5 запахів, які полегшують біль, піднімають настрій, прояснюють свідомість і знімають стрес

Adoption
Date
  • 689 Переглядів
Кориця для підняття настрою
Від біблійних часів кориця цінувалася в Ізраїлі та Йорданії за її цілющі властивості. А в науковій статті Північноамериканського журналу психології зазначається, що аромат кориці може покращити настрій. Дослідження також показало, що це може підвищити мотивацію, продуктивністьі пильність.

5959_5.jpg (.4 Kb)


Порада

Дотримуйтеся близькосхідної традиції, додайте корицю до свого ранкового чаю і робіть глибокий вдих, роблячи ковток.

Мило з ароматом хвої може знизити рівень кортизолу
Щоб зменшити стрес і напруженість, що спричиняють сплеск гормону кортизолу, використовуйте мило із запахом сосни. Аромат може знизити рівень стресу. Одне з досліджень показало, що прогулянки в сосновому лісі значно знижують рівень кортизолу. Пінен сосни дійсно може знизити рівень кортизолу. Японці, знаючи про ці властивості сосни, від 1982 року офіційно запустили національну профілактичну програму лісових купань — "синрін-йоку" — як повноцінну терапію від стресу.

Спрей із сандалового дерева сповільнить стоншення волосся
Практики аюрведичної медицини в Індії додають сандалову олію в тоніки для волосся, щоб стимулювати його зростання, і тепер ми, можливо, знаємо чому. Згідно з дослідженням, опублікованим у Nature Communications, волосяні фолікули містять рецептори, схожі з рецепторами в носі, які допомагають нам відчувати запах. Під час активації сандалового дерева ці рецептори продовжують активну фазу зростання волосся.

Порада

Самостійно додайте 20 крапель олії сандалового дерева у пляшечку 100 мл, а потім збризкайте подушку перед сном.

Понюхайте кавові зерна, щоб очистити мозок від туману
Аромат кави відомий своєю здатністю загострювати мислення. Дослідження, опубліковане в журналі Consciousness and Cognition, говорить, що мозок пов'язує аромат із пильністю, що може підвищити концентрацію настільки, що вам взагалі не потрібно буде пити саму каву.

М'ятний компрес полегшує головний біль
Стародавній римлянин, відомий як Пліній Старший, вважав, що "відвари" дикої м'яти наносять на скроні, щоб полегшити головний біль. І це може працювати так само добре і сьогодні. Дослідження, опубліковане в Frontiers in Neurology, показало, що нанесення ментолового гелю на лоб ефективно знижує інтенсивність головного болю під час гострого нападу мігрені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: як полегшити біль, як підняти настрій, свідомість, як зняти стрес


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Весна приносить із собою не лише тепло, а й питання про зміцнення імунітету дитини після холодного сезону. Часто батьки замислюються, чи потрібно дода

    Чи варто давати весною кожній дитині вітаміни?

    Дитина | 08:30, 13.02.2026

    Весна приносить із собою не лише тепло, а й питання про зміцнення імунітету дитини після холодного сезону. Часто батьки замислюються, чи потрібно додатково давати вітаміни, щоб підтримати здоров’я малюка.

    Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявл

    Фрукти, що можуть викликати алергію у дітей

    Алергія | 01:20, 12.02.2026

    Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявлятися як легка свербіжна слизова оболонка або навіть як серйозна анафілактична реакція. Давайте розг

    Дитинство — це фундамент, на якому вибудовується вся особистість людини. Саме любов, підтримка та прийняття батьків формують відчуття безпеки, довіри

    Чому байдужість у дитинстві не минає безслідно?

    Дитина | 06:30, 10.02.2026

    Дитинство — це фундамент, на якому вибудовується вся особистість людини. Саме любов, підтримка та прийняття батьків формують відчуття безпеки, довіри до світу й власної цінності. Та що стається, коли цих складових бракує?

    Тривожність у дітей — це не просто емоційна реакція на певну ситуацію. У деяких випадках це сигнал про глибші внутрішні переживання, які дитина не зав

    Як підтримати дитину, яка постійно переживає?

    Дитина | 20:30, 09.02.2026

    Тривожність у дітей — це не просто емоційна реакція на певну ситуацію. У деяких випадках це сигнал про глибші внутрішні переживання, які дитина не завжди може висловити словами. Вчасно помічені симптоми та правильна реакція дорослих можуть змінити си

    Люди з психічними розладами частіше обирали собі в романтичні партнери інших людей з психічними розладами, особливо якщо ці розлади в них були однаков

    Люди з психічними розладами обирають собі подібних партнерів

    Сімейні справи | 07:30, 09.02.2026

    Люди з психічними розладами частіше обирали собі в романтичні партнери інших людей з психічними розладами, особливо якщо ці розлади в них були однаковими. Раніше таку закономірність помічали в мешканців північноєвропейських країн, однак зараз підтвер

    Самотність у дитинстві виявилася фактором ризику швидшого занепаду розумових здібностей і навіть деменції у старшому віці. При цьому самотність у доро

    Самотні в дитинстві люди більш схильні до деменції

    Патологія | 01:20, 09.02.2026

    Самотність у дитинстві виявилася фактором ризику швидшого занепаду розумових здібностей і навіть деменції у старшому віці. При цьому самотність у дорослому віці частково опосередковувала цей зв’язок, однак не впливала на його силу. Тому ранні втручан

    У бабусь і дідусів, які допомагали доглядати онуків, виявили повільніший занепад розумових здібностей у старшому віці. При цьому на темпи занепаду роз

    Уважні до онуків бабусі і дідусі зберегли більшу ясність розуму в старості

    Здоров'я | 22:00, 08.02.2026

    У бабусь і дідусів, які допомагали доглядати онуків, виявили повільніший занепад розумових здібностей у старшому віці. При цьому на темпи занепаду розумових здібностей не впливала частота відвідин онуків, але більш різноманітне проведення часу з ними

    Коментарі до новини