Режим харчування
Режим харчування тут – основа основ. За стіл усі сідають тричі на день і в певний час. Зокрема, о 12:00 настає обід – спожита їжа найкраще засвоюється. Для сніданку, обіду і вечері найкраще обирати невеличку тарілку і їсти, не поспішаючи.
Шлунок – не смітник
Проста істина – у шлунок не можна кидати що попало, зокрема, змішувати білки з вуглеводами. Це допоможе позбутись важкості у шлунку та здуття живота у старшому віці.
Культ рису
Рис – невід'ємна частина будь-якого китайського частування, адже злакова культура відіграє велику роль в оздоровленні людського організму.
Табу на деякі продукти
Китайці не їдять звичних для європейців хліба, сиру, масла та не люблять каву і молоко. Зате вони прославились китайськими чайними церемоніями.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: довгожителі
Цікаво також:
Новини по темі
Як любов та ласка мами впливає на здоров'я дитини?
Психологія | 09:30, 14.01.2025
Чи потрібно голити дитину налисо, коли їй виповнюється рік?
Дитина | 07:40, 14.01.2025
Основні принципи догляду за чутливою шкірою
Косметологія | 12:10, 13.01.2025
Лікарі назвали правильний час, щоб випити води
Здоров'я | 11:20, 13.01.2025
4 ознаки, що у вас розвинулась післяпологова депресія
Післяпологовий період | 14:50, 12.01.2025
Які кімнатні рослини можна ставити в дитячу кімнату?
Дитина | 11:20, 12.01.2025
Що станеться з організмом, якщо відмовитися від кофеїну?
Харчування | 09:30, 12.01.2025