Норми pH питної води і її вплив на організм

pH є однією з ключових характеристик води, яка визначає її кислотно-лужний стан. Значення pH води може варіюватись від 0 до 14, де 7 вважається нейтральним значенням. Значення pH нижче 7 вказує на кислотність, а значення вище 7 вказує на лужність. Норми pH питної води та її вплив на організм є важливою темою з точки зору здоров'я.

Існує загальноприйнята думка про те, що оптимальне значення pH питної води повинно бути близько 7. Нейтральна вода, збалансована за pH, вважається найбезпечнішою для споживання. Коли pH води знаходиться в межах 6.5-8.5, вона вважається прийнятною для пиття та використання у побуті.

Показник кислотно-лужного балансу спинномозкової, клітинної, міжклітинної рідини, лімфи, слини і крові людини – 7,4-7,5. Якщо pH води нижче, то вона негативно впливає на організм людини.

Вплив неправильного pH питної води на організм може бути різним. Наприклад, вода з низьким pH (кисла вода) може мати корозивний вплив на водопровідні труби та системи. Крім того, споживання кислої води може призвести до зміни кислотно-лужного балансу організму. Хронічне вживання кислої води може призвести до розвитку кислотозалежних захворювань та порушень шлунково-кишкового тракту.

З іншого боку, вода з високим pH (лужна вода) також може мати негативний вплив на організм. Лужна вода може бути недостатньо кислою для нейтралізації шлункового соку, що може призвести до зниження ефективності перетравлення їжі та погіршення всмоктування поживних речовин. Крім того, деякі дослідження показали, що тривале споживання лужної води може сприяти виникненню оксалатних каменів у нирках.

Однак, варто відзначити, що вплив pH питної води на організм людини не є таким критичним, як інші фактори, наприклад, вміст мінералів або забруднень у воді. Більшість водопровідних систем надають воду з прийнятними значеннями pH, які відповідають нормам здорового пиття.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Цей ранковий напій підсилює ваш стрес

Здоров'я | 23:30, 19.12.2025

Ранок без смачної чашки кави чи міцного чаю не можуть собі уявити більшість людей на планеті. Однак певні напої можуть підвищувати ваш рівень кортизолу, а разом з ним провокувати збільшення стресу. Які напої не варто пити зранку, щоб не підсилювати с

О котрій годині потрібно вставати зранку: лікар дав чітку відповідь

Здоров'я | 22:30, 19.12.2025

Кожна людина обирає собі той графік засинання та прокидання, який їй найбільше пасує. Медики наголошують, що найголовніше — це спати не менш 7-9 годин вночі. Однак в організму людини є певні біоритми, які мають дуже велике значення для настрою, стану

5 причин, через які врранці може боліти голова

Здоров'я | 21:30, 19.12.2025

Симптоми головного болю можуть з'являтися раптово і затьмарювати не тільки ранок, а й увесь наступний день. І головний біль одразу після пробудження - дуже неприємний симптом. Чому вранці виникає головний біль?

Чи дійсно склянка води з лимоном додає здоров'я?

Здоров'я | 19:30, 19.12.2025

Одна із найпопулярніших порад з інтернету щодо здоров'я — це випивати склянку води з лимоном натщесерце. Це начебто має запустити роботу шлунку, сприяти схудненню та покращити загальний стан. Про те, чи дійсно вода з лимоном додає здоров'я, розповіда

Чому болить все тіло?

Здоров'я | 08:30, 19.12.2025

М'язовий біль, який торкається невеликої частини тіла, зазвичай викликаний надмірною перенапругою - ви підняли щось важке, довго ходили, вдарилися. Але біль, який відчувається у всьому тілі, зазвичай має зовсім інші причини й часто він спричинений ін

Бананова шкірка принесе несподівану користь, якщо покласти її під очі

Косметологія | 07:30, 19.12.2025

Шкіра під очима є проблемною зоною для 80% жінок, які протягом життя стикаються з набряком або мішками під очима. Старіння, сильний плач, нестача сну або певні стани здоров'я можуть сприяти набряклості під очима. Те ж саме і з сіллю - надмірне вживан

Скільки разів на день розчісувати волосся, щоб не пошкодити його?

Косметологія | 06:30, 19.12.2025

Догляд за волоссям особливо важливий, щоб воно було здоровим. Це стосується як занадто частого миття голови та навіть розчісування волосся.