Робота ночами подобається не всім, але чи може вона бути по-справжньому небезпечною для здоров'я? З точки зору статистики - так.
Дослідження показують, що змінний графік підвищує ймовірність розвитку захворювань серця і судин, діабету 2-го типу, появи зайвої ваги або ожиріння.
Звісно, нічна праця не "вбиває" сама по собі, але стає додатковим фактором ризику.
Головні причини проблем зі здоров'ям у опівнічників - це недосип і порушення природних добових ритмів.
Сон принципово важливий для людей: у цей час організм відновлюється і позбувається "відходів", що утворилися за день у результаті метаболізму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: працювати вночі, нічна зміна, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Чому розмовляти з домашніми улюбленцями корисно?
Психологія | 20:30, 19.11.2025
Помічали, як собачники на вулиці звертаються до свого чотирилапого, навіть можуть сказати: «Будь здоровий», якщо собака чхає? Хтось може подумати — навіжений. І це величезна помилка. Люди, які розмовляють з тваринами, мають переваги, в тому числі інт
Чому ми стаємо дратівливішими взимку?
Психологія | 19:30, 19.11.2025
Холодна пора року змінює не лише наш побут, а й хімію мозку. Узимку багато людей помічають, що стають більш чутливими, реагують на дрібниці сильніше, ніж зазвичай, швидше втомлюються й відчувають постійну внутрішню напругу. У побуті це виглядає як «м
Що буде з тілом, якщо лягати спати о 21:00?
Здоров'я | 07:30, 19.11.2025
Ранній відбій — проста звичка, яка може стати несподіваним ресурсом для нервової системи, гормонів і настрою. Багато хто відкладає сон на пізню годину, переконуючи себе, що "ще трохи попрацюю" або "додивлюся серію цього серіалу". Але коли ви починаєт
Хрускіт шиї може призвести до смерті
Здоров'я | 06:30, 19.11.2025
Хрускіт шиї може призвести до смерті, про це попереджають лікарі.
Сучасні методи контрацепції, які працюють, як годинник
Секс | 01:20, 19.11.2025
Попри доступність інформації, питання контрацепції все ще часто зводиться до «жінка має вирішити». Саме вона обирає, приймає таблетки, ставить спіраль, несе відповідальність за наслідки — фізичні, емоційні, репродуктивні. Чоловіки здебільшого залишаю
Чому не можна довіряти здоров'я дитини ChatGPT?
Хвороби | 23:30, 18.11.2025
Консультуватися з ChatGPT щодо хвороб або їхніх ознак — це те саме, що «нагуглити» собі діагноз, зазначає дитячий невролог Денис Бойчук. Він згадує випадок із практики, коли батьки вирішили, що рухи дитини свідчать про патологію. Вони запитали саме п
Основні маркери розвитку дитини без патологій
Дитина | 21:30, 18.11.2025
На що звертати увагу в перший рік життя немовляти, щоб не прогавити можливі проблеми зі здоров’ям, розповідає дитячий невролог та епілептолог Денис Бойчук.