5 запахів, які полегшують біль, піднімають настрій, прояснюють свідомість і знімають стрес

Кориця для підняття настрою
Від біблійних часів кориця цінувалася в Ізраїлі та Йорданії за її цілющі властивості. А в науковій статті Північноамериканського журналу психології зазначається, що аромат кориці може покращити настрій. Дослідження також показало, що це може підвищити мотивацію, продуктивністьі пильність.

Порада

Дотримуйтеся близькосхідної традиції, додайте корицю до свого ранкового чаю і робіть глибокий вдих, роблячи ковток.

Мило з ароматом хвої може знизити рівень кортизолу
Щоб зменшити стрес і напруженість, що спричиняють сплеск гормону кортизолу, використовуйте мило із запахом сосни. Аромат може знизити рівень стресу. Одне з досліджень показало, що прогулянки в сосновому лісі значно знижують рівень кортизолу. Пінен сосни дійсно може знизити рівень кортизолу. Японці, знаючи про ці властивості сосни, від 1982 року офіційно запустили національну профілактичну програму лісових купань — "синрін-йоку" — як повноцінну терапію від стресу.

Спрей із сандалового дерева сповільнить стоншення волосся
Практики аюрведичної медицини в Індії додають сандалову олію в тоніки для волосся, щоб стимулювати його зростання, і тепер ми, можливо, знаємо чому. Згідно з дослідженням, опублікованим у Nature Communications, волосяні фолікули містять рецептори, схожі з рецепторами в носі, які допомагають нам відчувати запах. Під час активації сандалового дерева ці рецептори продовжують активну фазу зростання волосся.

Порада

Самостійно додайте 20 крапель олії сандалового дерева у пляшечку 100 мл, а потім збризкайте подушку перед сном.

Понюхайте кавові зерна, щоб очистити мозок від туману
Аромат кави відомий своєю здатністю загострювати мислення. Дослідження, опубліковане в журналі Consciousness and Cognition, говорить, що мозок пов'язує аромат із пильністю, що може підвищити концентрацію настільки, що вам взагалі не потрібно буде пити саму каву.

М'ятний компрес полегшує головний біль
Стародавній римлянин, відомий як Пліній Старший, вважав, що "відвари" дикої м'яти наносять на скроні, щоб полегшити головний біль. І це може працювати так само добре і сьогодні. Дослідження, опубліковане в Frontiers in Neurology, показало, що нанесення ментолового гелю на лоб ефективно знижує інтенсивність головного болю під час гострого нападу мігрені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому після сексу хочеться плакати?

Секс | 06:20, 23.02.2025

Після сексу у жінок виникає багато різних бажань - поговорити, полежати в обіймах, піти поїсти або випити кави, комусь терміново потрібна сигарета, хтось біжить в душ. А деякі жінки сх

Солодощі, які знижують холестерин

Харчування | 01:20, 23.02.2025

Темний шоколад допомагає зменшити холестерин. Про це повідомляє доктор Дебора Лі з Dr Fox Online Pharmacy.

Продукт для довголіття і боротьби зі сивиною

Харчування | 00:30, 23.02.2025

Дієтологи назвала продукт довголіття. Виявляється, гриби гливи містять велику кількість клітковини. При їх вживанні організм швидко насичується.

Про шкоду протеїнових батончиків

Харчування | 08:30, 22.02.2025

Протеїнові батончики - хороше джерело поживних речовин, проте зловживати ними не слід. Білки та протеїни - цінні речовини, яких організм потребує щодня. За допомогою них підтримується сила м'язів, забезпечується ріст тканин і шкіра стає більш пружною

Продукти, що прискорюють старіння шкіри

Косметологія | 07:40, 22.02.2025

Мед, білі рафіновані крупи, пшеничне борошно вищого ґатунку, картопля, банани та виноград містять прості вуглеводи, які різко підвищують цукор в крові, що й призводить до передчасного старіння шкіри.

Сомнологи розповіли про користь серіалів перед сном

Здоров'я | 06:20, 22.02.2025

Лікарі-сомнологи розповіли, що перегляд серіалів перед сном перемикає організм на спокійний режим.

Дієтологи пояснили, чому не варто перекушувати на роботі

Харчування | 01:20, 22.02.2025

Нутриціологи розповіли, що перекушування сприяють набору ваги. За їхніми словами, якщо ви п'єте каву або з'їдаєте яблуко чи жменю горіхів, то це теж їжа і... калорії.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: