Вагітність і зневоднення: Нетипові причини, чому зводить м'язи

М’яз може звести в будь-який момент. Різкий біль з’являється не тільки у професійних бігунів, але і у тих, хто веде просто активний спосіб життя або ж навпаки. Медичний експерт Людмила Жаворонкова розповість, що може бути причиною спазмів і чому зводить м’язи.

Зневоднення
Коли організму не вистачає води, то відбувається порушення електролітного балансу, який служить для передачі нервових імпульсів в м’язові волокна. Якщо організм не впевнений, чи надійшов сигнал від мозку, то в якості захисту відбувається скорочення м’язу і в результаті з’являється біль. Щоб уникнути цього, необхідно регулярно пити воду.

Незвичне навантаження
Якщо тіло не звикло до навантажень, то будь-яка незручна поза або занадто багато ходьби є причиною мікропошкодження м’язових волокон. М’язи починають болісно скорочуватися, тому що виробляється молочна кислота. Щоб позбутися від таких судом, необхідно регулярно робити тренування. Якщо біль не проходить або мучить ночами, слід звернутися до лікаря.

Защемлення нерва
Це може статися через що завгодно, від різкого руху, незручною пози, артриту або недотримання техніки під час тренування. Протизапальні препарати допоможуть зняти біль, але якщо спазми продовжують мучити, то варто відвідати лікаря.

Вагітність
Зміни гормонального фону можуть бути причиною того, що зводить м’язи. Це досить поширене явище на другому і третьому триместрах. Слід проконсультуватися з лікарем, чи можна займатися розтяжкою – це допоможе позбутися від болю.

Порушений кровообіг
Через високий рівень холестерину в руки або ноги може не надходити потрібної кількості крові. Ці болі легше визначити, адже вони сильніше звичайних. Якщо під час пробіжки м’язи зводить регулярно, то це може бути синдром тривалого здавлювання, який обмежує кровотік.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Текстова шия у дошкільнят: прихована загроза для дихання та мозку

Дитина | 01:20, 29.06.2026

Проблему «текстової шиї» зазвичай приписують підліткам та офісним працівникам. Однак сьогодні цей синдром масово діагностують у дітей віком 4–6 років. Коли дитина схиляється над екраном планшета, який лежить на її колінах або на столі, кут нахилу гол

Сенсорний захист у «гучному» світі: що таке слухова перевтома у дітей?

Дитина | 00:30, 29.06.2026

Ми живемо в епоху акустичного смогу. Побутова техніка, міський шум, телевізори на задньому плані та іграшки, що гучно пищать, створюють постійне звукове тло. У дорослих мозок навчився фільтрувати ці шуми за допомогою механізму селективного уваги. Про

Чому вітамін D потрібен дитині навіть влітку і як уникнути передозування?

Дитина | 08:30, 27.06.2026

Вітамін D критично важливий для росту кісток, міцних зубів та формування імунітету, проте міф про те, що влітку його пити не потрібно, досі живий.

Синдром «рука-нога-рот»: що за дивний вірус атакує дітей на дитячих майданчиках?

Інфекції | 07:30, 27.06.2026

Ентеровірусний везикулярний стоматит — наукова назва хвороби, яка лякає батьків специфічними пухирцями на долонях, стопах та в роті малюка.

Глисти в дітей: руйнуємо міфи про «скрипіння зубами» і токсичну профілактику

Інфекції | 06:30, 27.06.2026

Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк випадок.

Шкільний стрес і соматоформні розлади: коли у дитини «насправді» болить живіт

Хвороби | 00:30, 27.06.2026

Часті скарги дитини на біль у животі чи голові перед школою батьки часто сприймають як симуляцію або небажання вчитися. Проте у педіатрії дуже поширені соматоформні дисфункції. Це реальний фізичний біль, який виникає не через запалення органів, а як

Дитяча дегідратація: чому вода важливіша за соки, і як розпізнати приховану спрагу?

Дитяче харчування | 08:30, 26.06.2026

Організм дитини складається з води на більший відсоток, ніж організм дорослого, а процеси метаболізму у дітей протікають значно швидше. Через це діти набагато вразливіші до зневоднення. Проблема ускладнюється тим, що почуття спраги у дітей виникає то