Робота ночами подобається не всім, але чи може вона бути по-справжньому небезпечною для здоров'я? З точки зору статистики - так.
Дослідження показують, що змінний графік підвищує ймовірність розвитку захворювань серця і судин, діабету 2-го типу, появи зайвої ваги або ожиріння.
Звісно, нічна праця не "вбиває" сама по собі, але стає додатковим фактором ризику.
Головні причини проблем зі здоров'ям у опівнічників - це недосип і порушення природних добових ритмів.
Сон принципово важливий для людей: у цей час організм відновлюється і позбувається "відходів", що утворилися за день у результаті метаболізму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: працювати вночі, нічна зміна, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Як обрати якісний мед для здоров'я?
Здоров'я | 08:30, 17.01.2025
Мед — це натуральний суперфуд, який підтримує імунітет і дає енергію. Ось кілька порад, як обрати якісний мед.
Чому яйця зазвичай їдять на сніданок?
Харчування | 07:40, 17.01.2025
Такий прийом їжі добре вгамовує голод і зберігає почуття ситості до обіду, при цьому не викликаючи відчуття тяжкості в шлунку:в одному середньому яйці не більше 75 кілокалорій.
Рецепт простого і дієвого засобу проти неприємного запаху з рота
Здоров'я | 06:20, 17.01.2025
Вам знадобиться: сік двох лимонів, 150 г теплої води, половина столової ложки порошку кориці.
Йодна сітка: проблеми, які вона допомагає вирішити
Профілактика і лікування | 01:20, 17.01.2025
Захворювання дихальних шляхів, нежитьМалювання йодної сітки на крилах носа та переніссі допомагає зменшити закладеність. Наносіть обережно, щоб уникнути подразнення шкіри.
На що здатні 30 родзинок в день?
Здоров'я | 00:30, 17.01.2025
Якщо ви хочете зміцнити серце, щодня з’їдайте по 30 добре вимитих родзинок.
Масаж обличчя від мігрені
Профілактика і лікування | 14:50, 16.01.2025
Якщо Вас мучать часті мігрені і ви страждаєте порушеннями сну, то цей масаж стане для Вас порятунком.
Чому дітям і дорослим треба їсти гематоген?
Здоров'я | 12:10, 16.01.2025
Батончик, окрім чорного харчового альбуміну, містить згущене молоко з цукром, патоку, ванілін.