно бі

Чи впливають на лібідо оральні контрацептиви?

Секс | 21:30, 15.11.2025

Протизаплідні пігулки для жінок – зручний та доступний метод контрацепції на сьогоднішній день. Вони роблять сексуальне життя багатьох пар більш розкутим та яскравим, дозволяють викинути з голови зайві думки та просто насолоджуватись один одним. Та ч

З дефіцитом яких вітамінів пов'язаний головний біль?

Здоров'я | 20:30, 15.11.2025

За словами лікарів, якщо людина відчуває сильні головні болі, ключовим питанням в цьому відношенні є вивчення дієти і способу життя. У деяких випадках нестача важливих речовин призводить до погіршення стану. Хоча всі вітаміни групи В відіграють важли

Як зрозуміти, що ти не витягуєш і пора до психолога?

Психологія | 19:30, 15.11.2025

Дуже важливо звертати увагу на свій душевний стан та за рядом ознак визначати, що вам необхідно звернутися до психолога.

Чому вага не зменшується при правильному харчуванні і спорті?

Дієта для мами | 08:30, 15.11.2025

Так буває, коли завдяки своїм зусиллям ви активно набираєте м'язову масу. Придивіться: у таких випадках зазвичай вага не йде, а об'єми зменшуються. Хоча цифри на вагах не тішать, тіло має набагато привабливіший вигляд.