Режим харчування
Режим харчування тут – основа основ. За стіл усі сідають тричі на день і в певний час. Зокрема, о 12:00 настає обід – спожита їжа найкраще засвоюється. Для сніданку, обіду і вечері найкраще обирати невеличку тарілку і їсти, не поспішаючи.
Шлунок – не смітник
Проста істина – у шлунок не можна кидати що попало, зокрема, змішувати білки з вуглеводами. Це допоможе позбутись важкості у шлунку та здуття живота у старшому віці.
Культ рису
Рис – невід'ємна частина будь-якого китайського частування, адже злакова культура відіграє велику роль в оздоровленні людського організму.
Табу на деякі продукти
Китайці не їдять звичних для європейців хліба, сиру, масла та не люблять каву і молоко. Зате вони прославились китайськими чайними церемоніями.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: довгожителі
Цікаво також:
Новини по темі
Напій, який сповільнює старіння і бореться зі зморшками
Здоров'я | 01:30, 09.09.2024
Чудодійний сироп дл зміцнення імунітету для дорослих і дітей
Імунітет | 00:30, 09.09.2024
З чим їсти помідори, щоб вони були макимально корисними?
Харчування | 10:30, 08.09.2024
Скільки кави можна вживати без шкоди для здоров'я?
Здоров'я | 09:30, 08.09.2024
Ознаки, що молочні продукти шкодять вашому організму
Здоров'я | 08:30, 08.09.2024
Як мамі уникнути набряків після сну?
Здоров'я | 07:40, 08.09.2024
Як позбутися безсоння природними методами?
Здоров'я | 06:20, 08.09.2024