Режим харчування
Режим харчування тут – основа основ. За стіл усі сідають тричі на день і в певний час. Зокрема, о 12:00 настає обід – спожита їжа найкраще засвоюється. Для сніданку, обіду і вечері найкраще обирати невеличку тарілку і їсти, не поспішаючи.
Шлунок – не смітник
Проста істина – у шлунок не можна кидати що попало, зокрема, змішувати білки з вуглеводами. Це допоможе позбутись важкості у шлунку та здуття живота у старшому віці.
Культ рису
Рис – невід'ємна частина будь-якого китайського частування, адже злакова культура відіграє велику роль в оздоровленні людського організму.
Табу на деякі продукти
Китайці не їдять звичних для європейців хліба, сиру, масла та не люблять каву і молоко. Зате вони прославились китайськими чайними церемоніями.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: довгожителі
Цікаво також:
Новини по темі
Що їсти для здорового волосся?
Косметологія | 21:30, 03.03.2026
Хвороби в школі і дитсадку: як знизити ризики для здоров'я дитини?
Хвороби | 19:30, 03.03.2026
Навіть у 5-річних дітей можуть бути панічні атаки: як допомогти дитині?
Дитина | 06:30, 03.03.2026
Садівництво вбиває депресію – вчені це офіційно підтвердили
Психологія | 00:30, 03.03.2026
5 шкідливіших продуктів для дітей під час авітамінозу
Дитяче харчування | 06:30, 02.03.2026
Повна відмова від фаст-фуду знищує психіку - дослідження
Здоров'я | 01:20, 01.03.2026
Обговорювати начальника за спиною корисно здоров'я - психологи
Психологія | 00:30, 01.03.2026