Основні причини нічних жахів перерахувала психолог Тетяна Шантур:
Емоційні переживання
Фахівець зазначила, що в першу чергу як сну позначаються будь-які негативні емоційні переживання. Це може бути токсична атмосфера на роботі чи невдоволення людини тим, чим вона займається, що призводить до стресу. “А сильна перенапруга, як і невроз, може призводити до неприємних сновидінь. Це природний процес. Як правило, якщо усунути джерело негативних емоцій, йдуть і кошмари”, – пояснила Шантур.
Почуття провини та проблеми в сім’ї
Ще однією ймовірною причиною нічних кошмарів можуть бути почуття провини та погані стосунки у сім’ї. За словами психолога, сварки, сімейні конфлікти, аб’юз часто пов’язані з погіршенням сну. Крім того, розбирання між партнерами можуть супроводжуватися почуттям провини, що негативно впливає на психіку.
Пригнічена агресія
Ще одна часта причина нічних кошмарів – пригнічена агресія. У цьому випадку важливо знайти причину, яка її викликає, а також спосіб позбутися її. Жахами нерідко супроводжується і депресивний розлад – він вимагає обов’язкового лікування.
Тілесний дискомфорт
Кошмарні сни може викликати тілесний дискомфорт, наприклад, коли людині під час сну холодно або дуже спекотно. Тому у спальні потрібно забезпечити комфортні умови для відпочинку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сняться кошмари
Цікаво також:
Новини по темі
Затримка - це завжди привід для занепокоєння?
Здоров'я | 06:20, 03.05.2024
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024