Який напій врятує від головного болю?

Adoption
Date
  • 533 Переглядів
Коли починає з’являтися біль голови, деякі люди тягнуться за чашкою кави. Лікар пояснює, чи це справді має сенс і яке для нього «ідеальне рішення».

3766_14.jpeg (24.07 Kb)

Коли голова болить та пульсує, хочеться натягнути ковдру на голову. Або випити чашку кави. Для багатьох це перевірений домашній засіб від головного болю.

Чи може кава допомогти від головного болю?

Відомо, що при головних болях напруги і мігрені кави і кофеїн, що міститься в ньому, полегшують біль. Багато таблеток від головного болю також містять кофеїн. Що краще від головного болю – прийняти таблетки чи випити чашку кави?

“Це питання дозування. Щоб полегшити головний біль, вам потрібно від 100 до 200 міліграм кофеїну. Якщо перерахувати це на чашку кави, це від 30 до 60 міліграм. Щоб задовольнити свої потреби, вам доведеться випити від двох до чотирьох чашок. Тому ідеальним рішенням є комбінація класичних знеболюючих, таких як парацетамол, ібупрофен або аспірин, та кава”, – каже лікар загальної практики Олександрова Олена.

Будьте обережні: занадто частий прийом знеболювальних, тобто більше 10 днів на місяць, може призвести до надмірного головного болю.

Чи може кава викликати біль голови?

Кофеїн, що міститься в каві, за певних обставин може викликати головний біль. Наприклад, часте вживання викликає звикання до кофеїну, що призводить до головного болю, якщо ви знову перестанете його пити.

Інша можливість полягає в тому, що високе споживання кофеїну збільшує діурез та призводить до нестачі води в організмі. Нестача рідини часто викликає головний біль.

Інші корисні властивості кави

“Кава – це напій, багатий хлорогеновою кислотою, кавовою кислотою і кахвеолом – біологічно активними сполуками, що допомагають боротися з вільними радикалами. Ця дія може запобігти ранньому старінню, раку, депресії та діабету”.

Кава містить велику кількість кофеїну — сполуки, яка стимулює центральну нервову систему, допомагає боротися з депресією та покращує настрій, а також розумовий та фізичний стан.

Запобігання депресії

Кава містить велику кількість поліфенолів, які борються з вільними радикалами та зменшують запалення у клітинах центральної нервової системи. Це може зменшити занепокоєння та покращити настрій, запобігаючи нападам депресії.

Вживання кави також пов’язане з способом життя та соціальними звичками.

“Це може спричинити збільшення контактів з іншими людьми, що сприяє загальному благополуччю”.

Допомога у втраті ваги

Вживання кави може допомогти у втраті ваги, оскільки вона може тимчасово контролювати почуття голоду, що знижує бажання їсти.

“Кава має термогенні властивості, які збільшують енергію та спалювання жиру, що може сприяти зниженню ваги. Вживання 300 мг кофеїну на день призводить до спалювання близько 79 калорій енергії”.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: головний біль, як позбутися головного болю


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Іноді виникає питання, що краще вживати в їжу: свіжі чи мариновані продукти? Дієтологи розповіли про користь солоних огірків та пояснили, чому не варт

    Дієтологи розповіли, чи корисно їсти консервовані огірки

    Здоров'я | 10:26, 09.08.2026

    Іноді виникає питання, що краще вживати в їжу: свіжі чи мариновані продукти? Дієтологи розповіли про користь солоних огірків та пояснили, чому не варто купувати їх у магазині.

    Багато людей віддають перевагу свіжим фруктам, а не їх сухим аналогам, вважаючи, що ті не володіють поживними і корисними для організму властивостями

    Лікар назвав користь чорносливу для жінок

    Здоров'я | 09:44, 06.08.2026

    Багато людей віддають перевагу свіжим фруктам, а не їх сухим аналогам, вважаючи, що ті не володіють поживними і корисними для організму властивостями - і дарма. Сухофрукти - не просто смачні ласощі, але ще і джерело корисних вітамінів і мікроелементі

    Якщо ви з тих, для кого справжнє життя починається після заходу сонця, а будильник щоранку звучить як особиста образа, — цей матеріал для вас.

    Нічні перекуси під серіал. Дослідники кажуть, що час прийому їжі важливіший за калорії

    Здоров'я | 01:41, 03.08.2026

    Якщо ви з тих, для кого справжнє життя починається після заходу сонця, а будильник щоранку звучить як особиста образа, — цей матеріал для вас.

    Жінки Південної Кореї можуть стати першими у світі, чия середня очікувана тривалість життя при народженні перевищить 90 років. Такий прогноз зробили в

    Жінки Пд.Кореї можуть стати першими у світі тривалість життя яких перевищить 90 років

    Здоров'я | 12:15, 31.07.2026

    Жінки Південної Кореї можуть стати першими у світі, чия середня очікувана тривалість життя при народженні перевищить 90 років. Такий прогноз зробили вчені, які проаналізували десятки моделей смертності у розвинених країнах.

    Яйця тривалий час залишаються суперечливим продуктом у раціоні: їх то вважають шкідливими для серця через високий вміст холестерину, то рекомендують я

    Скільки яєць безпечно їсти для здоров’я

    Здоров'я | 00:59, 31.07.2026

    Яйця тривалий час залишаються суперечливим продуктом у раціоні: їх то вважають шкідливими для серця через високий вміст холестерину, то рекомендують як цінне джерело білка. Водночас питання про те, скільки яєць можна споживати без ризику для здоров’я

    Що саме не радять вживати дітям і чому, Gazeta.ua розповів нутриціолог Василь Лук’янов.

    Шість напоїв, які не варто давати дітям

    Здоров'я | 08:52, 30.07.2026

    Що саме не радять вживати дітям і чому, Gazeta.ua розповів нутриціолог Василь Лук’янов.

    Дослідження, на яке посилається благодійна організація Великобританії Children with Cancer, показало, що споживання апельсинів і бананів в перші два р

    Вчені назвали два фрукта, які допомагають захистити дітей від раку

    Дитина | 08:47, 28.07.2026

    Дослідження, на яке посилається благодійна організація Великобританії Children with Cancer, показало, що споживання апельсинів і бананів в перші два роки життя продемонструвало сильний захисний ефект проти ризику лейкемії у дітей. Більш того, був про

    Коментарі до новини