Який напій врятує від головного болю?

Adoption
Date
  • 78 Переглядів
Коли починає з’являтися біль голови, деякі люди тягнуться за чашкою кави. Лікар пояснює, чи це справді має сенс і яке для нього «ідеальне рішення».

3766_14.jpeg (24.07 Kb)


Коли голова болить та пульсує, хочеться натягнути ковдру на голову. Або випити чашку кави. Для багатьох це перевірений домашній засіб від головного болю.

Чи може кава допомогти від головного болю?

Відомо, що при головних болях напруги і мігрені кави і кофеїн, що міститься в ньому, полегшують біль. Багато таблеток від головного болю також містять кофеїн. Що краще від головного болю – прийняти таблетки чи випити чашку кави?

“Це питання дозування. Щоб полегшити головний біль, вам потрібно від 100 до 200 міліграм кофеїну. Якщо перерахувати це на чашку кави, це від 30 до 60 міліграм. Щоб задовольнити свої потреби, вам доведеться випити від двох до чотирьох чашок. Тому ідеальним рішенням є комбінація класичних знеболюючих, таких як парацетамол, ібупрофен або аспірин, та кава”, – каже лікар загальної практики Олександрова Олена.

Будьте обережні: занадто частий прийом знеболювальних, тобто більше 10 днів на місяць, може призвести до надмірного головного болю.

Чи може кава викликати біль голови?

Кофеїн, що міститься в каві, за певних обставин може викликати головний біль. Наприклад, часте вживання викликає звикання до кофеїну, що призводить до головного болю, якщо ви знову перестанете його пити.

Інша можливість полягає в тому, що високе споживання кофеїну збільшує діурез та призводить до нестачі води в організмі. Нестача рідини часто викликає головний біль.

Інші корисні властивості кави

“Кава – це напій, багатий хлорогеновою кислотою, кавовою кислотою і кахвеолом – біологічно активними сполуками, що допомагають боротися з вільними радикалами. Ця дія може запобігти ранньому старінню, раку, депресії та діабету”.

Кава містить велику кількість кофеїну — сполуки, яка стимулює центральну нервову систему, допомагає боротися з депресією та покращує настрій, а також розумовий та фізичний стан.

Запобігання депресії

Кава містить велику кількість поліфенолів, які борються з вільними радикалами та зменшують запалення у клітинах центральної нервової системи. Це може зменшити занепокоєння та покращити настрій, запобігаючи нападам депресії.

Вживання кави також пов’язане з способом життя та соціальними звичками.

“Це може спричинити збільшення контактів з іншими людьми, що сприяє загальному благополуччю”.

Допомога у втраті ваги

Вживання кави може допомогти у втраті ваги, оскільки вона може тимчасово контролювати почуття голоду, що знижує бажання їсти.

“Кава має термогенні властивості, які збільшують енергію та спалювання жиру, що може сприяти зниженню ваги. Вживання 300 мг кофеїну на день призводить до спалювання близько 79 калорій енергії”.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: головний біль, як позбутися головного болю


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

У кашах багато вуглеводів. Вони ситні. У них є рослинна клітковина, тож практично усі каші добре засвоюються. Також каші здатні налагоджувати роботу ш

6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути

Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024

У кашах багато вуглеводів. Вони ситні. У них є рослинна клітковина, тож практично усі каші добре засвоюються. Також каші здатні налагоджувати роботу шлунково-кишкового тракту. А ще - каші виводять шлаки з організму.

Банани корисні для серця. У них багато калію. А ще - клітковина, яка неодмінно потрібна для злагодженої роботи шлунково-кишкового тракту. Проте, усе к

Що може статися, якщо часто їсти банани?

Харчування | 11:20, 27.04.2024

Банани корисні для серця. У них багато калію. А ще - клітковина, яка неодмінно потрібна для злагодженої роботи шлунково-кишкового тракту. Проте, усе корисно, коли в міру. Що буде, якщо споживати забагато бананів?

З початком цвітіння дерев та кущів алергікам стало значно важче жити: чхання, сльозотеча, нежить і не тільки. Та лікарі мають певні рекомендації для т

Лікарі дали поради, як боротися з весняною алергією

Алергія | 10:30, 27.04.2024

З початком цвітіння дерев та кущів алергікам стало значно важче жити: чхання, сльозотеча, нежить і не тільки. Та лікарі мають певні рекомендації для таких пацієнтів.

Ну хто не любить шоколад?! Проте, багато хто відмовляється від цього смаколика через калорійність. Та ми вирішили поцікавитися, що буде, якщо взяти і

Що буде, якщо щодня їсти шоколад?

Харчування | 09:30, 27.04.2024

Ну хто не любить шоколад?! Проте, багато хто відмовляється від цього смаколика через калорійність. Та ми вирішили поцікавитися, що буде, якщо взяти і почати їсти шоколад щодня.

Чи помічали ви, що діти, особливо маленькі, навесні хворіють не менше, ніж взимку? Ця ситуація хвилює багатьох батьків. Давайте дізнаватися, чому так

Як дитячий одяг впливає на здоров'я дитини?

Здоров'я | 14:50, 26.04.2024

Чи помічали ви, що діти, особливо маленькі, навесні хворіють не менше, ніж взимку? Ця ситуація хвилює багатьох батьків. Давайте дізнаватися, чому так відбувається.

Лікарі завжди з насторогою реагують, коли дитина, яка зазвичай мала нормальну вагу, різко почала набирати зайві кілограми. І це не просто так. Адже за

Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків

Дитина | 12:10, 26.04.2024

Лікарі завжди з насторогою реагують, коли дитина, яка зазвичай мала нормальну вагу, різко почала набирати зайві кілограми. І це не просто так. Адже зайва вага призводить до розвитку багатьох хронічних захворювань.

Відомо, що світлошкірим та світловолосим сонце шкодить найбільше. Особливо коли мова йде про дітей. Не можна гуляти з малечею в години пік (з 11 ранку

Сонце небезпечне для маленьких дітей - медики

Дитина | 11:20, 26.04.2024

Відомо, що світлошкірим та світловолосим сонце шкодить найбільше. Особливо коли мова йде про дітей. Не можна гуляти з малечею в години пік (з 11 ранку до 4 дня) влітку. Однак, лікарі мають ще кілька застережень.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: