І дітям, і дорослим: Стало відомо, чому нам сняться кошмари?

Adoption

Date: 09:30, 25.04.2024 | Категорія: Здоров'я [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

220 Переглядів

Чому жахи сняться дітям, зрозуміло: вони дуже чутливі і сприйнятливі, а ось чому дорослі страждають від кошмарів ніч у ніч? Давайте дізнаватися.

2902_8.jpg (23.53 Kb)

Основні причини нічних жахів перерахувала психолог Тетяна Шантур:

Емоційні переживання
Фахівець зазначила, що в першу чергу як сну позначаються будь-які негативні емоційні переживання. Це може бути токсична атмосфера на роботі чи невдоволення людини тим, чим вона займається, що призводить до стресу. “А сильна перенапруга, як і невроз, може призводити до неприємних сновидінь. Це природний процес. Як правило, якщо усунути джерело негативних емоцій, йдуть і кошмари”, – пояснила Шантур.

Почуття провини та проблеми в сім’ї
Ще однією ймовірною причиною нічних кошмарів можуть бути почуття провини та погані стосунки у сім’ї. За словами психолога, сварки, сімейні конфлікти, аб’юз часто пов’язані з погіршенням сну. Крім того, розбирання між партнерами можуть супроводжуватися почуттям провини, що негативно впливає на психіку.

Пригнічена агресія
Ще одна часта причина нічних кошмарів – пригнічена агресія. У цьому випадку важливо знайти причину, яка її викликає, а також спосіб позбутися її. Жахами нерідко супроводжується і депресивний розлад – він вимагає обов’язкового лікування.

Тілесний дискомфорт
Кошмарні сни може викликати тілесний дискомфорт, наприклад, коли людині під час сну холодно або дуже спекотно. Тому у спальні потрібно забезпечити комфортні умови для відпочинку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: