Поширена причина безсоння, про яку ніхто не знає

Безсоння - поширена проблема, яка може мати безліч причин. Однак, мало хто знає, що дефіцит заліза в організмі може бути одним з ключових факторів, що впливають на якість сну.

Залізо - важливий мікроелемент, який бере участь у синтезі дофаміну, нейромедіатора, що регулює цикли сну та неспання. Нестача заліза призводить до зниження рівня дофаміну, що може спричинити:

Безсоння
Утруднене засинання, часті пробудження вночі, неспокійний сон.

Синдром неспокійних ніг
Неприємні відчуття в ногах, що змушують постійно рухати ними, особливо вночі.

Залізодефіцитну анемію
Хронічна нестача заліза, яка супроводжується втомою, слабкістю, блідістю шкіри та іншими симптомами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити своїх дітей від онлайн-цькування?
  
• Коли дитина кашляє: це добре чи погано?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені виявили зв’язок між колупанням в носі і ризиком хвороби Альцгеймера

Хвороби | 07:40, 01.04.2025

Дослідження виявило нестійкий, але правдоподібний зв’язок між колупанням у носі та збільшенням ризику розвитку деменції. У випадках, коли колупання у носі пошкоджує внутрішні тканини, критичні види бактерій отримують чіткий шлях до мозку, що змушує й

Лікарі назвали продукти, які зміцнюють імунітет у будь-яку пору року

Імунітет | 06:20, 01.04.2025

Імунітет відіграє ключову роль у захисті організму від інфекцій і хвороб. Збалансоване харчування допомагає підтримувати його на високому рівні незалежно від сезону. Ось перелік продуктів, які варто включити до раціону, щоб зміцнити імунну систему.

Любителі чаю живуть довше - дослідження

Здоров'я | 00:30, 01.04.2025

Чай — один із найпопулярніших напоїв у світі завдяки своїм заспокійливим властивостям, насиченому смаку та численним перевагам для здоров’я. Цей напій не містить калорій і багатий на антиоксиданти, що допомагає знижувати ризик серцево-судинних захвор

Як допомогти собі при панічній атаці?

Здоров'я | 07:40, 31.03.2025

Панічна атака - це реакція організму на стрес, що може проявлятися різними тілесними симптомами.

Що треба знати про чоловіче безпліддя?

Безпліддя | 06:20, 31.03.2025

У половині випадків причиною неможливості завагітніти є безпліддя чоловіка. Захворювання, що спричиняють чоловіче безпліддя, часто протікають без будь-яких симптомів і виявляються лише в невдачі забезпечити зачаття. У випадку, якщо протягом року акти

Чому насправді сильно випадає волосся?

Здоров'я | 00:30, 31.03.2025

Випадіння волосся — поширена проблема, з якою стикаються як чоловіки, так і жінки. Причини можуть бути різними: від генетичних факторів до неправильного догляду чи серйозних захворювань. Провідний лікар-дерматолог Ірина Гаврищишина розповіла про 10 о

Пропуск сніданку збільшує ризик серцевих захворювань

Харчування | 14:50, 30.03.2025

Гарвардська школа громадського здоров’я (HSPH) опублікувала дослідження, яке підтверджує важливість сніданку для підтримки здоров’я. Вчені встановили, що чоловіки, які не снідали, мали на 27% більший ризик серцевого нападу або смерті від ішемічної хв

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: