Норми pH питної води і її вплив на організм

pH є однією з ключових характеристик води, яка визначає її кислотно-лужний стан. Значення pH води може варіюватись від 0 до 14, де 7 вважається нейтральним значенням. Значення pH нижче 7 вказує на кислотність, а значення вище 7 вказує на лужність. Норми pH питної води та її вплив на організм є важливою темою з точки зору здоров'я.

Існує загальноприйнята думка про те, що оптимальне значення pH питної води повинно бути близько 7. Нейтральна вода, збалансована за pH, вважається найбезпечнішою для споживання. Коли pH води знаходиться в межах 6.5-8.5, вона вважається прийнятною для пиття та використання у побуті.

Показник кислотно-лужного балансу спинномозкової, клітинної, міжклітинної рідини, лімфи, слини і крові людини – 7,4-7,5. Якщо pH води нижче, то вона негативно впливає на організм людини.

Вплив неправильного pH питної води на організм може бути різним. Наприклад, вода з низьким pH (кисла вода) може мати корозивний вплив на водопровідні труби та системи. Крім того, споживання кислої води може призвести до зміни кислотно-лужного балансу організму. Хронічне вживання кислої води може призвести до розвитку кислотозалежних захворювань та порушень шлунково-кишкового тракту.

З іншого боку, вода з високим pH (лужна вода) також може мати негативний вплив на організм. Лужна вода може бути недостатньо кислою для нейтралізації шлункового соку, що може призвести до зниження ефективності перетравлення їжі та погіршення всмоктування поживних речовин. Крім того, деякі дослідження показали, що тривале споживання лужної води може сприяти виникненню оксалатних каменів у нирках.

Однак, варто відзначити, що вплив pH питної води на організм людини не є таким критичним, як інші фактори, наприклад, вміст мінералів або забруднень у воді. Більшість водопровідних систем надають воду з прийнятними значеннями pH, які відповідають нормам здорового пиття.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що робити, якщо дитина не хоче їсти корисну їжу?

Дитяче харчування | 07:30, 22.02.2026

Фастфуд має великий вплив на дітей. Його гострий, жирний та солоний смак стимулює смакові рецептори, а сам процес купівлі такої їжі сприймається дітьми як весела пригода.

Як прищепити дитині звичку їсти менше солодощів?

Дитяче харчування | 08:30, 19.02.2026

Поясни, будь ласка, якщо є особливі аспекти, які ти хочеш включити або наголосити в цьому тексті!

Як допомогти дитині позбутися звички гризти нігті?

Дитина | 07:30, 19.02.2026

Оніхофагія — це медичний термін, що описує звичку гризти нігті. Основні причини цього явища зазвичай ховаються в емоційному стані дитини. Найчастіше оніхофагія розвивається в дитячому або підлітковому віці через надмірну психічну або розумову напругу

кі продукти не варто класти в ланч-бокс для дитини?

Дитяче харчування | 01:20, 19.02.2026

Збираючи ланч-бокс для малюка, батькам слід зважати на безліч аспектів. Їжа має бути не лише апетитною та поживною, але й абсолютно безпечною. Існують певні продукти, які не рекомендовано брати до школи чи дитячого садка. Проблема полягає не в їхній

Як розпізнати, чи дитина справді хвора, чи просто симулює?

Дитина | 00:30, 17.02.2026

Батьки часто стикаються з ситуацією, коли дитина скаржиться на погане самопочуття, але важко визначити, чи це дійсно хвороба, чи спосіб уникнути школи чи інших обов’язків. Як діяти в таких випадках, щоб не пропустити реальну проблему й водночас не за

Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

Ідеальні собаки для родин з дітьми

Сімейні справи | 00:30, 15.02.2026

Вибір собаки для сім’ї з дітьми — відповідальне рішення, яке потребує врахування характеру породи, рівня активності та терпимості до дитячих пустощів. Деякі собаки особливо добре підходять для родинного життя.