Режим харчування
Режим харчування тут – основа основ. За стіл усі сідають тричі на день і в певний час. Зокрема, о 12:00 настає обід – спожита їжа найкраще засвоюється. Для сніданку, обіду і вечері найкраще обирати невеличку тарілку і їсти, не поспішаючи.
Шлунок – не смітник
Проста істина – у шлунок не можна кидати що попало, зокрема, змішувати білки з вуглеводами. Це допоможе позбутись важкості у шлунку та здуття живота у старшому віці.
Культ рису
Рис – невід'ємна частина будь-якого китайського частування, адже злакова культура відіграє велику роль в оздоровленні людського організму.
Табу на деякі продукти
Китайці не їдять звичних для європейців хліба, сиру, масла та не люблять каву і молоко. Зате вони прославились китайськими чайними церемоніями.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: довгожителі
Цікаво також:
Новини по темі
Чи схильна ваша дитина до суїциду: як це розпізнати?
Дитина | 06:30, 25.03.2026
Скільки разів на день має їсти дитина?
Дитяче харчування | 00:30, 25.03.2026
Лайфхаки, щоб покращити сон батькам та дітям
Сімейні справи | 19:30, 24.03.2026
Весняний авітаміноз у дітей: симптоми, чим лікувати?
Імунітет | 08:30, 24.03.2026
Каву офіційно визнали легальним антидепресантом
Здоров'я | 06:30, 24.03.2026
Нарциси здоровіші і психічно міцніші за звичайних людей
Психологія | 01:20, 24.03.2026
Спати окремо корисно для здоров'я
Здоров'я | 00:30, 24.03.2026