5 запахів, які полегшують біль, піднімають настрій, прояснюють свідомість і знімають стрес

Кориця для підняття настрою
Від біблійних часів кориця цінувалася в Ізраїлі та Йорданії за її цілющі властивості. А в науковій статті Північноамериканського журналу психології зазначається, що аромат кориці може покращити настрій. Дослідження також показало, що це може підвищити мотивацію, продуктивністьі пильність.

Порада

Дотримуйтеся близькосхідної традиції, додайте корицю до свого ранкового чаю і робіть глибокий вдих, роблячи ковток.

Мило з ароматом хвої може знизити рівень кортизолу
Щоб зменшити стрес і напруженість, що спричиняють сплеск гормону кортизолу, використовуйте мило із запахом сосни. Аромат може знизити рівень стресу. Одне з досліджень показало, що прогулянки в сосновому лісі значно знижують рівень кортизолу. Пінен сосни дійсно може знизити рівень кортизолу. Японці, знаючи про ці властивості сосни, від 1982 року офіційно запустили національну профілактичну програму лісових купань — "синрін-йоку" — як повноцінну терапію від стресу.

Спрей із сандалового дерева сповільнить стоншення волосся
Практики аюрведичної медицини в Індії додають сандалову олію в тоніки для волосся, щоб стимулювати його зростання, і тепер ми, можливо, знаємо чому. Згідно з дослідженням, опублікованим у Nature Communications, волосяні фолікули містять рецептори, схожі з рецепторами в носі, які допомагають нам відчувати запах. Під час активації сандалового дерева ці рецептори продовжують активну фазу зростання волосся.

Порада

Самостійно додайте 20 крапель олії сандалового дерева у пляшечку 100 мл, а потім збризкайте подушку перед сном.

Понюхайте кавові зерна, щоб очистити мозок від туману
Аромат кави відомий своєю здатністю загострювати мислення. Дослідження, опубліковане в журналі Consciousness and Cognition, говорить, що мозок пов'язує аромат із пильністю, що може підвищити концентрацію настільки, що вам взагалі не потрібно буде пити саму каву.

М'ятний компрес полегшує головний біль
Стародавній римлянин, відомий як Пліній Старший, вважав, що "відвари" дикої м'яти наносять на скроні, щоб полегшити головний біль. І це може працювати так само добре і сьогодні. Дослідження, опубліковане в Frontiers in Neurology, показало, що нанесення ментолового гелю на лоб ефективно знижує інтенсивність головного болю під час гострого нападу мігрені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дитину від сонця і перегріву?
  
• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Сон на боці зменшує ризик смерті плоду під час вагітності

Я вагітна | 07:40, 03.05.2024

Як тільки у вагітної починає рости животик, їй рекомендують перестати спати на животі. З часом вам буде складно тривалий час лежати на спині, тож спати у такому положенні заборонено. Бо плід сильно тисне на внутрішні органи вагітної. Тож найкраще ріш

Затримка - це завжди привід для занепокоєння?

Здоров'я | 06:20, 03.05.2024

Якщо у жінки кілька днів не наступають місячні, перше, що спадає на думку, - це вагітність. Проте, це лише один із можливих варіантів. Давайте розглянемо інші.

3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння

Харчування | 10:30, 02.05.2024

Вчора ми писали про продукти, які допомагають схуднути, а сьогодні поговоримо про страх кожної жінки - старіння. І про їжу, яка прискорює цей страшний момент. Хоча одразу зауважуємо, що старіння - це природній процес. І жінки прекрасні у будь-якому в

Яка поза для сну найбільш шкідлива?

Здоров'я | 09:30, 02.05.2024

Пам'ятаймо, що для якісного життя і самопочуття медики рекомендують спати не менше 7 годин на добу, хоча в ідеалі - хоча б 8. Але тривалість сну - це ще не все. Важливо правильно обирати позу для цього процесу. Про це говоримо далі.

Як це: бути вагітною після 35?

Я вагітна | 08:30, 02.05.2024

Жінка у 35 - достатньо сформована і доросла особистість, щоб обдумано йти на вагітність. І, можливо, для когось це буде новиною, та більшість жінок, які зважуються на народження дитини після 35, абсолютно комфортно відчувають себе усю вагітність і ле

5 найшкідливіших поєднань продуктів

Харчування | 11:20, 01.05.2024

Більшість з нас знає, що не можна вживати молочні продукти разом з м'ясом чи рибою. Проте, є менше відомі поєднання продуктів, які теж не варто споживати. Про них і поговоримо.

Що робити, якщо дитина вдарилася головою?

Дитина | 10:30, 01.05.2024

Люблячі батьки завжди пильно стежать за маленькими дітьми. Та ніхто не застрахований від нещасних випадків. Навіть дуже уважна мама чи тато можуть відвернутись на секунду, а дитинка в цей момент йшла і впала. Не страшно, якщо це збиті коліна, а якщо

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: